거짓 신앙을 바꾸는 법
누군가의 거짓 신앙을 탐구하고 그들을 바꾸도록 돕습니다.
좋습니다, 그래서 인생 코칭은 리즈의 땅콩 버터 컵을 먹는 것과 같습니다. 삶의 코치를위한 올바른 방법이 없다는 것입니다. 백만 가지 방법으로 누군가에게 코치 할 수 있습니다. 그것은 모두 그들이 당신에게 오는 것과 당신이 일하는 방식, 어떻게 세션에 들어가는 지에 달려 있습니다. 그러나 주제 나 인생 스타일 코칭에 상관없이 모든 세션에서 사용할 수있는 기술이 있습니다. 삶의 모든 사람들에게 매일 영향을 미치는 모든 것, 그리고 모든 세션은 그것으로부터 이익을 얻을 수 있습니다.
거짓 신앙 탐구.
이제는 세션에 관한 것이 아니어도됩니다. 그것은 배경에서 항상 연주되는 것입니다. 주변에서 검사 할 수있는 것이지만, 적절한시기에 언제든지 입장 할 수있는 좋은 기회입니다.
첫째, 그릇된 믿음은 무엇입니까? 그것들은 사실이 아니며 제한적이라는 우리 자신에 관한 믿음입니다. 그들은 우리의 무의식 속에 살고 있으며 우리의 행동의 90 %가 잠재 의식에서 비롯되기 때문에 우리의 거짓 신념은 우리가하는 거의 모든 일에서 큰 역할을합니다. 또한 그들은 우리의 잠재 의식 속에 살고 있기 때문에, 우리는 그것들을 인식하지 못하고 어떻게 일상 생활에 영향을 미치는지 알지 못할 수도 있습니다.
예를 들어, 당신이 믿을 수 없다고 믿는다면, 당신은 관계를 방해하거나,하지 말아야 할 때 붙잡거나, 관계에 들어가는 것을 피할 수 있습니다. 그러나 논리는 핵심에서 그것이 당신이 용납 할 수 없다는 그릇된 믿음에 힘 입어 이것을하는 이유에 대한 설명을 제공 할 것입니다. 우리의 행동은 우리의 신념에 기인합니다. 그리고 우리의 삶은 우리의 집단적 행동의 결과입니다. 따라서 우리가 우리의 신념, 특히 잘못된 신념을 바꾸거나 녹이면 우리는 행동을 바꾸고 궁극적으로 우리의 삶을 변화시킬 수 있습니다.
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그들의 잘못된 신념을 발견하면, 스스로 재구성하는 것을 돕기 시작할 수 있습니다. 그리고 그들의 배선을 바꾸면 삶이 바뀔 것입니다. 자신을 재배치하는 방법에는 여러 가지 방법과 이론이 있습니다. NLP에서 무의식적 인 작업에 이르기까지 모든 것. 그리고 많은 것은 저에게 호사 스럽습니다. 세션을 세미나로 바꾸지 않거나 코치 방법에 방해가되지 않는 간단한 기술을 사용합니다.
3 단계로 간단합니다.
1. 거짓된 믿음을 들어라.
고객이 말하면서 잘못된 믿음이 누출됩니다. 예를 들어, 당신들은 그녀의 관계에있는 문제에 대해 이야기하고 있을지도 모르며, 그녀는 그녀의 호흡 아래서 "나는 그에게 합당하지 않습니다."라고 말합니다. 아마도 그 진술을 더 깊이 탐구하고 그 진술이 거짓 믿음에서 나온 것일 수도 있습니다. "나는 아닙니다. "이 믿음은 그녀가 완전히 사랑하는 것을 방해하고 있습니다. 고객이 거짓된 믿음을 알도록하십시오. 그런 다음이 문자열을 따라 시작할 수 있습니다. 이 신념은 어디에서 왔습니까? 무슨 일 있었어? 그녀는이 신앙을 얼마나 가지고 있었습니까?
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묻는 다음 질문은이 신념이 그녀의 삶에서 어떻게 행동하게되는지입니다. 그래서이 신념 때문에, 그녀는 자기 자신을 타협합니까? 너무 오래 머물러 있니? 누군가와 헤어지지 않을까요? 이 신념에서 비롯되는 행동은 무엇입니까? 그녀의 잘못된 믿음이 그녀의 삶에 어떤 영향을 미치는지 아는 것이 중요합니다.
너희들이 이것을 처리하면서, 그녀는 다른 계시를 가지고 있을지도 모른다. 아빠 한테서 온거야. 또는 그녀의 첫 번째 관계에서 감정적 인 학대. 그것이 어디에서 유래 하는지를 아는 것만으로 신념을 공개하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인생 코치로서 어린 시절이나 과거에 관해 이야기 할 때 저항을 할 수 있습니다. 그 이유는 그것이 치료사가하는 일이고 거기에 가고 싶지 않기 때문이라고 생각하기 때문입니다. 그러나 치료사가 말하는 것과 생활 코치가 말하는 것에 대해 생각하지 말 것을 권장합니다. 고객이 가고 싶어하는 곳으로 가십시오.
