높은 성취 자에게 독특한 5 가지 문제
높은 성취는 사람들이 우울증, 결혼 문제, 육아 문제, 스트레스 또는 사람들이 정신 요법을 추구하는 다른 이유에 면역되지 않습니다. 그러나 종종 사람들에게 전문적인 도움을 제공하는 일반적인 문제 외에도 높은 성취 수준에 도달하는 사람들에게는 좀 더 독특한 문제가 있습니다. 매우 성공적인 사람들이 치료법을 찾는 다섯 가지 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
1. 사기꾼 증후군
비록 사기 증후군이 진단 및 통계 매뉴얼에 나타나지는 않지만, 충분히 좋지 못함을 지속적으로 느끼는 것은 진단 가능한 상태만큼 문제가 될 수 있습니다. 입증 된 역량과 전문성에도 불구하고 사기 증후군은 사람들로 하여금 완전한 사기와 같은 느낌을 갖게합니다. 성취감에 자부심을 느끼기보다, 성공한 사람들은 자신의 성공이 본래의 능력 이라기보다는 운이나 일시적인 노력으로 간주 될 수 있습니다.
사기 증후군을 앓고있는 사람들은 종종 불안이나 우울증과 같은 별도의 문제로 치료사의 사무실에 출석합니다. 그들은 대개 치료사에게조차 부적절 함의 기본 감정을 인정하기를 원하지 않습니다. 이 문제는 몇 차례의 치료가 끝난 후에 나타나기 쉽고 성공적인 치료는 그녀의 성취에 관한 사실을 인라인으로 생각하게하여 그녀가 좀 더 정통적으로 느낄 수있게합니다.
2. 드라이브 뒤에 숨겨진 이유
성공한 사람들이 몰려옵니다. 그들은 대개 더 열심히 일하고 오래 견디며 다른 사람들보다 더 빨리 역경에서 되돌아옵니다. 어떤 사람들은 자연스럽게 움직이는 사람이지만 운전은 때로 상처와 고통에서 비롯됩니다. 높은 성취는 일시적으로 사람의 상심을 가릴 수 있지만 고뇌는 그 표면 바로 아래에 숨어 있습니다.
예를 들어, 부모님이 "무엇이든 다룰 수 없다"라고 말한 아이는 부모의 잘못을 증명하기 위해 인생에서 유일한 목적을 만들 수 있습니다. 또는 고통스러운 이혼을 경험 한 사람은 성공이 최선의 복수 형태라고 결정할 수 있습니다. 치료법은 사람들이 과거의 상처를 치유하는 방법을 발견하도록 도와줌으로써 앞으로 나아갈 때 더욱 효과적 일 수 있습니다.
3. 모든 것을 잃는 것에 대한 두려움
사람이 많을수록 더 많이 잃어 버리게됩니다. 모든 것을 잃어 버릴 까봐 두려움 때문에 어떤 성공적인 사람들은 두려움에 의해 마비 될 수 있습니다. 그들은 그들이 얻는 것을 열심히 노력한 모든 것을 망치는 것에서 단 한가지 결정 일 뿐이며 자신이 스스로 휴식을 취할 수 있도록 종종 투쟁한다는 것을 걱정합니다.
치료는 성공적인 사람들이 자신의 자산 가치가 자기 가치에 묶여 있지 않다는 것을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 그들이 실패하더라도 그들이 여전히 괜찮을 것임을 인식하도록 도와 줄 수 있습니다. 치료는 또한 불안에 대처하고 지속적인 자기 의심을 진정시키는 전략을 제공하는 건강한 방법을 가르 칠 수 있습니다.
4. 그것은 외롭다.
높은 성취는 가족과 친구들로부터 성공적인 사람들을 배척시킬 수 있습니다. 높은 성취 자들이 새로운 일자리로 이전 할 때 물리적 거리 또한 외로움에 기여할 수 있습니다. 또한 성공적인 사람들은 종종 자신의 부하 직원과의 친분을 나누는 것이 부적절한 고위 관리 직책에 배치되어 직장에서 사교 할 기회가 줄어 듭니다.
소외감을 다루는 치료는 사람들이 자신의 가치에 따라 식별하고 생활하도록 돕는 것을 포함 할 수 있습니다. 친구 나 가족을 소중히 여기는 사람은 그녀가 일에 지나치게 중점을 두었다는 것을 알 수 있습니다. 치료는 전문적인 네트워킹을 진정한 우정을 형성 할 수있는 우연한 기회로 대체 할 수있는 방법을 찾도록 장려 할 수 있습니다.
5. 죄책감이 성공을 거두는 줄기
성공적인 사람이 치료 센터에 들어갈 때 가장 먼저하는 말은 "나는 여기 있으면 안된다. 내가하는 것보다 더 많은 시간을 필요로하는 더 큰 문제가있는 사람들이 있습니다. "성공한 사람들이 자격이 있다고 느끼는 공통된 생각이 있지만 많은 사람들도 유죄라고 생각합니다. 그들은 새 차를받을만한 자격이 있는지 질문을하거나 휴가를 떠나는 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다.
치료는 종종 사람들이 핵심 신념을 바꾸어 사람들이 성취 할 가치가 없다고 느끼는 것을 막을 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 치료는 또한 사람들로 하여금 자신의 성공이 세상에 더 큰 영향을 미칠 수있는 기회를 부여하는 방법을 사람들이 인식하도록 돕는 것을 포함 할 수 있습니다.
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에이미 모린 (Amy Morin)은 심리 치료사이자 기조 연설자이며 20 개 이상의 언어로 번역 된 베스트셀러의 책인 정신적으로 강한 사람들이하지 않는 13 가지의 저자입니다. 책 뒤의 Amy의 개인적인 이야기에 대해 자세히 알아 보려면 아래의 예고편을 시청하십시오.
