다음은 Binge Eater의 Confessions의 Ryan Sheldon의 게스트 게시물입니다.
자라면서, 우리 엄마는 항상 내 과식을 변명했습니다. 그녀는 나에게 "걱정 말라. Ryan. 너는 성장하는 소년이야 "; 또는 그녀는 다른 사람에게 나를 방어 할 것입니다 – "그는 단지 큰 뼈를"니다 "- 그리고 그것을 웃어 버리십시오. 내가 "큰 녀석"이라고 진술하는 동안 6'4 "에서 키가 컸다. 우리가 깨닫지 못했던 것은 Binge Eating Disorder (BED)로 고통 받고 있으며 대부분의 삶을 살아 왔다는 사실이다.
제 이름은 라이언 셀던입니다. 나는 28 세이며, 기술면에서 훌륭하고 가족이나 친구들과 어울리는 것을 좋아합니다. 나는 피아노를 치고, 내 강아지와 함께 하이킹을하고 새로운 영화를 보는 것을 좋아합니다. 대부분의 경우, 저는 정상적인 남부 캘리포니아 20 가지처럼 보이고, 나는 그들이 섭식 장애로 고통 받는다는 것을 전혀 모릅니다.
예를 들면 : 나는 최근에 한 쌍의 친구와 이야기하고 있었고, 내가 침대를 가지고 있고 그들이 웃었다 고 언급했다. 그들은 내가 농담이라고 생각하고 나 같은 사람이 어떻게 식사 장애를 가질 수 있는지 이해할 수 없었다. 다시 말하지만, 나는 밖에서 자신감있는 행복한 사람처럼 보인다. 사람들이 내가이 악마들을 가지고 있음을 이해하는 것은 어렵습니다.
내 침대가 어떻게 시작되었거나 개발되었는지 정확히 말할 수는 없지만 나는 이것을 알고 있습니다. 나는 항상 음식을 좋아했으며, 어렸을 때는 정상적인 것처럼 보였습니다. 내 말은, 건강한 소년이 음식을 내려 놓지 않고 어쨌든 모두 태워 버리는 것은 무엇인가? 나이가 들어감에 따라 음식에 대한 연애가 계속되었고, 내가 가장 좋아하는 음식이라 할지라도 언제나 이성적인 것처럼 보였습니다.
그러나 결국 나는 항상 음식에 대해 생각하기 시작했습니다. 그리고 먹는 부분 만이 아닙니다. 나는 음식에 사로 잡히고 내 식사를 계획하고 다음 주일뿐 아니라 내일과 다음 주말, 특히 주말에 일어날 것입니다. 내가 쇼핑하고, 요리하고, 마음껏 먹을 수 있다는 것을 알았을 때 그 날을 먹기조차 전에 기뻐하십시오.
곧, 그것은 충분하지 않았습니다. 나는 식사 중간에 패스트 푸드 레스토랑을 방문하기 시작했다. 그런 다음 두 개를 연속적으로 치고 심지어 운전하면서 음식을 먹기 좋은 음식을 개발하는 전략조차했습니다. 빙빙 놀이와 숨기기를위한 끝없는 계획이있었습니다.
타코 벨 (Taco Bell)에서 20 달러, 웬디 (Wendy 's)에서 $ 30, 패스트 푸드 레스토랑에서 $ 50, $ 60, $ 70을 비용으로 지불합니다.
한 번, 친구와 나는 금요일 밤에 요리 모임을하기로 결심했다. 그리고 나는 치즈 프라이를 먹는 것에 너무 집착하여 특별 프라이를 온라인으로 주문하고 여분의 돈을 지불하여 하룻밤 만 보내고 정각에 도착했다. . 그랬고, 나는 탐닉했다.
다음날, 나는 보상을해야한다는 것을 알았다. 프라이팬은 가야했습니다. 그래서 쓰레기통에 들어가서 완전히 좋은 프라이팬이되었습니다. 그런 다음 세션을 계획하고 부끄럽게 여겼으며, 탁월한 도구를 버리면서 돈을 낭비했습니다.
그동안 저는 수년간 치료를 계속했던 치료 세션이 실제로 음식과의 관계를 시작하게되었습니다. 그게 내 침대 진단으로 이어졌고, 그 때 나는 진지하게 진지하게 복용하기 시작했습니다. 그것은 커다란 전환점이었습니다. 고통 받고 있었던이 사실을 알고있는 것은 현실이었고 내 상상력이 아니 었습니다. 그것은 저에게 희망의 느낌을주었습니다. 나는 저의 투쟁에서 홀로있는 것이 아니라는 느낌이었습니다. (비록 약간의 당황 스러움을 느꼈지만, 나는 남자입니다. 어떻게 섭식 장애가있을 수 있습니까?)
BED에서 치료사와 일하기 시작하면서, 나는 경험하고있는 모든 것을 최소화하는 것을 중단했습니다. 나는 음식에 관한 문제를 해결하려고 애썼다. 나는이 겉보기에 양성 반응으로 인해 내 삶이 얼마나 심각하게 영향을 받았는지 인정하기가 부끄럽다. 그러나 BED를 소유 한 후 나는 장애에 대해 더 많이 생각하기 시작했으며 더 이상 다른 사람들과 공유하는 것을 두려워하지 않았습니다. 그리고 모든 사람들이 이해하지는 못했지만, 나는 또한 똑같은 또는 유사한 도전에 직면 해있는 많은 사람들과 접촉하게되었고, 그렇게 재확인되었습니다. 그것은 내가 주변에서 일을 시작하는 데 정말로 도움이되었다.
