"분노에 사로 잡히다는 느낌이들 때 편리하게 생각하십시오. 분노하는 것은 남자 다운 것이 아닙니다. 오히려 부드러움과 정중함이 더 인간적이며 따라서 수동적입니다. 진정한 사람은 분노와 불만에 빠지지 않습니다. 그런 사람은 분노와 불평과 달리 힘과 용기와 지구력을 가지고 있습니다. 한 남자가 더 조용한 마음에 가까이 갈수록 그는 더 강해집니다. "- Marcus Aurelius
오늘 혼란스러운 일이 생길 수 있습니다. 누군가 무례 할 수도 있고, 차가 고장 나거나 직원이주의 깊은 지시에도 불구하고 무언가를 망칠 수도 있습니다. 당신의 본능은 고함을 질러 화나게 할 수 있습니다. 자연 스럽다.
그러나 그것이 "자연 스럽다"라고해서 그것이 좋은 생각이라는 것을 의미하지는 않습니다. 마커스 아우렐리우스 (Marcus Aurelius)의 관찰을 기억하십시오. "분노의 결과는 우리에게 얼마나 큰 해를 끼쳤는지보다 훨씬 더 위험합니다."고하면서 소리를 지르면 잠시 기분이 나아질 수 있지만 실제로 문제가 해결됩니까? 당연히 아니지. 무례한 사람과 추측하는 것은 그들에게 무례한 기회를 더 많이 제공합니다. 차 트러블로 해결 된 것은 차를 수리하지 못하면서 혈압 상승에 불과합니다. 엉망인 직원을 임신시키는거야? 이제 그들은 당신을 화나게 할 것입니다. 또는 그들이 신경과 자의식을 가지고 있기 때문에 미래에 다시 엉망이 될 것입니다.
세네카 (Seneca)가 분노 에세이에서 쓴 것처럼, "가장 좋은 계획은 노기에 대한 첫 인센티브를 곧바로 거부하고, 그 시작에 저항하고, 배신하지 않도록주의하는 것입니다. 한 번 열정이 마음에 들었을 때 이유가 없기 때문에 건강한 상태로 다시 돌아 오기는 어렵습니다. 그리고 우리 자신의 자유에 의해 일정한 권한이 주어 졌을 때, 미래를 위해 그것만큼 많은 것을 할 것입니다. 당신이 그것을 허용하는 것만 큼 많은 것은 아닙니다. 반복되는 적군은 가장 바깥 쪽 경계선에서 만났고 돌아와야한다. 왜냐하면 그는 한때 도시에 들어서서 성문을 통과했을 때 그의 포로가 승리 할 수 있도록 허용하지 않을 것이기 때문이다. "
당신의 감정은 선택입니다 : 당신은 차분하게 분노를 선택합니다; 당신은 용기보다 두려움을 선택합니다. 너는 불행을 기쁨으로 선택한다. 어떤 선택이 더 생산적입니까? 선택자를 처벌하고 상황을 처벌하는 것은 무엇입니까? 기억하십시오. 상황이 당신이 그들에게 얼마나 화를 내는지에 따라 바뀌지는 않습니다. 상황은 사람들이 아니기 때문에.
자신의 감정에 전혀 무관심한 것에 화를내는 시간을 낭비하지 마십시오. 무생물이나 상황이나 실체를 모방하는 것이 무엇이든 바뀔 것이라고 생각하지 마십시오. 독을 먹으면 다른 사람이 죽을 것이라고 말하는 것과 같습니다.
너는 아무 것도 돕지 않을거야. 사실, 분노 만이 상황을 악화시킵니다.
시원한 머리로 모든 상황을 개선합니다. 분노가 강력하고 효과적인 도구라는 것을 알고있는 강력한 사람들조차도 의도적으로 좌절감을 표현하는 것 (누군가에게 동기를 부여하고 동기를 부여하는 것)과 손잡이에서 날아 오는 것 사이에 큰 차이가 있음을 알려줍니다. 감정을 인식하고 지시 할 수있는 능력이 없다면, 당신은 그들에게 노예가됩니다.
이것이 스토아주의에서 가져 오는 유일한 것 인 경우, 다른 모든 위대한 가르침을 무시하더라도 평생 동안 계속 도전 할만큼 충분합니다. 일생 동안 당신을 변화시키기에 충분한 가치가 있습니다.
이 게시물은 원래 DailyStoic.com에 게시되었습니다.