변화는 사람과 비즈니스 리더로서 성장과 발전에 필수적입니다. 변화가 없다면, 텍사스의 오래된 격언이 간다. "당신이 한 모든 일이 지금까지 해 온 것뿐이라면 이제까지 얻은 것이 전부입니다."성능과 생산성을 극대화 할 수있는 능력은 능력에 달려 있습니다. 긍정적 인 방식으로 변화한다.
자신에 대해 마음에 들지 않는 무언가가 있거나 목표를 추구하는 데 방해가되는 무언가를 발견한다면 잘 변경하십시오. 심플 해 보이지? 그러나 변화를 시도해 본 사람은 누구나 쉽게 알 수 있습니다. 변화는 느리고 좌절하며 고통 스러울 수 있습니다. 그것은 또한 열광적이고 감동적 일 수 있습니다. 더 나은 보스이든, 새로운 일자리에 대한 자신감을 키우 든, 또는 직장 스트레스를보다 효과적으로 처리하든, 변화는 가장 힘든 일이지만 보람있는 일입니다. 왜 변화가 그렇게 어려운 것입니까? 어떻게 변화가 촉진 될 수 있습니까?
변경해야 할 장애물
사람들이 변화하지 못하도록 막는 네 가지 장애물이 있습니다. 첫째, 우리 모두는 어린 시절부터 좋은 것을 성인기에 가져오고, 인간으로서, 일반적으로 "수하물"이라고 불리는 물건을 가져올 것입니다. 가장 빈번한 수하물에는 다음이 포함됩니다. 낮은 자부심, 완벽주의, 실패에 대한 두려움, 통제의 필요성, 분노 및 기쁘게하는 필요성. 이 수하물은 당신이 어른이 된 바로 다른 사람이 아닌, 당신이 어렸을 때 누구를 기반으로 생각하고 느끼고 행동하게 만듭니다. 이 수하물의 대부분은 성공을 달성하려는 노력을 방해 할 수있는 방어적인 방식으로 세계에 반응하게합니다.
둘째로, 당신이 생각하고 경험 한 감정에 깊이 뿌리 박힌 습관이 있으며 운동 선수가 나쁜 기술을 계속해서 연습 할 때와 마찬가지로이 수하물에서 벗어나 행동합니다. 그들은 나쁜 기술을 아주 잘합니다. 그리고 나쁜 기술은 경쟁에서 실행되는 것입니다. 다른 말로하면, 그것은 당신이 항상 가지고있는 방식이기 때문에 특정한 방식으로 세상에 반응합니다. 이러한 습관은 더 이상 건강하지 못하거나 적응력이없는 무릎 덩어리 반응을 일으 킵니다.
셋째, 두려움, 분노, 슬픔, 좌절감과 같은 부정적 감정 때문에 변화를 시도하지 마십시오. 예를 들어 많은 사람들이 실패의 두려움에서 벗어나지 않습니다. 그들은 "내가 변할 수 없다면 나는 지금보다 더 큰 실패가 될 것"이라고 생각할 것입니다. 그들은 이렇게 말합니다. "나는 오랫동안이 길을 걸어 왔고, 점점 더 위험해질 가치가 없습니다. "
넷째, 수하물, 습관 및 감정을 효과적으로 관리 할 수있는 환경을 조성합니다. 자신을 둘러싼 사람들과 참여하는 활동은 편안함과 안전감을줍니다. 유감스럽게도이 환경은 최소한 변경을 지원하지 않을 수도 있고 최악의 경우 변경을 억제 할 수도 있습니다.
4 가지 경우 모두 당신이있는 곳에 남아 있으면 자기 파괴 행위의 효과가 있습니다. 당신은 당신의 능력까지 수행하지 않으며 목표를 달성하지 못합니다. 인생에서 많은 것을 바꾸기 위해 갇혀 있고, 좌절하고, 힘이들 것입니다.
변화의 기초
네, 동기 부여가되는 연사와 자조 책에 대한 "노력없이"주장에도 불구하고 변경이 어렵습니다. 하지만 변화가 그렇게되지 않는다고 말하는 것은 유감입니다. 변화를 시도하면서 수년간의 수하물, 습관, 감정 및 환경의 흐름에 대항하여 수영합니다. 그러나 이러한 어려움을 극복하고 삶의 새로운 방향으로 나아갈 수 있다면 놀라운 일이 일어날 수 있습니다.
