눈이 내릴 때 할 일 20 가지
현실을 직시하자. 2016 년의 엄청난 폭풍입니다. 어느 누구도 곧 어디로도 갈 수 없습니다. 그 콘서트, 저녁 식사 날짜, 또는 당신이 예정했던 쇼핑 여행은 지금 당분간 의문입니다. 그리고 직장에서 제설기, 소금 트럭 또는 비상용 차량을 운전하지 않는다면 조만간 어느 때라도 일하게 될 것 같지 않습니다. 그러나이 일시 중지 된 상태가 "갇혀있는", "좌초 된"또는 스테로이드에 대한 엄청난 눈의 하루로 보는 것은 정말로 당신에게 달려 있습니다.
집에있는 것을 최대한 활용하는 법
주말 동안 당신이 수복물 대 생산적인 비율을 결정하십시오. 그것을 판단하지 말라. 100 % 휴식이라면 괜찮습니다. 그 일에 전념하고 유죄를 인정하지 않습니다. 이 시간의 일부 또는 대부분이 일을 끝내기를 원한다면, 역시 좋습니다.
몇 가지 구체적인 제안이 필요하십니까? 폭풍이 줄어들 때까지 기다리는 동안 할 수있는 일은 20 가지가 있습니다.
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- 명상 . 그 안에 들어가서 다시 중심에두고 스트레스를 풀어 라.
- 파트너와 다시 연결 하고 로맨스하십시오. 큰 담요 아래서 껴안고 왜 처음에 함께 감았는지 기억하십시오.
- 네가 그렇게 열심히 시작하고 끝내지 못한 공예 프로젝트 를 시작하라. 자신의 비누, 양초 또는 천연 몸 버터를 만드십시오. 귀걸이 한 쌍을 만들어보십시오. 스크랩북이나 스웨터를 시작하여 뜨개질을 시작했습니다.
- 사랑스럽게 고양이 또는 개를 닦으십시오 . 이 간단한 행동이 어떻게 서로에게 당신의 연결을 재확인하는지보십시오.
- 주인에게서 배우십시오 . 작문 실력을 향상 시키거나, 프로처럼 논쟁하는 법을 배우거나, Coursera.org 또는 Edx.org를 통해 무료 온라인 수업을 듣는 방법으로 두뇌가 어떻게 작동하는지 자세히 배웁니다. 하버드, MIT, 컬럼비아 및 기타 권위있는 기관의 유명 인사가 여러분에게 가르칩니다.
- 노약자 또는 신체 장애가있는 이웃 이나 손을 필요로하는 다른 사람을 확인하십시오 .
- 일주일 동안 건강에 좋은 음식 과 간식을 준비 하거나 나중에 그들을 위해 동결하십시오.
- 정리해라 . 당신이 심술 궂은 의미를 지녔던 한 영역을 선택하고 그 영역에 집중하십시오. 냉장고를 청소하거나 식료품 저장실을 정리하거나 서가를 내려 놓으십시오.
- 감사의 일기를 시작하십시오 . 육체 및 정신 건강에 도움이된다는 연구가 늘어나고 있습니다. 이렇게하는 데는 단점이 없습니다.
- 먼지가 많은 이불 , 넉넉한 샤워 커튼 또는 애완 동물의 침구를 세탁하십시오 .
- 읽고 상상력을 활용하고 , 새로운 것을 배우고, 내면 풍경을 풍성하게하십시오.
- 기부하기 . 귀하의 옷장을 통과하고 적어도 하나의 가방을 기부 항목으로 채우십시오. 당신은 당신이 창조 한 공간과 당신이 다른 공간을 도왔다는 것을 아는 것 모두에 도움이 될 것입니다.
- 이것이 당신의 영적 관행의 일부라면 기도 하십시오. 자신을 중심에두고 신과 다시 연결하십시오.
- 세금 납부 준비를 시작 하십시오.
- 여분의 현금을 확보하십시오 . Ebay, Poshmark.com, Threadup.com, TheRealReal.com 또는 이와 유사한 사이트에서 오래된 의류 및 액세서리를 판매하십시오.
- 멋있는 몸을 만들다. (마지막으로) 집에서 그 중 하나를 다운로드 한 운동 동영상.
- 그 친구에게 전화하거나 당신이 다시 연락하는 것을 의미했지만, 그 시간을 찾지 못한 것.
- Binge는 "Law & Order" 시계를 사용 하여 "Seinfeld"DVD를 분해하거나 저장 한 "Chopped"에피소드를 모두 시청합니다.
- 평범한 명상법을 만드십시오. – 실종 된 단추를 꿰매 십시오 (나는 진지합니다). 해외 여행에서 사진을 걸고, 이모님의 은색 쟁반을 연마하십시오. 목욕하다. 일부 차 또는 뜨거운 코코아 한 모금. 무엇을 하든지 선물하십시오 .
- 그 원고 , 소설, 또는 당신이 시작한 영화 대본을 털어 내고 "언젠가"끝내겠다고 말했습니다. 오늘은 오늘입니다.
Traci Stein 박사는 건강 심리학자, 겸임 교수 및 "통증 통증 관리에 이르기까지 모든 가이드"의 저자이기도합니다. 그녀는 습관의 변화, 지연의 극복, 건강한 자기의 개발과 같은 주제에 대한 6 가지 자기 최면 프로그램의 창시자입니다. 건강한 체중과 신체 이미지를 얻는 것입니다. 자세한 정보는 Twitter (@DrTraciStein), Facebook (Facebook.com/DrTSTein) 또는 그녀의 웹 사이트 (DrTraciStein.com)에서 확인하십시오. 자세한 내용은 2016 년 봄에 마음과 자만심에 관한 두 가지 새로운 프로그램을 찾아보십시오.
허가하에 사용 된 이미지 : © Richard Thomas | Dreamstime.com – 따뜻한 음료의 찻잔을 들고 남자
