깡패를 다루는 6 가지 똑똑한 방법들
Susan *은 50 대 초반에 잘 차려 입은 매력적인 여성입니다. 그녀에게는 성장한 두 명의 자녀가 있습니다. 하나는 수잔에게 말하지 않는 딸이고 다른 하나는 집에서 살면서 결코 안정된 직업을 유지할 수없는 아들입니다.
Susan은 왜 그녀의 딸이 그녀와 이야기하기를 거절하는지 이해하지 못한다. 그러나 그녀는 그녀가 잘못한 것이 아니기 때문이 아니라고 확신한다. "나는 아주 좋은 엄마입니다."라고 그녀는 말합니다.
그녀는 또한 아들의 어려움에 대한 책임을 질 수 없다고 생각합니다. "우리는 자녀 모두에게 필요할 수도있는 모든 것을 제공했습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀 자신의 방식대로, 수잔은 자녀와 남편을 사랑합니다. 그러나 그녀는 끊임없이 자신이 사랑하는 사람들을 비난하는 괴롭힘 자입니다. 그녀는 상처를 입히고 통제하며 때로는 구두로 학대를합니다. 그리고 그녀는 자신의 행동이 자신이 가장 좋아하는 사람들에게 파괴적인 영향을 미친다는 것을 전혀 모릅니다.
Susan은 거의 같지만 PT 직원 인 Frank L. Smoll이 제공 한 학령기 괴롭힘의 프로파일에 거의 맞지 않습니다.
"왕따는 반복적이며 공격적인 행동입니다 … 실제 또는 인식 된 권력 불균형이 수반됩니다. 그 목적은 다른 사람에게 신체적 또는 심리적 상처를주는 것입니다. 괴롭힘에는 세 가지 주요 유형이 있습니다. 청소년 스포츠에서 가장 일반적인 형태의 언어 적 괴롭힘은 이름 부름, 조롱, 무례한 행동, 다른 운동 선수에 대한 폭력 및 / 또는 상해의 위협입니다. 사회적 괴롭힘에는 의도적으로 다른 운동 선수를 제외하고, 험담하고, 상처를 남기는 쓰레기를 말하고, 다른 사람들 앞에서 운동 선수를 당황하게하는 것이 포함됩니다. 물리적 인 괴롭힘에는 타격, 때리기, 넘어지기, 머리 맞대기, 타월 딱딱 거리기, 침을 뱉어 내기, 훔치기, 무례한 손짓 등이 포함됩니다. "
또 다른 태평양 표준시 동료 인 페그 스트립 (Peg Streep)은 왕따가 크거나 명백하지 않아도된다고 말합니다.
"최악의 언어 적 학대는 조용합니다. 질문에 대한 대답에 침묵하거나 의견을 너무 크게 폭동보다 큰 벽을 포장 할 수 있습니다. 효과적으로 침묵과 수치심을 침묵 시키십시오. "
수잔은 결코 육체적 인 괴롭힘을 당하지는 않았지만, 그녀가 해를 입든지간에 그녀의 힘을 이용하여 그녀의 길을 간다. 위에서 묘사 한 괴롭힘에서 그녀를 분리하는 이상한 점은 수잔이 자신이 사랑하지 못한 일을한다고 생각한다는 것입니다. "그 밖의 아이는 어떻게 배우나요?"라고 묻습니다.
많은 괴롭힘처럼 수잔은 나르시시스트 인격 장애에 대한 DSM-5 진단에도 적합합니다. Mayo Clinic 교수가이를 설명하는 방법은 다음과 같습니다.
"사람들이 자신의 중요성에 대한 과장된 감정, 존경심에 대한 깊은 욕구와 다른 사람들에 대한 공감의 결여가있는 정신 장애. 그러나 초자연의이 가면 뒤에는 사소한 비판에 취약한 취약한 자부심이 놓여있다. "
그 연결은 분명 할 것입니다. 그러나 나는 단지 그것을 말로 표현할 것입니다 : 부풀려진 감각, 감탄에 대한 깊은 필요, 다른 사람들에 대한 공감의 부족, 또한 비난 받기 쉬운 사람들은 올바른 상황에서 권력이 적은 사람들에 대한 공격적이고 위협적이며 해로운 행동을 통해 자신의 길을 얻으려고하는 괴롭힘자가됩니다.
