부드럽게 우리를 죽이고
뇌의 Ventral Tegmental Area (VTA)는 인간 생존에 필수적이기 때문에 사회적 연결성을 모니터링합니다. 따라서 사회 연결성을 촉진시키는 물질은 도파민 방출을 유발하고 세로토닌과 노르 에피네프린은 감소시키지 않습니다. (1-3) 시민권은 사회적 연결성의 한 형태입니다. 뉴스에 따르면, 트럼프 대통령의 선거로 인해 많은 미국 시민들은 사회적으로 끊임없이 스트레스를 받는다는 느낌을 갖지 못했습니다.
스트레스는 항상성을 방해하고 우리의 내부 및 외부 환경 사이의 평형 또는 균형을 회복시키기 위해 항상성을 요구합니다. Allostatic 스트레스 반응 메커니즘은 인간 생존에 필수적이지만 자동차 브레이크와 유사합니다.
, 과용되면 그들은 위험 해지고 방어 작용에서 파괴력을 일으켜 정전 기적 부하를 일으킨다.
Allostatic 하중의 4 가지면
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유형 I은 일정한 일일 스트레스 요인으로부터 비롯되며 무엇보다 먼저 심장에 영향을 미칩니다. 노르 에피네프린은 심장 박동을 가속화시키고 혈압을 상승시켜 주요 근육에 더 많은 산소를 공급하여 전투 나 비행의 결과로 대비할 수 있도록 교감 신경계를 통해 스트레스에 즉시 대응합니다. 이 과정이 과도하게 활성화되면 관상 동맥의 혈관이 손상 될 수 있습니다. 동맥 경화는 죽상 경화증 및 기타 심혈관 질환의 발병 단계를 결정 짓는 끈적한 쌓임으로 막히게됩니다. (4)
유형 II는 스트레스가 가라 앉은 후에 스트레스 호르몬이 기준선으로 돌아 가지 않기 때문에 스트레스에 익숙하지 못합니다. 그것은 리드 발 드라이버가되는 것과 같습니다. (5)
유형 III은 위협이 사라진 후 스트레스를 풀지 못하는 것입니다. 이제까지 물건을 놓을 수없는 사람을 만난 적이 있습니까? 아드레날린과 코티솔 수치가 기준치로 돌아 왔을 때, 나이는 자연스럽게 시상 하부 – 뇌하수체 – 축 및 교감 신경계의 능력을 해석하고 반응합니다. 스트레스 반응을 과도하게 사용하면이 과정이 가속화됩니다. 같은 시간에 얼굴을 주름지게하는 것과 같은 방법으로 걱정할 것입니다. (6)
타입 IV는 천식, 알레르기, 루푸스 및 섬유 근육통과 관련된 스트레스 호르몬의 과소 생산을 유발합니다. (7)
새로운 세계에서 오래된 뇌
우리는 현대 세계에 살지만 스트레스 반응은 오래된 포유 동물의 뇌에서 시작됩니다. 그것이 생기면, 뇌의 새로운 생각 부분은 우선 순위가 "생존하고 나중에 생각하십시오"이기 때문에 오프라인으로 전환됩니다. 또한 오래된 포유류의 두뇌는인지 된 위협과 실제적인 위협을 구분할 수 없습니다. 따라서 뇌의 뚜렷한 피질이 풀리면 대뇌 피질의 오래된 뇌 구조는 적대적인 소셜 미디어와 다양한 정치적 견해와 같은 끊임없는 무해한 위협에 대응합니다. 오래된 뇌의 다이얼에있는 유일한 버튼이기 때문에 계속해서 싸움 또는 비행의 결말을 준비하는 것은 엄청난 전신 부하를 만듭니다. 이로 인해 심장 혈관계, 대사성 및 염증성 질환에 기여하는 심각한 부수적 인 건강상의 결과가 초래됩니다. 따라서 누가 정치적으로 승리하든, 의학적으로 우리는 모두 스트레스가 인간의 건강에 파괴적인 영향을 미치기 때문에 잃게됩니다. 그것은 단지 인간 생물학이 어떻게 작용 하는지를 보여주는 것입니다. 그것은 비 당파적인 문제입니다. 우리의 건강이 없으면 우리에게는 아무 것도 없기 때문에 또한 중요한 문제 입니다. (8)
또한 건강에 대한 결과를 제쳐두고 미국의 현재 스트레스 수준이 높은 다른 상승적인 시너지 문제가 있습니다. 우리의 스트레스 호르몬이 부적절하게 등록되거나 잘못 해석 될 경우, 우리의 감정적 사회적 반응은이를 반영 할 것입니다. 추가적인 어려움없이 의사 소통하기에 충분한 어려움이 있습니다.
우리는 결정적인 시점에 있습니다. 우리가 살아남을 것이라는 보장은 없습니다. 우리가 지구와 부의 공유 방법을 알아 내지 못하면, 우리 자신과 다른 종들과 함께, 지구상의 생물권 내에 살아 있다는 것을 인식 할뿐 아니라, 우리는 살아남지 못할 것입니다. 이 전쟁은 개인적이고 보편적이며 친밀한 전쟁입니다. 따라서, 우리는 그것을 얻는 방법으로 그것을 가져야 만합니다.
이 전쟁의 게티스버그가 그 순간입니다. 핵심 전투는 건강한 미생물을 증진시키기 위해 정보를 섭취하고 이후 우리의 정신 상태와 행동에 긍정적 인 영향을 미치는 신경 화학 제품의 더 나은 매장입니다. 우리의 주요 무기는 운동, 요가, mindfulness, 가이드 이미지, 명상, 건강한 가족 및 개인 통신입니다. 사랑하고 사랑받는 것이 중요합니다. 그것은 인간이며 인간은 인간성에 참여함으로써 번성합니다.
적
스트레스는 필연적 인 정치적 견해를 가진 사람들이 아니라 필사적 인 것이다. 우리 모두는 그들이 우리에게 보이는 것처럼 보이는 것으로 시작할 수 있습니다. 그런 다음 다른 사람의 관점을 활용하여 자신의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 솔직하게 말하면 두려워하면 우리는 그 여정을 취할 수 없습니다. 이것은 미국이고, 당신은 당신의 마음을 말하는 용기를 가져야 만합니다. 나는 우리가 원하든 원하지 않든 그것을들을 힘을 가지고 있어야합니다. 그리고 나서 우리는 우리의 시각을 우리 마음 속에있는 사람과 분리시키고 우리가 사회적 종의 구성원이며 국가의 일원이기 때문에 길을 찾는다.
우리는 모두 겁에 질 렸습니다. 변화는 항상 두려운 것이고, 우리 모두가 동의한다면 변화가 일어나야하며, 그것은 우리 모두에게 와야합니다. 머물고 멋지고 현상 적.
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