이것은 2010 년에 새로운 종류의 새해 결의안을 작성하라는 제안 (원래 1 월 18 일 게시)을 작성하기 위해 고안된 일련의 블로그 중 세 번째입니다. 즉, 식욕을 돋우기 위해 기존의 서약을 대체 할 새로운 서약을 대체하는 것입니다 당신의 몸과 평화를 실천하기위한 대안적인 의지가 있습니다.
이 대안 해결책의 근본적인 부분은 그것이 무엇인지에 대한 더 얇은 욕망을 인식하는 것을 배우는 것입니다. 다음과 같은 몇 가지 간단한 질문을 통해 이렇게 시작할 수 있습니다. "더 나은"몸매를 갈망하고 노력할 때 실제로 찾고있는 것은 무엇입니까? 내가 잃고 싶은 무게가 실제로 무엇을 나타 냅니까? 이 질문들이 암시 하듯, 당신의 몸과 평화를 실천할 결의안은 단순히 무게를 잃을 것이라는 약속보다 훨씬 더 복잡합니다. 그것은 심각한 정신 분석을 필요로합니다.
위에서 언급 한 질문에 반영하면서, 나는 몇 달 전에 내가했던 라디오 인터뷰를 생각 나게한다. Philadelphia talk show "The Women 's File"(http://www.zoominfo.com/people/Scheivert_Emily_486105011.aspx)에서 저의 최근 저서 (Thinness of Religion of Thinness)에 관해 이야기하고있었습니다. 주최자 인 Emily Schievert는 문제의 핵심에 도달하는 데 시간을 낭비하지 않았습니다. "왜 그런가?"그녀는 물었다. "이미 마른 여자 친구 중 많은 사람들이 여전히 가늘어 지거나 더 많은 체중 감량에 집착하고 있는가?"그것은 근본적인 통찰력을 의미하기 때문에 큰 질문이다. , 얇은 몸을 추구하는 것은 단순히가 body픈 몸에 관한 것이 아니라는 것입니다.
이미가 women픈 많은 여성들이 더 희박 해지기를 원하는 이유는 크기 2 숫자 (또는 낮은 숫자)가 실제로 원하는 것이 아니기 때문입니다. 근본적으로, 그들이 원하는 것은 더 얇아지는 것이 아니라 더 행복해지는 것입니다.
당신의 현재 몸 크기에 관계없이, 당신이 "더 나은"체격에 대한 당신의 욕망을 깊게 본다면 (그리고 만약 당신이 갈망하지 않는다면, 당신은 의심 할 여지없이 누군가를 알 것입니다.) 당신이 발견 할 것은 평화에 대한 욕망입니다. 웰빙 – 행복과 건강에 대한 갈망은 인간 상태의 일부입니다.
이 육체적 인 이상을 추구하는 경우, 행복 할 수있는 더 깊은 탐구가 있으며, 많은 여성들이 결코 충분히 얇을 수 없다고 느끼는 것은 당연합니다.
사실, 행복 할이 열망은 우리의 활력의 표시입니다. 문제는 지난 수십 년 동안 (특히 미국 및 다른 풍요로운 국가와 특히 여성을위한), 우리가 간절히 원하는 행복은 육체적 인 "아름다움"의 좁은하지만 유비쿼터스적인 이미지와 관련되어 왔습니다 : 지방 – 무료 여성 그림.
슬림성과 행복의 상징적 인 연관성은 여러 가지 원인이 있습니다. 그들은 반복적으로 상업 문화에 의해 생산되고 강화됩니다. 체중 감량 제품에 대한 연간 수십억 달러의 시장은 광고와 수사학에 달려 있는데, 이는 우리의 만족도가 단지 몇 파운드 (손실)에 불과하다는 것을 확신시켜줍니다. Jenny Craig ( "We Change Lives"), Weight Watchers ( "Stop Dieting, Start Living") 또는 수많은 다른 체중 감량 회사 및 제품의 판매 피치에 대한 약속을 신중하게 경청하면 그들은 모두 공통점이 있습니다. 당신이 더 얇은 사람이 당신보다 행복하다는 확신입니다. 전후 사진은 진부한 선명도를 지닌이 메시지를 묘사합니다. 머리 모양이 나쁜 우울한 표정을 짓고 슬픈듯한 옷을 입은 사람은 ( "이전"그림에서와 같이) 똑같은 행복한 얼굴을 가진, 자세를 취한, 잘 정돈 된 사람 ( "후"이미지에서).