따돌림은 여성뿐만 아니라 남성, 소녀도 소녀 일 수 있습니다. 부모, 형제, 급우, 교사, 팀원, 코치, 동료 및 보스가 될 수 있습니다. 부모는 자녀를 괴롭힐 수 있지만 자녀는 부모를 괴롭힐 수 있음을 압니다.
괴롭힘의 어려움 중 하나는 더 크고 강하거나 권위있는 위치에 있기 때문에 더 많은 힘으로 시작한다는 것입니다. 그들은 또한 주변의 모든 사람들의 힘을 빨아 들이기 때문에 피해자의 힘이 약해짐에 따라 힘이 커지는 것처럼 보입니다.
그러나 그들은 어떤 방법으로도 무적이 아닙니다. 아이들은 괴롭힘을당하는 사람들에게 도움을 청합니다. 직장에서 불량배를 다룰 때 어른들은 전통적으로 상사 또는 노조 대표로 변했습니다. 그러나 괴롭힘당하는 사람이 가정에서, 직장에서, 또는 다른 곳에서 힘의 대부분을 가진 어른으로 변했을 때 누가 당신에게로 향합니까?
괴롭힘은 우리가 허용하는 것만 큼 강력합니다. 다윗과 골리앗에 관한 이야기는 약자가 강인한자를 모방하는 고전적인 예이지만, 권력을 잡는 것이 언제나처럼 단순하지는 않습니다. 그의 책 David and Goliath : Underdogs, Misfits, 그리고 Giants와의 전쟁에서 Malcolm Gladwell은 어떻게 이런 일이 일어날 수 있는지 예를 제시합니다. 모든 사람들이이 책을 좋아하지는 않지만, 괴롭힘당한 사람의 명백한 힘이 그 또는 그녀의 원상태로 돌아갈 수 있다는 생각은 가치가 있습니다.
다음 제안 사항은 해당 주제에 대한 주요 당국에서 나온 것입니다.
1. 자신감을 가져라.
PT 블로거 에이미 쿠퍼 하킴 (Amy Cooper Hakim)은 다음과 같이 말합니다. "괴롭히지 않으면 불량배가 힘을 잃습니다. 엎드려, 그들은 당신의 존경을받을 자격이 있는지 의심 스럽다. 그들은 자기 확신과 자신감으로 말하기에 감탄합니다. 그래서 그들이 폭격을 할 때, 반격하지 마십시오. 오히려 강하고 확고하고 예의 바른 태도로 그들을이기십시오. "
2. 연결 상태를 유지하십시오.
PT 블로거 Signe Whitson은 다음과 같이 씁니다. "괴롭힘은 희생자가 혼자이고 힘이 없다고 느끼게함으로써 작동합니다. 어린이들은 충실한 친구와지지하는 성인들과의 관계를 맺고 유지할 때 힘을 되 찾는다. "
3. 단순하고 Unemotional 언어를 사용하십시오.
Whitson은 또한 독단적이지만 유감스럽게 반응하는 사람은 괴롭히는 사람에게 피해자가 희생 될 의도가 없다는 것을 알게된다고 썼다. 용서를 구하지는 않지만 도전을 제기하지는 않습니다. "(왜냐하면 도전은 자신이 원하는 권력에 대한 관심과 감각을 부여하기 때문입니다.)
4. 한계 설정.
Chrissy Scivicque는 다음과 같이 씁니다 : "트릭은 정중하고 전문적이며 여전히 한도를 확실하게 설정하는 것입니다. 그 깡패가 당신의 피부 밑으로 들어 가지 않도록하십시오 – 그가 원하는 것입니다. 다음 번에 무언가가 일어날 때 대비할 수 있도록 귀하의 반응을 실천하고 감정적이지 않고 신속하게 대응할 수 있습니다. 예를 들어 '나는 당신의 어조가 적절하다고 생각하지 않습니다.'와 같이 간단하고 간단하게하십시오. "
5. 신속하고 일관되게 행동하십시오.
Whitson은 더 이상 우리에게 말합니다. "괴롭히기가 길어질수록 피해자에 대한 권력이 높아질수록 더 강력 해집니다. 종종 왕따는 상대적으로 온화한 형태의 부름, 괴롭힘 또는 사소한 신체 침략으로 시작됩니다. 불량배가 물을 시험하고 피해자가 성인에게 말하지 않고 자신의 권리를 위해 나서지 않는다는 것을 확인한 후에 침략이 더욱 악화된다. "
6. 다리미가 차가워지면서 타격.
