분명히 어떤 사람들은 선택하기 때문에 독신입니다. 그들은 단순히 자신의 삶에서 심각한 관계에있는 것에 관심이 없습니다. 다른 것들은 그들의 삶의 환경 때문에 단 하나입니다. 그들은 방금 의미있는 관계를 벗어나거나 가차없이 만났을 수 있으며 진정으로 호환되는 사람을 찾지 못했을 것입니다. 이 기사의 요지는 모든 여성 또는 남성을 고정 관념으로 삼거나 상자에 누군가를 넣는 것이 아닙니다. 그러나 30 대 이상의 사람들, 특히 "내가 아직 싱글 이냐?"라는 수수께끼 같은 질문에 대한 답을 찾고있는 사람들은 여기에있는 틀에 얽매이지 않는 몇 가지 대답을 제시합니다.
데이트와 관계에 관한 한, 당신이 희생자라고 느끼지 않기 란 어렵습니다. 어쨌든 다른 사람들은 잔인 할 수 있습니다. 너는 상처받을거야, 아니, 항상 네 잘못이 아니야. 그러나 현실은 우리가 종종 생각하는 것보다 낭만적 인 운명에 더 많은 힘을 부여합니다. 비록 우리가이 과정을 거의 의식하지는 않지만, 우리는 살고있는 세상을 창조합니다. 사실 우리는 희생 된 렌즈를 통해 우리의 운명을 보거나 목표 지향적 인 삶을 선택할 수 있는지 여부를 선택할 수 있습니다. 우리가 통제 할 수있는 것에 초점을 맞추고 우리가 할 수없는 것에 초점을 맞추지 않아도됩니다. 우리는 우리가 다른 사람들로부터 얻는 반응, 심지어 부정적인 반응에 영향을 미치는 무수한 방법을 알게 될 수 있습니다. 그래서, 사랑을 찾고있는 한 사람에 대한 질문은 : 내가 직면해야 할 내적 도전은 무엇인가?
1) 방어
대부분의 사람들은 대인 관계에서 상처를 입었습니다. 시간과 고통스러운 경험을 통해 우리 모두는 다양한 정도의 괴로움을 만들어 내고 옹호하게됩니다. 이 과정은 우리의 어린 시절, 상처를주는 상호 작용과 역 동성이 벽을 세우거나 성인으로 부정적 영향을 미칠 수있는 필터를 통해 세계를 인식하게 할 때 시작합니다. 이러한 적응은 우리로 하여금 스스로를 더욱 보호하고 폐쇄하도록 할 수 있습니다. 우리의 성인 관계에서 우리는 너무 취약하거나 너무 쉽게 사람들을 쓰는 것에 저항 할 수 있습니다.
예를 들어 부주의 나 냉담한 부모 또는 간병인에 의해 자랐다면 애정의 불신감을 자랄 수 있습니다. 당신은 당신에게 너무 많은 관심을 보이고 과거의 역 동성을 재현하는 관계를 찾는 사람들에 대해 의심 스러울 수 있습니다. 그런 다음 교묘 한 또는 멀리있는 파트너를 선택할 수 있습니다. 우리가 방어력을 발휘할 때 항상 쉽게 알 수있는 것은 아닙니다. 결과적으로, 우리는 외적인 힘에 대한 우리의 독신을 비난하는 경향이 있으며 우리가 생각하는 것처럼 공개적이지 않다는 것을 인식하지 못합니다.
2) 건강에 좋지 않은 매력
우리가 방위를 다룰 때, 우리는 덜 이상적인 관계 파트너를 선택하는 경향이 있습니다. 우리는 정서적으로 이용 가능하지 않은 사람을 선택함으로써 불만족스러운 관계를 맺을 수 있습니다. 이 과정은 대부분 의식이 없기 때문에, 우리는 종종 파트너의 관계가 실패한 결과라고 비난합니다. 우리는 실제로 우리가이 패턴을 찾고 있다는 것을 인식하지 않고 반복적 인 거부로 인해 황폐 해지거나 상처를 입는 경향이 있습니다.