"전후"사진을 특징으로하는 광고는 체중 감소를 통해 "거듭났다"는 약속의 가장 명백한 예일뿐입니다. 다른 시각적 인 표현의 과다가 행복과 얇음 사이의 연결을 강화하기 위해 합체. 이미지 자체와 그 일부인 드라마는 더 얇은 이미지를 전달하기 위해 신체 크기에 주로 초점을 맞출 필요가 없습니다. 이 수업은 웃는 얼굴의 성공적이고 아름다운 여성을 단 한 가지 크기로 반복적으로 보여주는 대중 문화 (예 : TV 프로그램, 영화, 잡지, 인터넷 등)의 이야기와 그림을 통해 암묵적으로 가르칩니다. . 희박함이 당신을 기쁘게 할 것이라는 메시지는 행복하고, 건강하며, 성공적이고 아름답고 다양한 모양의 여성들의 재현을 포함하여 대체 이미지의 부족으로 암시 적으로 전달됩니다.
행복을 희석한다는 소비자 지향적 인 미디어 주도의 신화의 기원을 이해하는 것은 몸과 평화를 실천하는 길에서 중요한 단계입니다. 그러나이 길 위에서의 더 많은 움직임은 우리가 좀 더 깊게 파고 들도록 요구합니다. 어떤 시점에서, 신의 종교로 구입 한 우리 각자는 멈추고 고려해야합니다 : 무엇이 우리가이 신화를 믿을 수있는 취약성을 갖게합니까? 우리가 할 때, 우리는 우리가 피하고있는 내적 불행을 발견 할 수 있습니다. 그것은 우리 몸에 투사하는 일종의 불만이나 불만입니다.
아마도 당신을 행복하게하는 "여분 파운드"가 아닐 수도 있습니다. 그리고 아마도 당신이 잃고 자하는 무게 자체조차도 아닙니다. 어쩌면 당신이 정말로 없애고 싶은 것은 엉덩이가 아니라 당신이 그것을 배우는 불행입니다.
몸을 바꾸거나 "고칠 필요없이 행복 할 수 있다면 어떨까요?
만약 당신이 성배의 희생에 대한 추구를 진정한 행복의 추구로 바꾸면 어떨까요?
제가 여기서 말하고있는 행복의 종류는 당신이 원하는 것을 얻거나 다른 사람들의 눈으로 뭔가를 성취하거나 충동을 느끼는 데서 오는 일시적인 좋은 느낌과 다릅니다. 그것은 훨씬 더 깊고 더 잘 지내며, 항상 그것이 이미 당신의 일부이기 때문에 "얻거나"잃을 수없는 평화와 행복의 의미에 뿌리를두고 있습니다.
궁극적으로,이 더 깊은 행복은 영적 수행의 산물입니다. 더 구체적으로 말하면, 친절과 사랑, 연민, 용서, 인내, 용기와 자기와 타인에 대한 책임의 반복적 인 행위의 열매입니다. 이것이 우리 삶과 세상에 진정한 행복을 가져다주는 수단입니다.
이런 종류의 행복을 키우는 것이 당신의 몸과 평화를 실천하는 방법입니다. 그러나 여기에 잡기가 있습니다. 웰빙을 향한 당신의 욕구가 당신의 애착보다 더 강해야합니다. 당신의 열망은 평화 롭고 전체적으로 우리 문화의 관점에서 "아름답고"존경받는 당신의 자아의 갈망보다 커야합니다.
다음은 신체의 평화를 실천함으로써 진정한 행복을 기르는 몇 가지 간단한 전략입니다.
1) 당신의 몸에 친절히 대하십시오 (잔인한 자기 이야기 및 / 또는 육체적 인 고문에 종사하는 대신)
2) 충분한 음식 (예 : 실제 음식, 전체 음식)과 육체 운동으로 육체를 기르고 육체적 인 사랑을 보여 주어 채워지고 고갈되지 않고 편안하고 활력을 준다.
3) 고통의 흔적을 듣기에 충분한 속도로 천천히 행동하여 동정을 실천하십시오. 다시 아프거나 배가 고갈되거나 머리가 아프거나 어깨가 조여지는 등의 증상이 나타나기도합니다.
4) 육체적으로나 영적으로 "흠이 없다"는 것을 용서해주십시오. 대신 자신을 인간이 과정 속에서 목적지로 여정으로 받아 들여야합니다.
5) 식욕을 앗아 가거나 탐닉하여 불편한 감정이나 상황을 피할 충동을 느끼면 용기를 발휘하십시오. 대신 현재에 머물고있는 중간 경로를 찾으십시오.
6) 전반적인 건강과 안녕을 정신적, 육체적, 영적으로 향상시키는 방식으로 돌보아줌으로써 몸에 책임감있게 행동하십시오.
이것은 몸의 집에서 느끼는 법을 배울 수있는 몇 가지 방법 일뿐 아니라식이 요법이나 체중 감량 약속이주는 행복, 평화 및 건강의 더 깊은 종류를 키우는 것입니다.