주현절 . 변화가 너무 힘들기 때문에, 그것은 당신 내부의 매우 깊고 개인적인 장소에서 와야합니다. 변화는 간단하지만 강력한 영향력으로 시작됩니다. "나는이 길을 더 이상 계속할 수 없습니다."가장 내장적인 방식으로 이러한 실현을 경험하면, 변화를 향한 첫 걸음을 내디뎠습니다.
감정 . 정서가 변화의 장애물로 작용할 수있는 것처럼, 변화를위한 강력한 추진력을 제공 할 수도 있습니다. 희망, 영감 또는 자부심과 같은 긍정적 인 것이 든 직장을 잃는 것 같은 두려움과 같은 부정적인 것이 든, 감정은 변화를위한 강력한 동기 부여가 될 수 있습니다.
용기 . 용기에는 변화가 위험을 필요로하기 때문에 인생을 변화시키는 가장 중요한 단일 특성이 될 수 있습니다. 위험을 무서워하는 것은 위험 할 수 있습니다. 물론 동전의 다른면은 위험을 감수함으로써 진정으로 성공할 수 있습니다. 용기를 바꾸는 것은 당신이 알거나 모를 수도없는 자신의 측면을 인정하고, 자신에 대해 배울 때 느끼는 "나쁜"정서에 맞서려는 의지를 의미합니다. 용기는 당신의 오래된 자아를 거부하고, 인생의 새로운 과정을 계획하고, "아무도 전에 간 적이없는 곳으로 대담하게 나아갈 수있게 해줍니다."
변화는 찬물에 뛰어 드는 것과 같습니다. 그것은 처음에는 충격 일 것이고, 당신은 처음에 급락 한 것을 후회할 것입니다. 그러나 잠시 물에 들어 서면 추위에 적응하기 시작합니다. 협박을당한 것은 이제 쉽게 접근 할 수 있습니다. 알려지지 않은 것은 이제 익숙합니다. 당시에 고통 스러웠던 것은 지금 상쾌하게되었습니다.
신앙의 도약 . 불행히도, 변화에 대한 확실성은 없습니다. 당신은 언제, 어떻게, 어떻게 변화할지 모릅니다. 그리고 그 확실성의 부족은 정말로 두려운 것일 수 있습니다. 그러나 변화를 원하면 그 불확실성을 기꺼이 받아 들여야합니다. 당신의 두려움을 극복하는 유일한 방법은 믿음의 도약입니다. 한 위대한 철학자가 말했습니다. "당신은하지 않습니다. 시도는 없습니다. "아니오, 단순하지만 심오한 단어를 말한 것은 아리스토텔레스 나 소크라테스가 아니 었습니다. 위대한 사상가는 스타 워즈의 제다이 마스터 요다 (Yoda)였습니다.
이 신앙의 도약은 자신에 대한 기본적인 믿음과 장래에 누가 무엇을, 어디에서, 그리고 어디로 가고 싶은지에 대한 근본적인 신뢰를 갖는 것입니다. 신앙의 도약은 새롭고 건강한 삶을 창조하겠다는 약속과 변화를 일으킬 때 좋은 일이 일어날 것이라는 믿음을 포함합니다.
약속 : 변화의 기초에 대한 위의 기여자는 변화에 대한 헌신, 장애물에 저항하고 목표를 추구하기위한 확고한 헌신을 가져옵니다. 이 결의안은 피곤하고 지루하며 좌절하는 경우라도 순간 순간의 변화 과정에 참여하도록 동기를 부여합니다.
변경 과정
방금 설명한 단계에 따라 변화의 단계가 정해 지지만 실제 작업이 진행됩니다. 변화는 무서울 수 있고, 지치고, 좌절하고, 반복적 일 수 있습니다. 그리고 변화는 시간이 걸립니다. 얼마나, 당신은 물을지도 모른다. 위에서 언급 한 변화의 기초와 변화의 분 과정에 대한 귀하의 능력을 변화시키고 받아들이 기위한 네 가지 장애물을 제거하는 능력에 달려 있습니다. 그러나 나는 누군가가 변화에 대한 열렬한 헌신을 할 때, 그들은 6-12 개월 동안 긍정적 인 변화를 볼 것으로 기대할 수 있음을 발견했다.