왜 우리가이 일을합니까? 그 이유는 복잡하고 종종 우리 자신의 내재적 인 친밀감에 근거합니다. 많은 사람들은 자신이 오랫동안 가지고 있던 비판적 사고를 강화하고 유년기의 부정적인 측면을 재연하는 관계를 찾는 무의식적 동기를 가지고 있습니다. 이것들은 불쾌 할 수도 있지만, 오래된 패턴으로 깨는 것은 우리에게 많은 불안과 불편 함을 줄 수 있으며 더 사랑스러운 환경에서 이상하고 외로운 느낌을 갖게합니다.
우리가 일찍부터 스스로 개발 한 이미지로 이별하고 더 긍정적 인 빛으로 자신을 보려고하는 두려움은 역설적으로 우리를 불안하게 만들고 "당신은 누구라고 생각합니까?"와 같은 자기 생각을 유발할 수 있습니다. 당신은 그다지 위대하지 않습니다. "이러한 두려움은 잠재력이없는 관계를 유지하거나 실제로 사용할 수없는 사람들에게 매력을 느끼게 할 수도 있습니다. 왜냐하면 그들은 우리 자신의 부정적인 이미지를 강화하기 때문입니다. 아픈.
3) 친밀감에 대한 두려움
나의 아버지, 심리학자이자 저자 인 로버트 파이어 스톤 (Robert Firestone)은 "당신이 원하는 것을 말하고 싶지 않습니다."라고 썼습니다. "우리 대부분은 우리가 사랑하는 파트너를 찾고 싶다고 공언하지만, 진정한 사랑의 경험은 어린 시절부터 생존 메커니즘으로 작용해온 사랑 … 자기 자신을 부정적 이미지로 보존하고 불안을 줄이기 위해 사랑하는 행위를 멀리하고 처벌한다. "
친밀감을 둘러싼 우리의 두려움은 사람을 데이트하지 않겠다는 이해할 수없는 비합리적인 이유 인 "우리를 너무 많이 좋아하는"사람에 대한 우려로 드러납니다. 또는 우리는 비판적이거나 심지어 불쾌한 행동에 관여하여 다른 사람을 처벌 할 수 있습니다. 우리는 우리가 원하는 말을하는 사랑스러운 반응을 얻지 못하도록해야합니다. 현실은 대부분의 사람들이 어느정도의 친밀감 만 허용 할 수 있습니다. 우리는 누군가 다른 사람을 들여 보내도록 옹호하고 있습니다. 실제로, 우리는 더 깊은 차원에서 우리가 원하는 말을하고 싶지는 않습니다.
4) 피킹
우리 자신의 방위는 종종 우리를 더 신중하고 비판적으로 느끼게합니다. 이것은 우리가 나쁜 경험을 한 후에 특히 그렇습니다. 우리는 우리가 강한 감정을 가진 사람에 의해기만 당하거나 거절당했습니다. 많은 여성들이 "저기에 괜찮은 남자가 없다"또는 "모든 좋은 사람들이 데려 간다"와 같은 생각을 가지기 시작합니다. 남자들은 "당신은 여자를 믿을 수 없다"또는 "여자들은 모두 우리는 상대방에게 비현실적인 기대감을 갖거나 누군가를 만나는 순간부터 약점을 찾아 낼 수 있습니다. 비판적이거나 불신앙하는 세상에서 세상을 볼 때, 우리는 잠재적 인 파트너에게 기회를주기 전에이를 피하는 경향이 있습니다. 우리는 특정인을 장기간에 우리를 행복하게 할 수있는 방법을 보지 않고 "정착"이라고 생각합니다.
내 친구는 1 년 넘게 그녀를 쫓아 다니는 한 남자와 관계를 가졌다. 그녀는 그를 친절하고 재미 있고 똑똑한 것으로 보았지만 자신이 "그녀에게 너무 깊다"고 확신했다. 그녀는 너무 가난해서 자신에게 상처를 입을 것이라고 확신했다. 그녀는 종종 그녀가 그에게 끌리지 않았다고 말했다. 대신 그녀가 그려진 사람들은 신뢰할 수없고 정서적으로 먼 경향이있었습니다. 그녀의 친구들의 주장에 그녀는 마침내 그녀를 추구 한 남자와 데이트를하기로 동의했다. 그녀가 놀랍게도 그녀가 발견 한 것은 높은 수준의 관계 선택이었습니다. 그녀는 많은 상호 관심과 궁극적으로 진정한 사랑을 공유 한 파트너였습니다.