2. 해산 / 재정의
이 거짓된 믿음을 녹이고 변화시키기 위해 그녀가해야 할 일은 무엇입니까? 그녀에게 물어봐. 그녀는 훌륭한 아이디어를 가지고 있을지도 모릅니다. 많은 코치들은 모든 응답을 가져야한다고 생각하기 때문에 고객의 답변을 묻는 데 머물러 있지 않으며 그렇지 않은 경우 좋은 코치가 아닙니다. 그건 사실이 아니야. 아무도 모든 대답을 가지고 있지 않습니다. 나는 네 이름 뒤에 얼마나 많은 편지가 있는지 상관하지 않는다. 그러지 않으면 괜찮습니다. 가장 하지마. 당신과 당신의 고객이 함께 여행하는 것을 기억하십시오. 연단이나 비누 상자 뒤에 있지 않습니다. 너와 같이있어. 그래서 모를 경우 괜찮습니다.
잘못된 믿음이 무엇인지 알아 내면 그 뒤에있는 감정을 탐구하십시오. 그것은 힘을주는 감정 일 것이고, 그것들을 약하고 보이지 않게, 덜 느끼게 할 것입니다. 고객에게 그 느낌을 메모하게하십시오. 자, 거기에 서표를 달아 라.
이제 클라이언트가 탐정 게임을하고 거짓 신앙이 사실임을 증명하도록 요청하십시오. 당신은 사실이 아닌 감정을 원합니다. 그녀가 무언가가 그것이 사실이라는 것을 의미하지 않는다고 느끼기 때문에 고객에게 상기시켜주십시오.
그녀의 거짓된 믿음에 도전하여 고객을 도우십시오. 이를 수행하는 한 가지 방법은 다시 정의하는 것입니다. 예를 들어, 누군가의 거짓된 믿음이 "나는 충분하다고 생각하지 않습니다."라고 말하면서 "좋은"은 그녀에게 무엇을 의미합니까? 정의에 대해 탐구하여 고객에게 도전하십시오. 이렇게하면, 그녀는 완전히 새로운 정의를 내놓을 수 있습니다. 이런 일이 발생할 때마다 사고 방식이 바뀝니다. 우리는 좋은 방법으로 스스로에게 질문하기 시작합니다.
이제 감각 부분으로 돌아가십시오. 그녀의 새로운 정의에 따르면, 고객은 "좋은"느낌이들 때를 생각해 보았습니까? 그녀가 그 느낌에 젖어 보자. 그것을 기억하지 말고, 느끼십시오. 우리는 마음과 몸을 모두 사용해야합니다. 사람들로서 우리는 전체입니다. 그러나 많은 사람들은 자기들의 탈출구가 무언가를하고 견인력이 없다고 생각할 수 있다고 생각합니다. 감정은 항상 논리보다 강력합니다.
마지막으로, 소리가 나지 않도록 고객이 새로운 믿음을 큰소리로 말하게하십시오. "나는 충분히 좋다." "나는 사랑 스럽다." "나는 운동 선수 야."그들이 소리내어 말하는 것이 중요합니다. 무엇인가 말하고, 그것을 발표 할 때, 특히 목격자와 함께 할 때 엄청난 힘이 있습니다. 그것은 단지 그것을 생각하는 것보다 훨씬 설득력이 있습니다. 내가 당신을 누군가에 대해 사랑하고 그들의 말을 실제로 말하는 것의 차이에 대해 생각해보십시오. 거대한 차이, 맞죠?
3. 새로운 경험을 창출하십시오.
이것은 숙제입니다.
경험보다 설득력있는 것은 없습니다. 그래서 목표는 잘못된 믿음을 의심 할 수있는 고객을위한 새로운 경험을 만드는 것입니다.
내 이야기를 예로 들어 보겠습니다. 내가 해체하려고했던 나의 잘못된 믿음은 "저는 운동 선수가 아닙니다."이것은 내 고교 축구 경기 때 나온 것입니다. 나는 가장 백인 유니폼을 입은 아이 였어. 나는 벤치 워머였다. 그래서이 경험 때문에 나는 운동 선수가 아니라는 거짓된 믿음을 나타 냈습니다. 20 년 후 CrossFit을 발견했을 때이 잘못된 믿음이 드러났습니다. CrossFit은 많은 운동 선수를 매료시킵니다. 그래서 나는 고등학교 첫 스트링 애들, 선수들과 갈 것입니다. 나의 잘못된 믿음 때문에, 나는 스스로 방해하고, 할 수있는 한 열심히하지 않으며, 심지어 나는 이것을 알지도 못했다. 내가 제 자신에게 많은 것을 요구하기 시작했을 때 발견 한 것입니다. 내가 새로운 경험을했을 때 나는 잘못된 믿음을 해소하기 시작했다. 그 새로운 경험은 "운동 선수"를 때리고있었습니다. 그것은 내 생각을 바꾸어 놓았습니다. 그것은 나의 잘못된 믿음을 입증하지 못했습니다. 물론 더 많은 경험이 필요했지만 새로운 경험은 첫 번째 도미노이기 때문에 가장 중요했습니다.
그래서 당신과 당신의 고객은 그녀의 잘못된 믿음을 바꿀 수있는 새로운 경험을 제공합니다. 그러나 현실적이고 클라이언트가 수행 할 수있는 것이 있는지 확인하십시오. 고객의 거짓 믿음이 그녀가 관계에있을 수 없다는 것이면, 궁극적으로 그녀가 건강한 관계에있게하는 것이지만, 아마 그녀가 곧 줄 수있는 것이 아닙니다. 그러면 숙제는 그쪽으로 움직이는 것을 할 것입니다.
세션은 자신의 경험이 어떤 것인지, 어떻게 느끼는지, 그들로부터 계시가 무엇인지 처리 할 수 있습니다. 또는 그녀가 실행할 수없는 경우에, whys를 탐구하십시오.
행복한 코칭!
인사 해주세요.
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