예를 들어, 나는 내가하고있는 일에 대해 저에게 감사 한 어머니로부터 이메일을 받았습니다. 그녀의 십대 아들은 식욕 부진을 앓고 있으며 몇 달 동안 치료를받습니다. 그녀의 아들은 너무 수치스럽고 친구 앞에서 먹을 수도 없습니다. 나는 남편이 섭식 장애를 가지고 있고 그와 고투하고있는 아내에게서 또 다른 감사를 받았다. 이 모든 것을 통해 하나의 공통점이 있음을 깨닫게되었습니다. 사람들이 섭식 장애가 없다는 믿음입니다. 그리고이 모든 사람들의 말을 듣는 것은 냉소적이었습니다. 그것은 내가 변화를 만들고 있다는 것을 깨닫게합니다.
오늘, 나쁜 것보다 더 즐거운 날이있다. 그러나 나는 나의 순간을 아직도 가지고있다 : 내가 나의 다가오는 휴일 여행에 대해 비행의 양쪽 다리를 예약했을 때, 나는 저녁 식사를 위해 시간에 맞추어 양쪽 시간에 도착할 것이다라고 확신하게했다. 식사를 놓치거나 먹을 기회가 있었기 때문에 화가났다. 그것은 내가 커피를 가지고 있다는 것을 깨닫게 해주고, 음식과 먹을 때 다른 사람들과 같지 않을 것입니다.
나는 지금 방아쇠가 올 것을 볼 수있다. 그래서 나는 흥분을 느낄 때 바쁘게 지내고 구조화되는 법을 배웠다. 나에게 정말로 도움이되는 한 가지는 내 식사를 미리 계획하는 것입니다. 내가 질병에 걸렸을 때 나는 모든 식사를 계획하는 것을 좋아 했었고 때로는 몇 주 전에 미리 먹기를 강박했다. 이제는 2 일 전까지 계획을 세우지 않습니다. 특히 이벤트 나 사교 활동이있는 경우에 도움이되며, 저녁 시간에 언제 먹을 지 확신 할 수 없습니다. 나는 먹기에 건강한 아무것도 먹지 않고 배고프다. 그렇지 않으면, 나의 질병은 가장 가까운 정크 푸드 통로로 나를 보낼 것입니다. 즉, 나는 또한 내가 먹는 음식에 대해 너무 엄격하지 않다는 것을 알고있다. 나는 자유가 내 삶의 나머지 부분을위한 샐러드가 아니라 모든 것을 갖기를 바랍니다. 나는 더 건강하고 사려 깊으려고 노력하고 있지만, 너무 많으면 괴물의 다른 의상이 될 것입니다.
정말 도움이 된 또 다른 일은 나 자신에게 힘든 일이 아닙니다. 네, 아직도 재발이 있습니다. 그러나 예전처럼. 내가 들리는 경우에 나는 다만 전방 이동하고 폭격하고 주변에 앉고 거주하지 않는다. 그것은 수치심과 이후 자신을 때리고 정말 먹는 장애를 먹이. 대신, 나는 스스로에게 "그것은 그것이 무엇인지"라고 말합니다. 그리고 나는 가능한 한 빨리 나아갑니다. 나는 완벽하지 않으며 회복도 마찬가지입니다.
나는 침대가 내 인생의 일부분이 될 가능성이 가장 높다는 것을 이해하지만, 오늘날 나는 내 치료사의 도움을 빌미로 나의 빙고에 대한 통제력을 가지고있다. 나는 또한이 질병에 대해 공개적으로 생각하는 것이 내가 BED의 수치심을 극복하는 데 도움이되었다고 생각합니다. 부끄러움은 빙빙에 대한 큰 원동력이며, 그로 인해 음식도 줄어들지 않습니다.
식이 장애가있는 사람은 쉽지 않습니다. 나는 단지 음식과 운동으로 정상이되고 싶다. 나는 친구들과 함께 캐주얼 한 햄버거를 들고 3 명을 더 먹고 싶지 않은 사람이되고 싶다. 나는 체육관에 갈 수있는 사람이되고 싶다. 그리고 내가 생각하는 바를 따르지 않는 것은 서브 파 운동이다. 나는 그의 진 사이즈를 신경 쓰지 않는 남자가되고 싶다. 아니면 최소한 내가 현재하는 것보다 훨씬 덜 신경 쓰는 사람이되고 싶다. 그러나 나는이 섭식 장애가 "내 잘못"이 아니라는 사실에서 위안을 찾는다. 그것은 추위 잡기 같이이다 : 그것은 지금 막 일어났다, 지금 나는 그것을 취급 할 필요가있다.
나는 짐승 인 짐승을 완전히 이기기 전까지 나 자신에 대해 열심히 노력하고있다. 그리고 계속해서 질병에 맞서 싸울 때 나는 그림자 속에 숨어있는 다른 사람들에게 똑같이하도록 영감을 줄 수 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 가장 큰 욕망은 BED를 가진 남자라는 수치심을 없애는 것입니다. BED는 매력적이지 않으며 재미 있지는 않지만 실재이며 고통스럽고 너무 많은 삶을 차지했습니다. 나는 음식과 음식에 대한 스트레스보다 내 삶과 관련이 있습니다. 나는 다른 사람들이 내 이야기를들을 수 있고 BED를 통한 방법이 있기 때문에이 문제를 해결하기 시작할 수 있기를 바랍니다.하지만 먼저 그것을 알아 내고 인정해야합니다. 사람들은 섭식 장애도 가질 수 있습니다.
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Ryan Sheldon 은 폭음 먹는 장애 (BED)로 여행을 나눌 수 있도록 만든 블로그 인 Binge Eater의 Confessions을 창립했습니다. Ryan은 자신의 이야기가 BED로 고통받는 다른 사람들이 부끄러움과 당혹감을 극복하고 음식에 대한 통제력을 회복하는 데 도움이되기를 희망합니다.
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