그녀와 많은 비슷한 이야기들이 우리에게 보여 주듯이, 우리가 누군가를 위해 "정착"한다고 생각할 때, 우리는 전혀 정착하지 못할 수도 있습니다. 우리는 실제로 우리가 경험 한 것보다 훨씬 더 보람있는 관계 속에서 자신을 발견 할 수 있습니다. 아이러니하게도, 처음에 우리는 정말로 우리를 좋아하는 사람들을 신뢰하지 않는 경향이 있습니다. 그러나 우리가 그들에게 기회를 주면 우리는 우리가 실제로 누구인지, 정말로 우리를 행복하게 할 수있는 누군가를 가치있게 여기는 사람을 선택하게됩니다.
5) 낮은 자기 존중감
내가 말한 많은 사람들이 같은 감정을 표현했습니다. 그들은 무엇보다 성취감있는 관계를 원한다고 생각하지만, 아무도 가치가있는 사람이 아무도 없다고 생각합니다. 우리 모두는 우리가 너무 뚱뚱하고, 너무 추하며, 너무 오래되었거나 너무 다르다는 것을 말하는 "중요한 내적 목소리"를 가지고 있습니다. 우리가 이러한 "목소리"를들을 때, 우리는 사람들을 밀어 버리는 행동에 참여합니다. 우리가 독신으로있을 때, 우리가 스스로에게 말하는 이유 때문이 아닙니다. 우리가 확신을 갖지 못하면 우리는 열리지 않는 신호를 내고 데이트의 영역에서 잡기 22를 만듭니다. 많은 사람들이 잠재적 인 파트너를 만날 가능성이있는 상황을 추구하는 것은 물론, 스스로가 정말로 어려울 때 집을 나가는 데 어려움을 겪습니다. 눈을 마주 치려고하는 투쟁이나 방을 스캔하여 자신이 누구에게 끌릴지 모르는 사람. 그들이 누군가에게 끌릴 때, 그들은 자기 존중의 결여 때문에 가장 강한 매력을 추구하지 못할 수도 있습니다.
6) 경쟁에 대한 두려움
자부심이 부족하면 종종 경쟁에 대한 두려움이 생깁니다. 특히 데이트 할 때 다른 사람들과 관련하여 자신을 두는 것은 쉽습니다. 우리가 좋아하는 사람을 만날 때, "그 / 그녀는 더 잘할 수 있습니다."라고 생각하는 것이 너무 쉽습니다. 다른 사람이 우리가 좋아하는 사람에게 관심이 있다는 것을 알게되면, 우리는 빨리 뒤로 물러날 수 있습니다. 우리는 나이가 들수록 특히 경쟁하기를 꺼려하고 "우리는 시간이 지나고 너는 이것 때문에 너무 오래되었다."와 같은 자기 공격을 시작합니다. 경쟁에 대한 우리의 두려움은 우리가 자신을 두지 않게합니다 저 밖에. 우리는 바보처럼 보이거나 선택되지 않는 것을 두려워 할 수 있습니다. 우리는 경쟁 우승에 대한 두려움, 심지어 상대방의 감정을 상하게하거나 상대방의 성공이 패자의 공격을 초래할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 간단한 진실은 : 데이트가 경쟁력이 있다는 것입니다. 기회를 놓치지 않고 우리가 원하는 것을 위해 경쟁하고 경쟁하는 것은 무서운 것이지만, 우리가 할 때, 우리는 종종 우리의 두려움에 직면할만한 가치가 있다는 것을 발견합니다. 우리는 더 강한 자신감을 갖게되고, 우리가 진정으로 원하는 파트너와 관계를 맺을 수있는 가능성을 높입니다.
