이것은 저에게 그녀의 이야기를 게시 할 수있는 허락을 한 위장한 고객의 의치적인 말입니다. 그녀의 내러티브는 내가 알고 있거나 다루었던 여러 사람들의 고립 된 투쟁을 말한다. 우리는 때때로 우리가 자신을 알아볼 수있는 이야기를 말하거나 읽음으로써 적어도 조금은 치료할 수 있습니다.
" 나는 그것이 불합리하다는 것을 알고 있지만 5 파운드의 체중 증가는 저를 가장자리로 보냅니다. 나는 내 바지가 맞지 않아 부풀어 오른 것을 볼 수 있지만 그것이 단지 파운드라고 생각하지 않습니다. 나는 거울을보고 나는 거기에 있지 않다고 말하려고 노력한다. 그렇지 않으면 나는 너무 비판적이고 우울해서 나는 샤워를하거나 어떤 식 으로든 자신에게 노출되기를 원하지 않는다. 그것은 재발과 같습니다. 나가 야채에있는 증가에 엄격한 경우에, 기화기, 운동, 나는 나 자신에 관하여, 헛된 방법에서 아닙니다 그러나 받아 들일 수있는 방법으로 좋게 느낀다. 그러나 어둡고 추울 때나 비가 내릴 때, 나는 일을 할 동기를 잃어 버리고 나는 이것의 물기를 먹습니다. 그리고 물기는 더 많이 물려서 갑자기 나는 통제 불능이됩니다. 그렇다면 나는 아무것도 생각할 수 없지만 그 지방을 없애지 만 나는 제지 할 수 없다. 그것은 일단 당신이 그것을 날려 버리면, 당신은 계속 가고 있을지도 모릅니다. 그리고 그것은 끔찍합니다. 그러나 나는 그것을 도울 수 없습니다. 나는 단지 내가 이런 식으로 스트레스를 다루지 않았 으면 좋겠다. 어쩌면 스트레스조차되지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 그것은 자기 훈련의 부족 일 수도 있습니다. 또는 나쁜 번식.
우리 가족은 모두 과체중입니다. 나는 잠시 동안 있었고 그 다음 그것을 잃어 버렸다. 대부분. "오, 당신은 아름답습니다. 당신은 깔끔합니다."라고 느낀 적은 없었습니다. 세상이 너를 심판한다. 그들이 괜찮다고 말하는 경우에도 그들은 인물의 왜곡을보고 있습니다. 체중이 켜지면 선이 잘못되었습니다. 솔직히, 나는 그것이 우울증을 제거하는 체중 감량이라고 생각하지 않고 오히려 통제력을 가지고 있다고 생각합니다. 힘을 실어주고 있습니다.
어렸을 때 모든 것이 통제 불능이었습니다. 부모님은 잘 지내 왔지만 서로 사랑하지 않거나 아이에게 문제가 있거나 체포되거나 술을 마시는 것을 막을 수는 없습니다. 저는 네 명의 형제가있었습니다. 그 중 세 명은 감옥에 있었고, 정신과 병동에 있었고, 길거리에있었습니다. 우리 아빠는 밤에 4 코냑을 먹었고 종이를 읽고 떠 다니고 엄마는 집에 가지 않을 모든 이유를 발견했습니다. 나는 그것을 얻지 만, 물론 나는 어떤 부모들은 다른 일을 잘하더라도 부모가 될 수 없다고 생각합니다. 아니면 아이들이 할 수는 있지만, 일부 아이들은 힘을 잃고 통제 할 수 없습니다. 나는이 모든 일에서 벗어나려고 노력했지만 내 자신 만의 일을 해내려고했지만 내면의 혼란에 대한 느낌을 결코 없앴습니다. 그것은 내가 가지고있는 기분, 괴물이 내 안에서 돌아오고 일어나서 나는 그것을 이길 수 없거나 통제 할 수 없다는 느낌이다.
나는 내가 합리적이 될 수 있으면 좋겠다고 생각하고, 당신은 약간을 얻는다. 트랙에서 벗어나 다시. 큰일은 무엇입니까? 건강상의 이유로 모든 사람이 체중에 유의해야합니다. 나는 다른 사람들에게 잘 보이지만, 내 침실 거울에 허벅지와 배가 팽창하는 것을 볼 수있을 때, 나는 내 머리카락과 부끄러움을 느끼고 있기를 원치 않기 때문에 외출하지 말고 아무도 보지 않으려 고합니다. 본. 그것은 추월되는 것과 같습니다. 어쩌면 당신은 그것이 헛되고 미친 또는 바보 같다고 생각할 것입니다. 거기에 대해 생각할 더 중요한 것들이 있다고 생각할 것입니다.하지만 제가이 무게를 얻을 때 그것은 내 마음을 대신합니다.
잡지는 모두 뚱뚱한 조리법과 다이어트 방법에 관한 것입니다. 도움이되지 않습니다. 나는 내가 요리 할 때 나는 덜 먹는다는 것을 안다. 나는 배가 고픈 것을 배웠다. 나는 그것을 일종의 기술이라고 생각한다. 즉시 기뻐하지 말고 당신이 살 것이라는 것을 알아야합니다. 당신은 그것에 나아진다. 나는 지금 일하러 많이 앉아 있는데, 나는 더 많이 걸어 다니곤했다.
어떤 여배우는 티셔츠를 입고 오래 전에 티셔츠를 입었고, '먹기가 적다'고 말했고, 그녀는 박탈감을 느끼거나 과체중이라고 비난하는 것처럼 연금술을 받았다. 그녀는 사람들이 통제 감각을 가질 수 있다는 것을 깨닫도록 돕고 있었고, 그들이 자신에 대해 나쁘게 느끼게하는 유혹에 빠질 필요가 없습니다. 더 적은 양을 먹거나, 다른 것을 먹거나, 채소 나 식물을 먹거나, 대부분의 시간을 먹는다. 작은 배고픔과 함께 살 수있는 자신의 시간대를 찾거나 실제로 사랑하는 건강한 음식이나 살쪄 먹지 않은 음식을 찾으십시오. 나는 규칙과 제한에 따라 생활하면 이상하게 행복하게 할 수 있다고 생각합니다. 그것은 기아에 관한 것이 아니라, 자신이 선택한 유용한 생각과 건강한 음식으로 동시에 영혼과 몸을 키우는 것입니다. 성도들, 고행 자들, 수도사들 등은 스스로를 괴롭히지 않습니다. 나는 이것을보고 있기 때문에 당신에게 말하고 있습니다, 그러나 그것을하는 것은 정말로 어렵습니다.
히포크라테스는 "음식은 의학이다."라고 말하면서 당신이 먹는 것이 아니라, 언제, 어떻게 그리고 누구와 함께 먹으면 건강에 영향을 주는지에 대해서 말합니다. 영양에 대한 내용을 알고 음식과 관련된 심리적 인 어려움을 이해하는 것은 예방 의학의 한 형태 일 수 있습니다. Tulane Medical School에는 교육 및 요리와 관련된 혁신적인 요리 프로그램이 있습니다. http://tmedweb.tulane.edu/mu/teachingkitchen/
