고독을 찾다가 외로움을 찾는 것 : 5 가지의 잘못된 방향
이 항목을 시작할 때 호텔 방에서 지저분한 이불에 앉아 있습니다. 이것은 몇 년 전에 호소력을 발휘 한 장소 중 하나 인 것처럼 보이지만 지금은 시간이 지나치게 소홀히 느껴집니다. 실내 장식과 흠집에 얼룩이 있으며, 카펫의 일부가 찢어졌습니다.
내 창문 밖에서 밝게 빛나는 태양에도 불구하고, 외로운 느낌은 젖은 차가운 안개처럼 내 주위에 자리 잡고 있습니다. 나는 내 직관에 둔한 통증을 느낀다. 나는 하루 종일 그것을 싸우려고 노력했다. .. 그러나 여기에서는 다시있다.
내성적 인 사람으로서, 나는 특히 낯선 사람, 큰 그룹 및 내가 만날 수없는 욕구를 포함 할 때 과중한 사회적 상호 작용에 시달릴 수 있습니다. 과거의 항목에서 나는 이런 유형의 교환으로 가득 찬 날들이 나를 감정적으로 물기가 있고 고독으로 탈출하는 것을 갈망 할 수 있다고 설명했습니다 … 그리고 저는 많은 사람들이 같은 생각을 느낍니다. 우리가 집에 있거나 일하면 잠시 동안 닫힌 문이 걸릴 수 있습니다. 여행하는 경우, 우리는 그룹에서 벗어나 드라이브 나 도보로 자유로운 길을 찾을 수 있습니다. 그리고 보통이 조용한 시간은 돈을 지불합니다. 그것은 우리의 배터리를 충전하고 우리가 다시 사람들과 함께있을 준비를 느낄 수 있도록 도와줍니다.
최근에, 그러나, 나는 혼자 시간을위한이 탐구가 도박 일다는 것을 배우고있다. 때로는 내가 찾고있는 모든 것이 조금 고독 할 때, 나는 어딘가에서 잘못 돌아서 외롭고 추운, 불모의 장소 인 외로운 곳에서 벗어날 수 있습니다. 그것은 환영받지 못하는 식과 같아서 쾌락의 감각을 차단합니다. 내가 실제로 혼자 힘으로 시간을 찾고 있었기 때문에, 외로움은 나를 경솔하게 잡는다. 나는 그것이 몰래 들어와 나를 추월 할 때 어두운 고통에 놀랐습니다.
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요즘 몇 가지 경험이 있었기에, 나는 고독과 외로움 사이의 구별에 대해 더 잘 알고 싶었습니다. 고독은 단순히 당신이 혼자있는 상태 또는 상황을 말하며 종종 혼자가되는 것을 선택하는 요소를 전달합니다. 반면에 외로움은 다른 사람들로부터 단절된 느낌, 회사가없는 것, 슬픔, 황백함 또는 황폐함을 느끼는 것을 의미합니다.
내 자신의 최근 경험에 비추어 볼 때, 나는 적어도 5 번의 잘못된 방향 전환을 통해 나를 외로움에서 외로움으로 이끌었다.
1) 자유 대신에 움켜 잡는다. 고독의 시간은 사회적 상호 작용의 요구에서 우리를 풀어줍니다. 적어도 일시적으로, 우리는 다른 사람들에게 반응 할 필요성을 느끼는 부분을 공개 할 수 있습니다. 고독한 경험에서 우리는 사생활 보호와 관련된 자유의 감각을 맛볼 수 있습니다. 그러나 외로움과 함께, 자유에 대한 감각은 집착하고 파악함으로써 어둡습니다. 우리는 누군가가 우리와 경험을 공유하기를 갈망하지만, 누군가가 거기에 있지 않길 바랄뿐입니다. 이 갈망은 너무 강렬 해져서 우리가이 다른 사람 (들)이 없을 때 경험을 즐길 수 없다는 것을 알게됩니다. 이 갈망 그 자체가 우리를 걸러 낼 수 있습니다. 왜냐하면 우리가 평화와 쾌락을 우리가 바꿀 수없는 외부 환경에 의존하게 만들기 때문입니다.
