나의 연습에서 보는 커플을 괴롭히는 가장 큰 문제점 중 하나는 일어나고있는 일과 원하는 / 필요한 / 원하는 사이의 긴장입니다.
나는 모든 연령대, 인종, 성별 및 관계 구성에 동일한 이야기가 있습니다. 파트너와의 일정한 경험에 대한 깊은 열망 (그 경험을 얻을 수있는 방법에 대한 아이디어 포함)과 점점.
내가 보았 듯이이 문제에는 세 부분이 있습니다.
추억
이것은 매우 특별한 범주이며,이 열망에서 살아가는 깊은 욕망에 관해서는 가정하지 말아야합니다. 갈망이 액면 그대로 받아 들여지지 않도록하는 것이 절대적으로 중요합니다. 다른 말로하면, 당신은 실제로 무엇을 갈망하고 있습니까? 가끔 우리는 파트너가 "그냥 해봐"라고 말하면서 우리가 필요로하는 것을 얻을 것이지만, 우리가 필요로하는 것이 무엇인지를 실제로는 이해하지 못합니다. 나는 오랫동안 사랑을 느끼고, 특별하다고 느끼고, 내 파트너와 친밀하게 연결되어 있다고 느낍니까? 나는 안전하고 안전하며 중요하다고 느끼고 싶습니까? 나는 붙들거나 고정 된 느낌이 들기를 원합니 까? 나는 상처를 치유해야합니까?
진정으로 욕망이 무엇인지 깊게 묻는 것은 중요한 정보를 얻을 수 있습니다. 조사를 통해 더 많은 욕구 나 욕구가 충족 될 필요가 있으며 불만의 핵심이됩니다. 그러나 그 반대는 사실 일 수 있습니다. 때로는 조사가 필요로하는 것이 실제로 관계에 관한 것이 아니며 내부적으로나 영적으로 또는 치유를 통해 충족되어야한다는 사실을 발견 할 수 있습니다. 동경이 실제로 무엇인지 아는 것은 앞으로 나아 가기 전에 결정적입니다.
방법에 대한 아이디어
이것은 과정의 두 번째 부분이며 똑같이 중요합니다. 관계에 적절한 욕구와 욕구가 있다는 것을 발견하면 (예를 들어, 감정을 돌 보았던 느낌), 다음 질문은 : 이것이 어떻게 달성되는 것입니까? 때때로 우리는 필요가 충족되고 전달되는 방법에 대한 특정 패러다임 및 아이디어와의 관계로 들어가며 이는 파트너와 매우 다릅니다.
예를 들어, 내 파트너가 큰 포옹을하는 문안에서 나를 인사하고 내 하루를 묻는 때가 정말 신경 써야 할 수도 있습니다. 그러나 내 파트너는 집에 오기 전에 집이 깨끗한 지 확인하여 나를 위해 깊은 보살핌을 표합니다. 문 앞에 인사하지 않을 때 나는 슬프고 사랑받지 못하고 마음을 먹지 않습니다. 제가 그리워하는 것은 깨끗한 집을 둘러 보면서 깊은 관심을 표하는 파트너의 시도입니다. 우리는 이미 우리가 그 필요성을 충족시키고 있다는 것을 완전히 놓칠 수 있습니다. 또는 우리는 상대방에게 우리가 신경 쓸 필요가있는 방식을 알려주고 그 반대도 마찬가지입니다. THEM에 관심을 갖도록 만드는 일을합니다. 다른 말로 표현하자면, 나는 신경을 쓰지 않고 기아를 놓치고 있다는 느낌이 들었습니다. 다르게 표현되었습니다. 나는 이렇게 그것을받을 수 있는가? 또는 표현 방식을 바꿀 수 있습니까?
통증 표현
이 마지막 부분은 까다 롭고 신중하고 의식적으로 실행해야합니다. 누군가 파트너와의 욕구 / 욕구가 분명하고 일단 그것이 어떻게 표현 될 수 있는지에 대한 대화가 준비되면 명확하고 개방 된 탐사가 보장되며 유익하고 성장하는 프로세스를 만들 수 있습니다 탐구와 친밀감을 심화시킨다.
즉, 동일한 불만과 실망을 반복적으로 듣는 관계에있는 사람들은 그것이 얼마나 혼란스럽고 미래에 대한 사랑, 연결, 흥분의 감정을 어떻게 침식 할 수 있는지를 보여줄 것입니다. "나는 너에게 가까이 느끼지 않는다" "너는 나에 대해 사랑하거나 돌보지 않는 것 같아" "너는이기적이고 나에 대해 생각하지 않는다." "네가 어떻게 지내는지 다시 한 번 실망했다. "반복적으로 만성적 인 실패 경험이 생겨 궁극적으로"내가 사랑하는이 사람에게는 옳지 않은 것 "에서"내가 사랑하는이 사람에게는 옳지 않다 "로 바뀌 었습니다. 궁극적으로 이것은 궁극적으로 사실, 그것은 사람이 거기에서 끝날 수있는 불만의 무의식적 인 침식보다는 사려 깊음과 보살핌을받을 토론입니다.
마지막으로, 우리는 파트너가 근본적인 차이점이 있다는 것을 받아 들일 필요가있을 수 있으며, 그 차이점은 그들이 나를 사랑하고 나를 사랑하는지 여부가 아니라 세상에 다른 방식을 사용한다는 점입니다. 그 방법은 궁극적으로 우리의 필요를 충족시키지 못할 수도 있습니다 … 그러나 급진적 인 수용의 장소에서 우리는 그들이 누구인지 그리고 우리에게 사랑을 제공하는 그들의 독특한 방식에 대해 행복하고 감사 할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
조감도
조감도로 다시 돌아 가면이 과정에서 더 깊은 질문이 있습니다. 친밀한 관계의 진정한 목적은 무엇입니까? 내가 원한다고 생각하는 것은 무엇인가? 왜 내가 진정으로 그 안에 들어 있는가? 이것은 목적과 기대에 대한 심층적 인 조사가 필요합니다.
이러한 질문에 대한 대답이 나오면 다음 질문이됩니다.이 사람은 진정으로 내가 파트너가 된 사람입니까? 저와 같은 이유로 그것들 안에 있습니까? 그렇다면 단순히 다르게 표현하고 있습니까? 이 부분은 당신의 파트너와 그들의 동기, 욕망 및 행동에 대해 명확한 시각 및 미묘한 이해가 필요합니다. 당신이 당신의 의도와 다르게 해석하고 있다는 것은 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 또는 우리가 원하는 것을 근본적으로 일치시키지 못할 수도 있습니다.
마지막으로, 무엇이 어떻게 전달되는지에 대한 질문이 있습니다. 욕구, 욕구 및 목적을 탐색하는 것은 깊고, 성취감있는 친밀감을 만드는 운동 일 수 있으며, 소외, 외로움, 거부감 및 슬픔을 만드는 과정이 될 수 있습니다. 그것은 급진적 인 수용과 자유 또는 갇혀 있고 비참한 느낌을 갖게 할 수 있습니다. 기술은 신뢰와 개방성의 태도와 마찬가지로 필요합니다.