섭식 장애는식이 요법이나 운동의 변화에 의해 유발되기도합니다. 처음에는 건강하지만 너무 오래갑니다. 그게 내 딸 리사와 있었던 일이야. 튀김 음식을 끊고 체육관에 가서 Lisa는 기분이 좋았다. 그리고 "더 많은 음식을 잘라 내고 운동을 더 잘하는 느낌이 얼마나 좋을까요?"Modaation은 열심히 판매하고 있으며, 섭식 장애를 극복하는 것 이상의 일은 아닙니다. Lisa 그것을 여기에 알려줍니다 :
나는 거의 10 년 동안 나의 식사 장애와 싸우고 있었고, 입원 환자와 외래 환자 모두에게 많은 치료 전문가들을 보았고, 내가 생각하는 것보다 더 많은 시간을 거쳤으며, 거식증이나 다식증의 매혹적인 그립으로 퇴각한다고 선언했다. 아니면 둘다. 때때로 나는 회복이 불가능한 것처럼 느껴졌고, 결국 나는 나의 질병에 굴복했다. 기복을 통하여, 1 개의 어구는 공명했다. 내가 어디에서 도움을 요청 했든, 누구로부터 도움을 받았 든, 나는 똑같은 충고를 받았다. "핵심은 '균형'이다."
"빅딜"나는 처음에 생각했다. "열쇠는 균형입니다. 충분히 쉽게, 나는 이것을 얻었다! "그러나 실제로, 균형은 무엇인가? 아무도 정확하게 달성 방법을 알려주지 않았습니다. 방법 또는 단계별 안내서가 없으며, 강의도 읽을 수도없고 읽을 책도 없었습니다. 내가 배운 대답은 그 안에서 발견 될 수 있었다. 모든 사람들에게 다르다. 균형을 이루기위한 정의 나 과정은 없지만 복구와 마찬가지로 언제 가지고 있는지 알 수 있습니다.
내 인생의 특정 요소가 있으며 일반적으로 균형을 잘 잡는 데 중점을 두었습니다. 명백한 것 외에 – 음식과의 나의 관계 – 두 개의 큰 영역이 세계에 존재합니다 (즉, 마음과 몸에 "거기"가 있음). 그리고 운동에 대한 이해를 얻고 있습니다.
운동은 내 인생에서 중요한 부분이지만 내 삶은 아닙니다. 나는 균형을 유지하는 곳인 나 자신을 상기시켜야한다. 나는 일상적으로 어떤 방법으로 에너지를 발휘할 때 육체적으로 그리고 가장 중요하게 정신적으로나 감정적으로 기분이 좋습니다. 그러나 육체적 인 체력은 내가 폭식증을 극복하도록 도와주는 버팀목 역할을했습니다. 나는 과식증을 운동으로 대체 했습니까? 이것은 중독을 옮기는 것입니까? 때로는 그렇습니다 만, 다시 말하지만, 열쇠는 "균형"이라고하는 넓은 영역에 있습니다. 나는 그것을 과장했으나, 분류 된 운동 과다증의 정도에는 도달하지 못했습니다.
체육관에서 너무 오래 머무르거나 만족스럽지 못한 운동에 대해 약간의 죄책감을 느끼는시기가 있습니다. 그러나 이제는 뒤로 물러나서 "나는 운동마다 해고 당하지 않을 것입니다. 아마도 내 몸은 어쩌면 내 몸이 아닙니다. 오늘은 기분이 좋지 않고 괜찮습니다. "운동은 중요합니다. 그렇습니다.하지만 정신이없는 강박은 아닙니다. 차이점은 내가 그것을 즐기는 것입니다.
놀라운 보너스로, 나의 열정은 다른 사람들에게 긍정적으로 문질러 듭니다. 친구와 가족은 에너지가있는 사람을 좋아하고 때로는 자신의 삶에 건강한 운동을하도록 권장 받기도합니다. 나는 개인 트레이너를 놓아 줘야했지만 여전히 체육관에서 그를 만난다. 그는 여전히 나의 헌신과 "죽음"에 박수 갈채를 보낸다. 나는 트레이너가 인상적이라고 생각한다.
식량과 운동으로 균형을 찾는 것 외에도, 세 번째 큰 영역은 덜 구체적이지만 덜 중요합니다. 즉, 내 몸과 머리 바깥의 세계에 존재하는 것입니다.
나의 무질서의 깊이 동안, 특히 오랜 기간 입원하는 동안 나는 완전히 고립 된 상태에있었습니다. 내가 문자 그대로 일정한 "트립 상태"로 느껴졌을 때 나는 헤로인이나 LSD에 있었을 수도있다. 내 주변은 마치 골판지 컷 아웃처럼 비현실적인 것처럼 보였다. 나는 모든면에서 단순히 "거기 있지 않았다".
내 몸은 거기에 있을지 모르지만 내 마음은 음식, 체중, 칼로리, 내 섭식 장애와 관련된 주제에 대해 반박했다. 나가서 먹으러 나갔다면 드레싱없는 샐러드, 구운 생선 타코, 옥수수 빼기, 쌀없는 초밥과 같은 안전한 메뉴 항목에 고정 시켰습니다. 그런 다음 각 항목의 열량을 계산했습니다. 맛을 현명하게 (나는 드레싱을 위해 소리 쳤던 주문한 샐러드의 수를 셀 수는 없다) 아무리 행복하지 않더라도, 나는 내 자신의 비틀어 진 관점의 엄격한 규칙을 따랐다.
나는 결코 재미를 보지 못했고, 내가 속한 것 같거나 만족감을 얻지 못했습니다. 모임이 무엇이든, 나는 끊임없이 강박 관념과 흑백 생각으로 끊임없이 동료들과 헤어졌다. 나는 하나의 큰 처리를 할 수 없었고, 자유 로워졌다. 나는 아기 단계부터 시작해야했다. 첫 번째 단계 중 하나는 가족과 만찬에 앉아 식사를 나누는 것이 아니라 대화에 참여하는 것을 연습하는 것이 었습니다. 간단 해 보이지만 거대했습니다.
다음 글에서는 음식의 맛에 놀라운 변화에 대해 이야기 할 예정입니다. 이제 실제 세계로 돌아가고 있습니다.