7) 격리 및 루틴
나이가 들어감에 따라 사람들은 자신의 안락한 지역으로 더 멀리 후퇴하는 경향이 있습니다. 현대 여성은 점점 더 성공적이며 성취되고 자급 자족하며 이는 모두 매우 긍정적 인 발달입니다. 그러나 남성과 여성 모두가 경제적으로 또는 실질적으로 편안함을 느끼면 출현하기 어려운 거품을 형성하는 것이 더 쉽습니다. 위험을 감수하거나 거기에 자신을 두는 것이 더 힘들어 질 수 있습니다. 긴 하루의 일을 마치면 우리 중 많은 사람들이 불확실하고 불안한 사람들을 만나는 세상으로 나가기보다는 잠옷을 입거나 침대에 기어 들어가는 것과 같은 느낌을 갖습니다.
우리가 집에 있거나 안전하게 지낼 수 있다고 느끼는 격려는 종종 중요한 내면의 목소리에서 비롯됩니다. 이 내면의 코치는 "오늘 밤에 머물면서 편안히 쉬십시오. 너 혼자만해도 괜찮아. 한 잔의 와인을 마십시오. 당신이 좋아하는 것을 지켜보십시오. "이 목소리의 문제는 나중에 당신이 생각한 것처럼,"당신이 얼마나 패배인지, 다시 혼자 집으로 돌아 오는 것입니다. 남은 인생은 외롭습니다. 당신은 더 젊게되지 않습니다! 아무도 우리에게 매력을 느끼지 않을 것입니다. "우리가 실제로 자신을"위로 "하기 위해 사용하는 많은 활동은 우리가 실제로 삶에서 원하는 것을 추구하는 것을 피하면서 결국 우리를 나쁘게 만듭니다. 안락한 지역에 빠지거나 반복적으로 중요한 내면의 목소리에 영향을 미치는 것이 중요합니다. 우리는 행동을 취하고 세상에 나가고, 미소 짓고, 눈을 마주 치며, 우리가 누군가를 찾고 있음을 친구들에게 알리려고 노력해야합니다. 우리는 새로운 활동을 시도하고 심지어 새로운 사람들을 발견하고 우리를 행복하게 만드는 수단으로서 다양한 사람들과 데이트를 시도해야합니다.
8) 규칙 만들기
몇 년이 지날수록 우리는 데이트에 관한 규칙 책을 개발합니다. 실제로, 우리는 배운 것을 종이에 적어 넣습니다. 그러나 종이에 좋게 보이는 것이 실제 생활에서는 항상 작동하지는 않습니다. 우리가 과거를 기반으로 한 규칙에 따라 행동 할 때, 우리는 실망스러운 관계의 끊임없는 사이클을 만들 수 있습니다. 나는 한때 그녀가 놀라운 화학을 가지고있는 누군가와 데이트 한 여자였습니다. 그것이 잘 풀리지 않을 때, 그녀는 그녀가 강한 유대감을 느꼈던 남자를 찾기를 그만두기로 결심했습니다. 대신, 그녀는 "합리적인"선택을했고 결과적으로 그녀는 훨씬 덜 만족스러운 관계를 발견했습니다.
데이트 할 때 고정 규칙을 작성하거나 다른 사람들의 규칙을 사지 않는 것이 중요합니다.
열려있는 체류는 사랑하는 파트너를 찾을 때 우리가 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 예, 우리는 상처받을 수도 있지만 위험을 감수하는 것을 멈 추면 실제로 미래를 가질 수있는 사람을 만날 가능성이 줄어 듭니다. 관계 규칙은 게임 플레이와 함께 사용되는 경향이 있습니다. 그들은 우리로 하여금 성실함과 진정성으로 행동하게하고, 우리가 느끼는 방식에서 벗어나게합니다. 반면에 개방적이고 정직하게 머물러 있으면 우리는 훨씬 더 본격적이고 실질적인 관계를 찾을 수 있습니다.
사랑을 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 우리 편에서이 여행을하는 것이 최선입니다. 우리가 원하는 것을 얻지 못하게하는 우리 내부의 패턴과 싸우는 것이 중요합니다. 우리는 세상으로부터 자신을 보호하거나 상처를 입을 수 없습니다. 우리 모두는 결함을 가지고 있으며 이러한 취약점은 서로 가깝게 접근 할 때 특히 두드러집니다. 따라서 친밀감을 얻는 것이 용감한 전투이지만, 그것은 우리 자신과 궁극적으로 우리 관계 안에서 매일 매일 싸우는 가치가있는 것입니다.
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