빌 D. 익명의 알코올 중독자에
다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 대해 더 자세히 알고 싶으면 제공된 링크를 따르십시오.
빌 D. 인터뷰
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곤경에 처한 대부분의 사람들은 공중에서 "더러운 아마포를 털어 내야한다"고 맹렬히 비난하지 않습니다. 그들은 또한 종종 자신의 문제가 너무 특별하고 독특하기 때문에 다른 사람이 그 문제를 정말로 이해하거나 공감할 수 없다고 생각합니다. 게다가 그들은 종종 자신의 "문제"가 훼손되기를 원하지 않습니다. 특히 자신의 문제가 알코올을 사용하는 경우가 아닙니다! 따라서 대부분의 환자들이지지 그룹을 찾지 못하게되었고 많은 통제 불능 음주자들이 AA를 시도하기를 꺼려했습니다. Bill W.가 AA 경험에 대해 이야기합니다.
EM : 익명의 알코올 중독자는 누구나 알고 있지만, "소리가 많은"방식 일 수 있습니다. AA를 어떻게 묘사 하시겠습니까?
BW : AA는 내가 술을 마시 러 간 곳입니다. 놀라운 수준으로 무장 했음에도 불구하고 놀랍고도 놀랍게도, 마시는 꾸준히 나를 위해 문제가되어 부끄럽고 걱정스러워했습니다. 처음 몇 회의는 대도시에서 무작위로 선택되었으며, 회의에서 사람들과 관련하여 어려움을 겪었습니다. 나는 몇 달 동안 술을 마시 러 갔지만 나의 경우에는 정전과 부정적인 결과로 끝났다. 그래서 나는 금주 모임으로 돌아 가기로 마음 먹었지 만, 이번에는 주위를 둘러 보았고 안전하고 친근 해 보이는 회의를 발견했습니다. 많은 은퇴자들과 장기간의 금주 모임을 가진 정오 모임이었습니다. 그들은 매우 친절했고 도움이되었습니다. 나는 술에 취 했어. 그런데 놀랍게도 : AA 프로그램이 제 인생을 바 꾸었습니다. 그것은 완벽하지는 않지만 느린 진보 였지만 일어났습니다. 나는 다른 사람이고 감사합니다.
EM : AA의 장점으로 무엇을보고 있습니까? 작동 할 때 왜 작동합니까?
- 제어 관계 후 복구
- Mindfulness의 신경 과학 명상 및 통증 완화
- 다른 이름으로 장미 : 모든 고통은 똑같습니까?
- 자신이 미친 생각을 할 때해야 할 일
- 자궁 이식 미국으로 오십시오
BW : 프로그램의 핵심은 지원, 영적지도 및 동기 부여를 위해 그룹을 사용하는 것입니다. AA는 일단 당신이 그것에 매달린다면 많은 즐거움입니다. 유머는 전염성이 있습니다. 처음에는 새로운 사람이 어려울 수도 있지만 회의 참석은 중요합니다. AA는 컬트가 아니며 외부인들은 AA 회원이 보유한 다양한 신념에 대해 듣고 놀랐습니다. 그러나, 그것은 깊은 정신적 프로그램이며, 나의 경험에서 가장 많은 AAs는 하나님을 믿고 그들의 고등 권력과 동료 회원들에게 의존합니다. 당신의 삶에서 일할 수있는 더 높은 힘과의 관계는 금주 모임의 마음의 핵심입니다. 나는 여전히 강한 무신론자를 가지고 있지만, 힘든 상황이나 느낌에 직면했을 때 멈추고 고등 교관이 참여할 수있는 여지를 마련 할 때 나는 항상 예견 할 수없는 방식으로 항상 나아진다. 나는 그 과정을 좋아한다. 그리고 나는 그 과정에 의해 신비 스럽다. 무엇보다도, 사람들이 더 잘 변하는 것을 보게됩니다. 나는 이것을 많이 보게된다.
EM : 조난중인 사람이 자신의 "개인 복구 프로그램"을 만들고 싶다면 핵심 전략이나 첫 번째 원칙으로 무엇을 조언하겠습니까?
BW : AAs는 개인 복구 프로그램을 장려하지 않는 데 보편적입니다. 혼자가는 것은 문제의 일부입니다. 알코올 중독자는 알코올 중독과 알코올 중독 사고의 힘을 과소 평가합니다. 그것은 강으로 들어가 매우 강한 흐름을 따라 잡는 것과 같습니다. 당신이 그 상황에 처한 적이 없다면, 현재로부터 벗어나는 어려움을 이해하는 것이 어렵습니다. 그래서 금주 모임은 오래 전에 알코올 중독 환자와 일하는 알콜 중독자의 아이디어를 홍보했습니다. 함께 할 수있는 그룹을 찾아서 붙잡아 라. 그런 다음 시간이 지나면 다른 사람들이 현재로부터 벗어날 수 있도록 도울 수 있습니다. 즉, 나는 사회 불안이 높고 집단주의가있는 음주자에 대해 공감합니다. AA는 지원과 따뜻한 환영을 받기 위해 더 잘 할 수 있습니다. 금주 모임은 완벽하지 못하지만, 어색함 속에서는 시간과 노력을 다시들이는 방법이 있습니다.
EM : 수십 년 동안 많은 12 단계 프로그램이 출현했습니다. 좋은 12 단계 프로그램을 위해 무엇을 말하겠습니까? 소비자가 알아야하거나주의해야 할 사항은 무엇입니까?
BW : 좋은 12 단계 프로그램의 핵심은 12 단계를 실제로 수행하고 다른 사람과 순서대로 12 단계를 수행하고 이익을 보았던 스폰서 인 경우입니다. 이것은 어렵고 까다로운 작업입니다. 자기 정직, 헌신, 과거의 회복, 겸손, 우리가 해를 끼칠 수있는 사람들에게 다가가는 것이 모두 관련됩니다. 대부분의 사람들은 주변을 물색하고 그들이 좋아하는 회의와 그들이 안전하다고 느끼는 사람들을 찾아야합니다. 이것은 매우 중요합니다. 이러한 장애물을 극복 한 후에는 매우 강력한 경험이지만 도전 과제가 있기 때문에 우리는 다른 사람들과 협력하고 도움을받는 것입니다. 겸손, 의지, 유연성이 정말로 도움이됩니다. 도움을 청하기 위해서는 많은 겸손이 필요하지만 그 것이 핵심입니다. 그런데 AA는 무료입니다.
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익명의 가이. 이것들은 제 개인적인 의견입니다. 나는 금주 모임을 말하지 않는다. 전국 및 해외 어디에서나 가까운 AA 회의를 온라인으로하십시오. AA에 대한 유용한 문서 :
http://www.aa.org/assets/en_US/aa-literature/p-41-a-members-eye-view-of-alcoholics-anonymous
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Eric Maisel 박사는 40 세 이상의 저서로, 정신 건강의 미래, 우울한 생각, 창의적 불안, 삶의 목적 Boot Camp 및 The Van Gogh Blues의 저자입니다. Dr. Maisel에게 [email protected]을 작성하고 http://www.ericmaisel.com에서 방문하고 http://www.thefutureofmentalhealth.com에서 정신 건강 운동의 미래에 대해 자세히 알아보십시오.
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