터키보다 훨씬

터키, 채우고, 호박 파이 … 가족과 친구들, 웃음, 축구, 그리고 학교와 직장에서 하루를 보내고 … 추수 감사절 전통은 올해의 가장 좋아하는 행사 중 하나입니다.

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초등 학교에서 우리는 추수 감사절이 1621 년 순례자와 북미 원주민이 좋은 추수, 건강 및 그들의 많은 축복에 대한 그들의 창조주에 대한 "감사"를 줄 수 있었던 날을 축하 할 때 그 뿌리를 되찾았다는 것을 배웠습니다. 2 백 년이 지난 1861 년 Abraham Lincoln은 매년 11 월에 축하의 전통으로이 전통을 선포했습니다.

그러나 오늘날, 휴가와 감사의 전통은 추상적으로 느낄 수 있습니다. 많은 사람들을위한 종교적 영적 관행이 우리 자신의 이익에 더 큰 관심을 갖기 시작하면서, 우리의 풍요 로움, 현상금, 양심적 인 부모님은 감사의 좋은 매너를 가르치기 위해 애를 쓰며, 그들이 예의 바른 담론에서 자녀를 사회화하는 데 성공한다면 기쁘게 생각합니다. 감사의 목적은 해산되었습니다.

그러나 회고 적으로 볼 때, 감사의 의미를 아주 특별한 날을 보내는 데 필요한 필수 체험으로 끌어 올리는 데있어 탁월한 획을 그은 것으로 보인다.

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연구자들은 추수 감사절과 감사가 연례 행사 나 공식적인 예의보다 훨씬 중요하다는 사실을 발견했습니다. 감사는 우리의 디자인을 향상시키는 웰빙과 불가분의 관계에 있으며, 감사의 말을 전하는 다음과 같은 결과에 연결됩니다. "감사합니다 :

1. 

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   건강 향상 – 연구 결과에 따르면 감사하는 사람은 고통을 덜 경험합니다. 감사하는 개인은 삶을 영위하고보다 건강한 삶을 영위합니다.

2. 감정적 인 건강 증진 – 연구 조사에 따르면 감사하는 사람들의 긍정적 인 행동이 우울증과 불안 같은 독성 상태를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

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3. 자기 계발을 구축하십시오. 일상적으로 감사를 표하는 사람들은 타인에 대한 분노를 덜 느끼고 덜 중요하다고 느끼지 않으면 서 다른 사람을 긍정합니다.

4. 긴장된 관계 – 좋은 매너의 표식을 제시하는 것 외에도, 감사는 다른 사람들을 확증하고 방어를 붕괴시켜보다 진정한 교류를 유도합니다.

5. 부력 회복 – 감사하는 사람은 외상 경험을 훨씬 효과적으로 견뎌내는 것으로 나타났습니다.

6. 라이 커빌리티를 높이 평가 – 고맙고 감사하는 사람은 다른 사람들로부터 긍정적 인 관심을 끌기 때문에 커리어와 성공으로 이어집니다.

7. PROMOTES SLEEP- 일상적으로 자신의 일에 대해 생각하고기도 나 반성을 통해 감사의 뜻을 표현하는 사람들은 더 좋고 더 긴 수면 패턴을보고합니다.

8. 사회적 민감성 – 감사하는 사람들은보다 건설적이고 prosocial 있습니다. 그들은 비판을받을 때에도 다른 사람들을 보복 할 가능성이 적습니다.

9. 행복감 증대 – 긍정적 인 심리학 전문가들은 "행복"을 더 자주 누리는 것에 감사하는 사람들이 있음을 보여줍니다.

10. 영적인 소식통에 감사하는 이들은 삶의 방향에 대해 풍부한 힘을 가진 생생한 힘에 긍정적이고 건설적인 관계를 맺고 있다고보고합니다.

감사의 재발견의시기입니다. 분명히 감사하는 영혼과 생활 방식은 개인과 주변 사람들 모두에게 많은 것을 추가합니다. 연구가들이보고 한 바와 같이 정성스럽게 사는 것은 우리의 삶을 더 완전하게 만듭니다. 우리의 일상 생활의 일부가 긴요 한 연결에서 우리를 관여시킬 때의 감사 또는 감사는 우리를 완전히 살아있는 느낌의 고리로 인도합니다.

그래서 추수 감사절 – 사실 바로 오늘이 다음 순간은 당신이 그 영향력을 행사하고 그 영향에 접근하도록 고안된 당신의 선천적 인 힘을 시작합니다. 추수 감사절은 특별한 선물을주지 못하는 "선물"입니다. 무엇보다도, 감사는 당신이하는 것이지 당신이 기다리는 어떤 것이 아닙니다.

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이 귀중한 자원을 즉시 활용할 수있는 세 가지 활동이 있습니다.

1. 당신이 가지고있는 것을 고려하십시오. 이 "선물"의 근원을 생각해보십시오. 감사의 표현.
2. 인생의 "평범한"부분이며, 감사의 말을 전하지 않은 사람, 그들의 도움, 도움, 존재감에 진심으로 감사하는 사람에게 감사하십시오.
3. 시간을내어 감사의 마음을 터득하십시오. 추수 감사절은 당신을 원근감과 끝없는 기회의 긍정적 인 길로 인도합니다.

추수 감사절의 힘을 느껴보십시오!

John T. Chirban 박사는 하버드 의과 대학의 파트 타임 강사이며 부수적 인 피해 : 이혼 지뢰를 통해 자녀를 인도하고 보호합니다 (HarperCollins, 2017). 자세한 내용은 drchirban.com (링크는 Facebook 북 외부) 트위터를 방문하십시오.