"너의 생각을 지켜라. 그들은 단어가됩니다. 당신의 말을 지켜보십시오. 그들은 행동이됩니다. 당신의 행동을 지켜보십시오. 그들은 습관이됩니다. 너의 습관을 지켜라. 그들은 성격이된다. 당신의 성격을 지켜보십시오. 그것은 당신의 운명이됩니다. " 라오 – 츠제
너의 생각을 보아라. 그들은 단어가됩니다. 너 화났어. 너는 좌절했다. 너 화가 나있어. 사랑하는 사람이 너를 다시 실망시켰다. 그는 거짓말을했고 부인했다. 당신은 그에게 당신의 마음을주기를 원합니다. 그가 얼마나 너에게 상처를 주 었는지 그에게 말하고 싶다. 너 소리 지르고 싶어, "젠장, 젠장. 나는 이것에 너무 지쳤다. 제발 좀 도와주세요. "오랜 시간이 걸렸지 만 침착 할 때까지 참여하지 않는 법을 배웠습니다. 때로는 30 세를 맞이하거나 평온기도를 반복하거나 개를 데려 간다. 그 속임수는 저의 분노한 반응을 방해하는 것입니다.
당신의 말을 지켜보십시오. 그들은 행동이 됩니다. 가장 큰 도전 중 하나는 특히 위기의 한가운데도 폭동 같은 기차를 타파하는 부정적인 생각을 억제하는 것입니다. 미래를 예측할 수는 없습니다. 그러나 우리는 종종 "무엇이 있으면"자기 단언에 굴복합니다. "알코올과 마약을 계속 학대하면 어떨까요?" "그녀가 직장을 잃으면 어떻게됩니까?" "술에 취한 채로 운전하면 어떨까요?" "만약에 그는 임차료를 낼 수 없습니까? " 활성화하면 공동 종속성이 춤을 춥니 다. 두 파트너 모두 잃는다.
당신의 행동을 지켜보십시오. 그들은 습관이됩니다. 나의 성인 아들은 오랫동안 물질 남용으로부터 벗어났습니다. 그 시간 동안 나는 너무 많은 "제안"을하고 너무 많은 "조언"을하는 습관을 키웠다. (보통 귀머거리에 빠졌지 만) 나는 내 행동이 좋은 의미라고 믿었다. 심지어 도움이됩니다. 이제 나는 나의 충고가 통제와 조작의 또 다른 형태라는 것을 알고있다. 나는 항상 성공하지는 않지만 "열심히 일해서 내 자신의 사업을 염두에 둔다".
너의 습관을 지켜라. 그들은 성격이된다 . 자기기만. 자기 정당화. 자기 검색. 12 단계 프로그램에서 이것은 "자신을 찾고 두려움이없는 도덕적 인 목록을 만드는 것"입니다. 쉬운 일은 아닙니다. 이 방법을 사용하든 않든, 사랑하는 사람과의 관계에서 형성 한 부정적인 습관을 세 심하게 살펴 보는 것이 도움이됩니다. 너그럽고, 조작하고, 논쟁하고, 통제하고, 비난하고, 과민 반응을 일으키거나 최소화합니까? 그리고 그렇다면, 왜 그렇습니까? 용감하라. 두려움 수. 당신의 동기를 조사하십시오. 그리고 무엇보다도 자신의 물건을 제외한 다른 사람의 물건을 가져 가지 마십시오.
당신의 성격을 지켜보십시오. 그것은 당신의 운명이 됩니다. 사랑하는 사람들은 용감하고 강하며 탄력을 느끼고 싶어합니다. 그러나 우리는 종종 중독에 직면하여 약하고 무력하며 낙담합니다. 우리가 경계에 충실하지 않고 자기 연민에 빠지거나 화를 잘 내며 불어서 약할 수 있습니다. 우리가 사랑하는 사람을 고칠 수 없기 때문에 무력하다. 낙담 한 이유는 사랑하는 사람이 회복을 포용 할 것이라는 희망을 잃기 때문입니다. 이러한 성격은 우리의 운명이 될 필요가 없습니다. 오히려 우리는 자신과 우리 가족과 술과 마약을 남용하는 친구 모두에게 더 나은 선택을하기 위해 변화 할 용기가 필요합니다. 도움말을 사용할 수 있습니다 (링크).