때때로 괴롭히는 사람과해야 할 일은 잠시 기다리는 것입니다. 적대 행위를 교환하기보다는 잠시 뒤로 물러서서 순간의 열기에 반응하지 않고 자신의 수준에서 만나는 것입니다. 쿨 헤드는 뜨거운 것보다 더 쉽게 솔루션을 찾습니다. 게다가, 뒤로 물러서면 더러운 일을 할 수 있습니다. Rikki Rogers는 부정적인 목적으로 소셜 미디어를 사용하는 괴롭힘 자의 경우 "자신을 파괴하는 과정에있는 적과는 절대로 간섭하지 마십시오. 이것은 당신의 깡패가하는 일입니다 : 자신을 큰 붉은 깃발로 표시하십시오. 우리는 소셜 미디어로 가득 찬 세상에서 살 수 있지만 모든 진정한 전문 단체 (및 사람들)는 이것이 직장에서 성숙한 방법이 아니라는 것을 이해합니다. 그래서 그냥 무시하십시오. 당신의 깡패가 그것을 지키면, 당신은 그녀를 오랫동안 걱정하지 않을 것입니다. "
당신 인생에서 괴롭힘을 당하면 어떻게 할 수 있습니까?
이 제안들 모두는 당신을 위해 일하지 않을 수도 있지만, 무언가를 시도하고 아무 일도 일어나지 않으면 희망을 포기하지 마십시오. 계속 지키고 일관성을 유지해야합니다. 여러 가지 제안을 결합 해 볼 수도 있습니다. 그것이 수잔의 가족이 한 일입니다. 그녀의 딸은 아빠와 그녀의 형제를 불러 모아 이야기 할 수 있는지 물었다. 그것은 일을했지만, 둘 다 결국 동의했습니다. 그녀는 매우 구체적인 요청으로 수잔에 접근 할 수 있는지 물었습니다. "우리 모두가 함께 서서만 견디면서만 작동 할 것"이라고 그녀는 말했다. "우리는 또한 그것에 대해 완전히 침착해야하고, 우리는 처음 몇 번의 시도에서 실패 할 것으로 예상해야합니다. 그러나 우리는 나중에 이야기하고 스스로 돌볼 수 있을까요? "
그녀의 아빠는 수잔에서 자고 있다고 걱정했지만 그의 딸은 "나는 엄마와 이야기하지 않고 내 남은 인생을 보내고 싶지 않다. 그러나 나는 그녀 자신과 다시 연결할 수 없다. "
그들이 집중하기로 결정한 한 가지? 수잔은 그녀가 그들에게 말할 때 그들에게 이름을 부르지 않았다. 딸이 마침내 가족을 모으기 시작했을 때 딸은 말했다. "상처를주고 상처 입습니다. "응."그녀의 동생이 말했다. "당신이 정말로 내가 바보라고 생각하는 지 모르겠지만 당신처럼 생각합니다. 그래서 그것이 내가 행동하는 방식입니다. "
수잔은 첫 번째 모임에서 화가 났고 분개하며 불친절했습니다. 그녀는 모든 일에 모욕을 던졌고 회의가 끝났을 때 그들에게 불쾌한 이메일을 썼다. 그러나 그들은 견디며 여러 번 시도한 끝에 마침내 한 가지 요청에 동의했습니다. "나는 아무에게도 상처주고 싶지 않다."그녀는 눈물을 흘리며 말했다. "하지만 나에게 상기시켜 줘야 해. 멋지게 할 수 있니? "
수잔은이 "개입"이후로 괴롭힘을 당하지 않았지만 그 결과로 그녀의 가족 구성원의 자부심이 번성했다. 그녀의 딸은 가족과의 더 많은 접촉을 시작했고 다른 가족과의 긴밀한 관계를 지원하기 시작했습니다. 비슷한 지원으로, 그녀의 아들은 치료에 들어가 결국 결국 다시 일했습니다. 그리고 남편은 불가사의하고 불변으로 그녀의 헐벗음을 받아들이기를 거부 할 때 수잔과 더 좋은 관계를 가질 수 있다는 것을 발견했습니다.
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