왜 너는 놀아야 하는가?
의료 의사, 심리학자 및 기타 건강 전문가가 운동이 우리의 기분과 전반적인 건강을 향상시킬 수 있다는 것에 대해 어떻게 동의했는지 알아 보았습니까? 마치 건강에 좋다고 말하는 것 같습니다. 이것이 사실이라면 (그리고 우리는 그것을 뒷받침 할 많은 증거가 있습니다) 왜 우리는 조언에 너무 많은 저항을합니까?
운동이 놀이보다 일과 같은 느낌이 들기 때문일 수 있습니까? 건강에 좋은 황금 티켓을 가지고 있다면 어떨까요?
점점 더 많은 연구 결과가 다음과 같이 제안합니다. 그것이 바로 "의식 해킹"# 2이 중요한 이유입니다.
놀이가 왜 그렇게 중요한가요? 잠시 해체 해 봅시다. 우선, 어린 시절, 웃음, 재미, 자유와 관련이 있습니다. 우리 중 많은 사람들에게 어린 시절은 자연스럽게 달리고 자전거를 타며 트램폴린을 뛰어 올라 홈베이스로 뛰어들 때 우리 삶의 한 때였습니다. 볼 수 있듯이 운동을하지 않고도 운동 톤이 제공됩니다.
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유명한 미국의 심리학자 인 Abraham Maslow는 우리의 궁극적 인 잠재력을 실현하는 데 필요한 14 가지 가치 중 하나를 포함 시켰 습니다 . Maslow는 다음 단어로 놀이를 정의했습니다. fun; 즐거움; 즐거움; 유쾌; 기분; 충일; 노력이 필요 없습니다.
당신은 놀이 라는 단어가 반드시 육체의 움직임을 포함하지 않는다는 사실을 알고있을 것입니다. 우리는 카드 게임이나 비디오 게임을 할 수 있습니다. 우리는 농담을하거나, 영화를 보러 갈 수 있습니다. 그렇습니다. 예를 들면, 색칠 공부 책을 칠해도됩니다. 놀이를 "의식 해킹"으로 사용하려면 정신적 인 것과 육체적 인 춤, 요가, 수영, 테니스, 훌라후프 등 두 가지 놀이 방법을 찾아야합니다. 당신의 내면의 아이가 어른의 자리에 앉게함으로써, 당신은 즐거움을 더 많이 가질뿐만 아니라, 스트레스를 줄이는 것으로 나타납니다. 연구원은 심지어 놀이가 "강력한 억지력, 심지어 폭력을 방지하는 해독제"라는 것을 발견했습니다.
연극을 통해 황금 티켓을 찾을 수 있습니다. 다음 글에서는 연극의 가까운 친척 인 생기를 볼 것 입니다. 그때까지는 트램펄린 등으로 가십시오!
놀이 과학에 대해 더 자세히 알고 싶다면 백과 사전을 확인하십시오.
