고통 없음, 이득 없음 : 왜 우리 자신을 처벌 하는가?
죄책감, Anant Nath Sharma에 의하여
제가 가장 좋아하는 교수 중 한 사람이 한 번 다음 이야기를 들려주었습니다. 식료품 가게의 체크 아웃 라인에 있었고 소년과 소녀 두 명이 어린 배후에있는 카트에 앉았습니다. 그녀가 요구르트를 담은 용기를 벨트에 내려 놓았을 때, 소녀는 길게 그들을 바라 보았다. 천천히, 그녀는 요구르트쪽으로 팔을 내밀기 시작했다. 그녀가 그들을 도달하기 전에, 그녀의 아버지는 그녀의 팔을 때리고 "싫어!"라고 엄하게 말했다. 그 소녀는 수치스럽게 뒤로 물러 섰다. 잠시 후 그녀는 다시 손을 뻗었습니다. 이번에는 그녀의 형제가 팔을 쳐서 아버지의 훈계를 흉내 냈습니다. 그 소녀는 다시 뽑혔다. 어린 아이이기 때문에 (그리고 그 요구르트를 정말로 원한다), 그녀가 한 번의 마지막 시도를하기 훨씬 오래 걸리지 않았다. 그러나 누군가가 그녀를 막을 수 있기 전에, 그녀는 그녀 자신의 손을 때리고 "No!"라고 외쳤습니다. 교수님은이 일련의 사건들로 인해 충격을 받았고 슬프게도되었습니다. 어린 소녀는 다른 사람들의 물건을 가져 가지 않고 그녀의 행동을 조절하지 않는 것을 배웠다고 주장 할 수 있습니다. 그것은 좋은 일입니다. 그러나 그녀는 또한 자신을 처벌하는 법을 배웠습니다.
우리가 사실상 부모가 될 때 우리가 어린이로서 배우는 자제는 성인기까지 계속 될 수 있습니다. 일부 성인은 다른 사람들보다 자기 깃털이 돋보이는 경향이 있지만, 이러한 경향은 심리적으로 건강한 사람들 사이에서도 공통적 인 것처럼 보입니다. 사회 심리학 분야에서 수행 된 연구는 사람들이 때때로 스스로를 처벌 할 수있는 세 가지 중요한 이유를 제시합니다.
1. "나는 고통받을 자격이있다." 심리학의 기본 가정은 사람들이 좋은 감정을 유지하고 나쁜 감정을 줄이기 위해 동기를 부여 받지만 때로는 우울한 노래를 반복 듣는 것과 같이 악의적 인 느낌을 유지하거나 심지어 증가시키는 일을하는 사람들이있다. 다시. 조앤 우드 (Joanne Wood)와 동료 연구에 따르면 자존심이 낮은 사람들은 나쁜 기분을 고치는 동기가 적다고합니다. 왜 이럴 수 있니? 연구원들은 사람들이 일반적으로 자신의 견해에 익숙하고 일관된 치료에 더 편하다고 느끼는 자기 확인 이론의 예측에 따라 자존심이 낮은 참가자는 기분이 좋지 않아서 기분이 좋지 않다고 답했다. 선의는 자신의 부정적인 자기 견해와 일치하지 않으며, 기분이 좋다고 생각하지 않았기 때문에 좋았습니다.
2. 고통은 나를 더 나은 사람으로 만듭니다. 고통은 부상이나 질병을 알리는 불쾌한 육체적 감각 이상입니다. 그것은 바람직하지 않은 양상을 정화하거나 정화하는 수단으로서 많은 문화적, 종교적 전통에서 깊은 의미를 지닙니다. Brock Bastian 연구진은 중립적 인 사건을 상기 한 사람들과 비교하여 도덕적 범행을 회상하도록 지시받은 실험 조건에 무작위로 배정 된 참가자들은 이후 더 오랜 기간 동안 얼음물에 손을 들었다. . 중요한 것은, 잘못을 저지른 참가자 그룹 중 무통 관리 그룹과 비교하여 고통스러운 얼음물 작업을 완료하기 위해 무작위로 배정 된 사람들은 죄의식을 느낀다는 사실을보고했다. 연구자들은 육체적 고통은 그릇된 행동으로 도덕적 의로움을 회복 할 수 있다고 결론지었습니다. 그들은 또한 다른 사람들에게 양심의 가책을 전하고, 외적인 처벌의 위협을 줄이겠다 고 제안했다. 이런 방식으로 죄책감을 줄이는 것이 안도감을 줄 수도 있지만, 잘못을 저지르는 유일한 방법은 자기 처벌이 아닙니다. 사과와 수정과 같은 사회적 행동은 건강하고 건설적인 대안이 될 수 있습니다.
3. "나는 고난을 당해야합니다." 흥미롭게도, 사람들은 때로는 잘못을 저 지르지 않았을지라도 고난을 당할 때 고난을 택하기도합니다. 로널드 코머 (Ronald Comer)와 제임스 레어드 (James Laird)가 수행 한 고전적 연구에서, 실험의 일부로 웜을 먹어야한다고 생각한 대다수의 참가자는 나중에 중립적 인 작업을 실제로 선택할 수 있다고 말하면서 웜을 먹기로 결정했습니다 . 이것은 자신의 관점을 바꾸어 벌레 먹는 운명의 필연성을 인식하고, 벌레를 먹는 처벌을받을만한 자격이 있는지, 또는 용감했거나 처치 할 수 있는지를 결정하는 참가자들에게 특히 그러했습니다. 이 결과는 왜 사람들이 때때로 나쁜 대우를 용인하는지에 대한 질문에 빛을 비 춥니 다. 많은 사람들은 세계가 정당하고 공정한 장소라고 믿습니다. 그래서 그들이 고통을 당하면, 그들은 그것을 받아야한다고 생각하거나, 적어도 그것을 참 아야 만합니다. 어떤 이유로 인해 일이 일어나는 것이 위안이 될 수 있다고 믿지만, 때때로이 믿음은이 실험의 경우처럼 조절 가능한 고통의 형태를 줄이려는 노력을 저해 할 수 있습니다.
얼음물에 손을 담그고 웜을 먹는 것 외에도, 자기 처벌은 부정적인 자기 이야기에서 명백한 자기 부상에 이르기까지 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 운동과 건강한 식습관과 같은 긍정적 인 행동은 극단적 인 상황에서 자발적으로 처벌 될 수 있으며, 어떤 경우에는 심지어 사고가 때때로 무의식의 죄책감을 나타낼 수도 있다고 믿는 사람들도 있습니다. 자기 처벌은 단기적인 구제를 제공 할 수는 있지만 의의 감각, 친숙 함 및 정의를 회복 할 수는 있지만 정신 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 만성적 인 자기 처벌은 경계 성 인격 장애, 우울증 및 섭식 장애와 같은 여러 가지 정신 질환의 특징입니다. 그래서 다음에 당신이 당신의 죄를 위해 고통을 겪을 충동을 느끼면 더 많은 고통을주지 않으면 서 똑같은 이점을 줄 수있는 다른 대처 방법을 고려하십시오. 몇 가지 아이디어 : 자기 동정심과 자기 용서를 연습하고, 손상된 관계를 고치고, 실수로 배우기.
