관계의 건강을 테스트하는 새로운 방법

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당신이 당신의 관계 만족에 대해 생각할 때, 어떤 요소가 마음에 떠오 릅니까? 연구원은 커플이 서로 어떻게 행동하는지에 대한 긍정적 인면과 네거티브를 포착하기 위해 설계된 관계 만족도 척도를 사용합니다. 이 성명서는 일반적으로 사람들이 저 지르지 않은 여러 가지 방식의 뉘앙스를 포착하려고 시도합니다. 이 테스트에서 얻은 점수는 불행에서 행복에 이르기까지 하나의 연속체를 나타냅니다. 이 방법들에 대한 가정은 당신이 매우 만족하거나 그렇지 않다는 것입니다. 그러나 당신이 의심 할 여지없이 자신의 가장 가까운 관계에서 알 수 있듯이, 당신은 당신의 파트너와 함께 행복 할뿐만 아니라 불행한 관계가 될 수 있습니다. 그러한 감정을 말로 표현하기 란 때때로 어렵습니다.

Rochester 대학의 Ronald Rogge와 동료 (2017)는 부부가 서로에 대해 이같은 혼합 감정을 가질 수 있다는 생각을 바탕으로 커플에게 자신의 관계의 인식 된 강점과 약점에 대한 이중 평가를 제공하는 방법을 채택했습니다. 그들은 "관계 품질의 평가를 단일 차원으로 제한하는 것은 중요한 현상을 모호하게 만들고 이론을 단순화 할 수 있습니다"(1029 쪽). Rogge et al. 측정, 긍정적 및 부정적 관계 품질 척도 (PN-RQ)는 8 개의 긍정적 인 형과 8 개의 부정적 형용사를 포함합니다 (짧은 버전은 각각 4 개 사용). 참가자들은 그들의 관계의 긍정적 인 측면에 대해 생각할 때 "전혀 사실이 아님"에서 "완전히 사실 인"단 하나의 형용사를 평가하고 부정적인 점을 생각하면서 다른 평가를 평가합니다.

이 접근법을 특히 흥미롭게 만드는 것은 "내 파트너가 나를 행복하게 만듭니다"또는 "내 파트너가 가사를 나누어줍니다"와 같이 특별히 단어로 된 질문을 사용하는 것이 아니라 한 단어로 된 프롬프트 만 사용한다는 것입니다. 단 기간 형용사 평가 접근법은 조사자가 결혼 간 상호 작용의 특정 특성을 정확하게 지적하고자하는 "행동"지향적 인 평가 설문과 반대입니다. 한 단어로 된 관계에 대해 당신의 관계를 평가할 때, 이론은 당신의 반응이 당신이 당신의 파트너와 즉각적으로 거의 무의식적으로 반응한다는 것을 의미합니다. 당신은 당신의 파트너가 당신의 등을 돌릴 때마다 숙고하지 않았고, 당신이 얼마나 행복했는지를 결정하려고하지도 않았습니다. 단 한 마디로 최상의 시간과 최악의 상황에서 상대방을 어떻게 인식 할 수 있는지에 대한 핵심 부분을 자제해야합니다.

이제 PN-RQ를 살펴보고 지침에 따라 각 용어를 평가하는 방법을 살펴 보겠습니다. (저자는 스케일의 복제를 허용합니다.) 등급은 6 점 척도이며, 0 은 전혀 사실이 아니며 6 은 완전히 사실임을 나타냅니다.

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당신의 관계의 긍정적 인 특성 만 고려하고 부정적인 것을 무시한 채로 당신의 관계를 다음과 같이 평가하십시오 :

내 관계는 :

1. 재미있는
2. 쾌적한
3. 강한
4. 살아 있는
5. 장난
6. 완전한
7. 활력을주는
8. 신나는

관계의 부정적인 특성 만 고려하고 긍정적 인 요소는 무시하고 다음과 같은 관계를 평가하십시오.

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내 관계는 :

1. 딱한
2. 나쁜
3. 빈
4. 생명이없는
5. 불쾌한
6. 둔한
7. 약한
8. 낙담 한

지침은 파트너가 아니라 관계 를 평가하는 것입니다. 척도를 줄이려면 각 카테고리의 처음 4 개에만 대답하면됩니다. 저자들은이 출판물에서 연구 한 표본을 바탕으로 두 버전 모두 높은 신뢰성과 타당성을 가지고 있다고보고합니다. 전체 16 개 항목 버전을 사용하여 점수의 범위는 0에서 48까지입니다. 성인 (평균 연령 32 세)의 온라인 샘플에서 8 항목 양성 하위 평균은 39였습니다. 자신의 응답을 추적하는 경우 31에서 47 사이의 점수가 정상 범위 내에 있습니다. 네거티브 서브 스케일의 경우 평균 7.4가 훨씬 낮았으며이 샘플의 대부분의 사람들은 0에서 10 사이의 점수를 얻었습니다. 긍정적 인 항목에서 높은 점수를받은 사람들도 부정적인 점수를받은 사람들이 낮을 것이라고 예상했지만 상관 관계는 완벽하지는 않습니다. 긍정과 부정적인 척도가 완전히 겹치지 않는다는 사실은 Rochester 팀의 제안을지지합니다. 당신이 자신의 관계의 장단점에 대해 별개의 시각을 가질 수 있다는 것입니다.

PN-RQ는 다른 관계 품질 측정에 비해 호의적으로 견디어 냈습니다. 대부분의 말은 커플의 간단한 형태의 상담을 통해 시간이 지남에 따라 변하는 민감성이었습니다. 이는 파트너가 사무실이나 연구실이 아닌 집에서 쉽게 이용할 수있는 리소스를 사용하기 위해 Rogge가 개발 한 방법 인 PAIR 로 알려진 새로운 개입이었습니다.

PAIR은 참가자들에게 한 달 동안 관계를 묘사하는 5 편의 인기 영화를보고, 자신의 관계 역학이 영화에서 묘사 된 것과 비슷하거나 다른지에 대해 토론하도록 요청합니다 (참가자는 113 가지 제목 목록을 손목 시계). 이 연구에서 74 명의 참가자는 평균적으로이 달 동안 3.5 개의 영화를 보았습니다. 이달 말에 증가한 다른 관계 측정치와 비교할 때, PN-RQ 점수는 PAIR이 작동하는 것처럼 보이는 이유를 감지하는 데 더 민감했습니다. 참가자들은 긍정적 인 척도에서 다소 안정적 이었지만 부정적 척도를 줄임으로써 개입의 영향을 보여주었습니다. 사람들이 그들의 관계에 대해 더 잘 느끼는 것만이 아니 었습니다.

요약 하면, PN-RQ를 사용하면 당신과 당신의 파트너가 따로 그것을 완료하고 당신이 당신의 평가에 동의하거나 동의하지 않는 곳에 초점을 맞춘다면, 당신의 관계가 유익 할 수있는 곳을 정확하게 찾을 수 있습니다. 또한 뉴욕 타임즈에서 언급 한 것처럼 "병아리 영화"접근 방식을 사용하고 파트너와 함께 낭만적 인 영화를보고 토론하기 전과 후에 관계의 기온을 견뎌 낼 수 있습니다.

관계에서의 이행은 긍정적 인 부분을 극대화하는 것을 포함하지만, Rogge et al. 학문은 또한 부정을 감소시키는 방법을 찾아내는 것을 보여 주었다.

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_{Copyright Susan Krauss Whitbourne 2017}