장애물을 식별하십시오 . 변경 과정에서 취해야 할 첫 번째 단계는 변경을 방해하는 장애물을 식별하는 것입니다. 아마도 장애물을 식별하는 가장 어려운 부분은 내면 세계를 탐구하는 것입니다. 진정한 변화는 단지 표면이나 외부에서 일어날 수 없습니다. 변경은 자신이 누구인지 이해할뿐만 아니라 자신이 누구인지 이해하는 것을 의미합니다. "거울을 들여다 보며"수하물, 습관, 감정 및 환경이 목표에서 벗어나지 않도록 지정해야합니다. 이러한 장애물을 이해하는 것은 당신이 누구인지, 무엇이 당신을 붙잡고 있는지에 대한 수수께끼를 취합니다. 또한 변경해야 할 사항에 대한 명확성을 제공합니다. 당신의 내면의 탐험은 당신이있는 길에서 벗어나 마침내 당신의 뒤에 과거를 놓을 수있게 해줍니다. 당신 삶의 대부분이 당신의 과거를 당신 앞에두고 있다면.
목표를 변경하십시오 . 변화에 대한 명확한 목표를 세우면 자신의 노력에 집중하고 그러한 변화를 향한 힘을 얻을 수 있습니다. 이러한 목표는 변경하려는 영역, 변경 방법 및 달성하려는 궁극적 인 결과를 식별해야합니다. 또한 목표는 구체적이고 객관적이며 시간을 정의해야합니다.
액션 단계 . 활동 단계에서는 변경 목표를 달성하기 위해 취할 특정 조치를 설명합니다. 그들은 고생에서 운동 요법에 이르기까지 위기 상황에서 감정적 인 통제를 유지하는 것에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 액션 스텝은 현재 세계에서 행동하고 구식 수하물, 습관, 감정 및 환경에 대응하는 대체 행동을 제공하는 데 필요한 특정 도구를 제공합니다.
도로에 포크 . 조치를 취하고 변화 목표를 달성하는 것은 도로의 좋고 나쁜 포크를 인식하고, 수하물, 습관, 감정 및 환경에 저항하고 좋은 길을 택할 결심을하는 데 달려 있습니다.
세 P 입니다. 변화의 가장 어려운 측면 중 하나는 하루 하루, 1 시간 대 1 분, 그리고 분당 변경 프로세스가 필요하다는 것입니다. 변화에 대한 자신감을 잃지 않을 때마다 (변화에 대한 기회를 놓칠 때마다 , 당신은 더 오래된 수하물, 습관 및 감정을 더 깊숙히 파고 든다. 이 필연성에 대한 유용한 알림은 제가 세 P라고 부르는 것입니다.
첫 번째 P (지속성)는 일관되게 목표를 달성하기 위해 결정 (사고 방식)을 유지하고 (행동을) 수행해야한다는 것을 의미합니다.
두 번째 인내심은 변화 과정에서 반드시 경험하게 될 좌절감에 긍정적으로 반응하는 능력을 의미합니다.
세 번째 P는 인내심으로, 변화에는 시간이 걸리며, 당신이 약속을 지키고 지속되고 견디면, 당신이 원하는 변화를 이룰 것이라는 사실을 상기시켜야합니다.
결과
변화에 대한 귀하의 헌신과 노력에 대한 막대한 보상이 있습니다 : 당신이 누구인지 삶의 방향을 바꿔 가며 변화하고 삶의 방향이 바뀔 것입니다. 성능과 생산성 극대화. 당신의 인생 목표를 달성하십시오. 전의 의뢰인이 저에게 이렇게 격렬하게 말했기 때문에 : "나는 내 인생을 살던 방식으로 돌아갈 필요가 없다는 것을 깨달았습니다. 결코 성공하지 못했습니다.