2) 소외감 (대 접속). 고독에 대한 놀랄만 한 사실은 그것이 실제로 강한 연결 감을 가져올 수 있다는 것입니다. 비록 육체적으로 혼자 일지라도, 우리는 다른 생명체, 곧 하느님이나 우주와의 강한 유대감을 느낄 것입니다. 우리는 또한 우리와 함께하지 않은 친구 또는 사랑하는 사람들과 가까운 느낌을 가질 수 있습니다. 아마도 우리는 경험에 대해 이야기하거나 미래의 어떤 시점에서이 장소로 데려다 주겠다고 상상합니다. 반대로 외로움은 소외감과 단절감을 불러옵니다. 우리는 다른 사람들과 단절된 느낌을 갖습니다. 그리고 우리가 우리의 갈망을 지나칠 때, 우리는 다른 사람들에 대해 가지고있는 많은 생각들이 신맛이 나는 것을 기억할 것입니다 : 우리는 누가 거기에 있지 않은지, 누가 상관하지 않는지, 어떻게 공평하지 않은지 생각합니다.
3) 방황하는 마음 (순간에 관여하지 않음). 고독한 선물 중 하나는 현재의 순간에 완전히 참여할 수 있다는 것입니다. 다른 사람에게 응답 할 필요가 없을 때 또는 그들이 어떻게 당신을인지 할 수 있는지 걱정할 필요가 없을 때, 당신의 마음은 스스로를 더 조용히하고, 방황을 일시적으로 중단하고, 지금 당장 일어나고있는 것에 집중할 수 있습니다. 그러나 외로운 생각은 우리를 현재의 순간에서 안정적으로 이끌어냅니다. 우리가 아름답거나 흥미있는 장소에있을지라도, 우리의 선입견은 우리가 정신적으로 퇴장하도록 만듭니다. 우리는 과거로 가라 앉습니다. 가난한 선택을 후회하거나 옛날을 되찾기 위해 노력합니다. 우리는 다른 사람들이 우리를 거부 할 것인지, 아니면 얼마나 오랫동안 홀로 남을 것인지 걱정하는 등 미래에 정신적으로 뛰어 들었습니다. 아니면 우리가 꿈꾸던 환상의 세계로 뛰어 들고 우리와 함께하려는 사람들을 꿈꾸십시오. 그리고 우리의 마음이 서클 주위를 헤엄 치고, 더 많은 동요와 열망을 쏟아 내면서, 우리는 지금 여기에서 우리에게 가능한 것을 놓칩니다.
4) 반사, 반성하지 않습니다. 고독은 현재의 순간에만 집중할 것을 요구하지 않습니다. 그것은 또한 우리의 생각, 기억, 욕망, 미래를위한 계획을 정신적으로 가려 낼 수있는 공간을 제공 할 수 있습니다. 이 과정은 특히 우리가 무엇인가를 처리 할 필요가있을 때 매우 만족 스러울 수 있습니다. 그러나 외로움과 함께, 반성은 반추와 방해 적 사고로 대체됩니다. 우리의 생각과 계획을 가지고 노는 즐거움을 얻기보다, 우리의 어두운 생각과 충족시키지 못한 욕망이 우리의 생각을 이어 받아 현재 쇼를 운영하고 있습니다.
5) 적자 감 (대 감사). 가장 달콤한 순간에 우리는 이미 가지고있는 것을 감상하는 것에 집중할 수 있습니다. 우리는 아름다운 것들을 보거나, 태양의 온기, 우리의 현재 분위기를위한 올바른 음악 또는 생각할 유용한 것들을 포함 할 수있는 것을 우리에게 제공합니다. 감사와 풍요 로움의 감각이 있습니다. 이것으로 충분하며, 지금 당장 가지고있는 것에 만족합니다. 반대로, 외로움은 결여 된 사고를 반영합니다. 우리의 마음은 우리가 부족한 것에 집중합니다. 유리 잔 절반이 비어 있습니다. 우리가 외로울 때, 우리는 동반자, 그렇지 않은 사람의 회사 또는 관심을 갈망합니다.
그리고 여기에 허풍이 있습니다. 우리가 거기에없는 그 사람을 향해 손을 뻗으면, 우리가 스스로를 향해 끌어 당기는 것은 고통입니다. 좌절. 고통. 그리고 우리가이 어두운 감정을 우리 자신에게 향하게 할 때, 순간의 잠재적 단맛은 잃어 버리게됩니다. 그것은 신맛과 쓴맛으로 변했습니다.
우리가 완벽하고 합리적이고 건강한 뭔가를 찾고자 할 때, 우리 자신을위한 공간, 사생활 보호, 사회적 의무로부터의 자유 등을 찾아 내서 그런 어두운 곳에서 끝내는 것이 이상합니다. 다음 항목에서는 외로움에 대처하는 것에 대한 몇 가지 아이디어를 제공 할 것입니다.
