찰스 다윈과 신년의 결의안
Inc 매거진 (2016)에 따르면 5000 명의 미국인을 대상으로 한 설문 조사에서 다음과 같은 최고의 결의안이 나왔습니다.
- 인생을 최대한 누리십시오.
- 건강한 라이프 스타일 즐기기
- 살을 빼다
- 가족과 친구들과 더 많은 시간을 보냅니다.
- 더 많은 것을 저장하고 적은 비용 지출
- 부채 갚기
긍정적 인 심리학 적 관점에서 볼 때, 이것은 연구가 반영하는 건강한 결의안이며 더 큰 행복의 길입니다. 특히, 사물에 대한 경험이있다. 친구 및 가족과 보내는 시간; 재정적 부담과 같은 주요 스트레스 요인 감소; 운동 전체 음식을 먹고.
기술적으로, 우리는 일반적으로 이러한 목표를 달성하는 방법을 알고 있지만, 우리는 달성하지 못하면 실망에 빠지게됩니다. 다음 해에 그들을 relist하기 위해서입니다. 대신, 우리는 이러한 목표를 실현하기 위해 행동을 적응 적으로 변화시키는 법을 배워야합니다. 이러한 결의안을 단순히 우리가 원하는 변화로 만들면, 우리는 매우 육체적으로, 재정적으로, 그리고 정신적으로 건강한 인구가 될 것입니다. 불행하게도, 이것은 사실이 아닙니다.
체중 감량 결의안에 대한 사람들을지지하기 위해이시기에 일깨워주는 전체 산업이 있습니다. 기술적으로 우리는 이제 체중 감량에 필요한 것 : 더 많이 움직여 라. 적게 먹어라. 더 어려운 부분은 예를 들어 다양한 종류의 음식을 구입하는 것과 같은 새로운 패턴으로 들어가기 위해 우리의 삶을 적응시키는 것입니다. 시간을내어 더 움직이십시오. 우리가 나가서 칼로리를 없애고 우리 몸을 활동에 참여시킬 수있는 옷을 사기까지했습니다.
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찰스 다윈의 진화론과 환경 적응 이론은이 주제와 관련이 있습니다. 변화하기 위해서는 새로운 존재 방식에 적응해야합니다. 이것은 어려운 작업입니다. 변화를 원하거나 필요로 할 때 우리의 기본 방식대로 동일하게 유지하거나 움직이는 것은 운동을 일으키지 않으며 어떤 경우에는 "멸종"을 초래할 수도 있습니다.
나는 종종 사람들이 최신 다이어트 책을 구입하거나 장비를 연습하고 목표의 대부분을 달성 한 것처럼 느껴지는 것을보다 어려운 작업에서 혼란스럽게합니다. 식이 요법 서적 및 운동 장비 판매 (체육관 멤버십은 물론)가 올해의이시기에 폭발적입니다.
나는 새해를 맞아 오스트리아 비엔나에서 가족을 방문 할 기회를 가졌습니다. 행운을 빌어 돼지 주제별 상품을 교환하는 전통을 넘어 오스트리아 인들은 서로에게 "새해를 맞이하기"를 바라고 있습니다. 즉, 새해로의 움직임이 원활하게 이루어지기를 바랍니다.
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작은 조각의 납은 또한 녹아 물의 용기에 던져지며 그 결과 경화 된 모양은 새해를위한 모양이 무엇인지에 관해 각 개인에게 해석됩니다. 아마 이것은 프로이드가이 아름다운 도시에서 무의식적 인 해석에 대한 그의 정신 분석 이론을 개발했다는 점을 고려하면 놀랄만한 전통이 아닐 것입니다.
우리 가족은 올해 다른 것을 시도했습니다. 리드를 해석하거나 신년 결의안을 작성하기보다는 우리는 잊어 버렸을지도 모르는 우리의 삶에 더 많이 포함시키기 위해 우리가하고자하는 것을 주제로 고려하기로 결정했습니다. 우리가 열정이나 열정을 가지고있는 것들은 삶의 도전에 의해 옮겨 졌을 것입니다. 우리는 다음 주제 중 일부를 공유했습니다.
맛있는, 재충전, 출현, 친절, 연민, 구조, 예술에의 참여, 올드 프렌드와의 재접속이 주제를 테마로 선정되었습니다. 우리는 한 해 동안이 주제들을 서로 상기시켜주기 때문에 우리 각자가 우리의 활동이 우리를 주제로 또는 그로부터 멀어지게 이동 시켰는지 여부를 반영 할 수 있다는 점에 동의했습니다.
소개하고 인생에 더 많이 적응할 수있는 테마를 만들어내는 것이 더 천천히 그리고 더 긴 궤도를 성공적으로 바꿀 수 있는지 봅시다.
위의 테마를 맛있게 드십시오. 아마도 당신은 색깔, 음악, 박물관 여행, 또는 당신의 삶에 맛있는 음식을 가져다주는 방법을 찾아 주제를 소개 할 것입니다. 다른 사람과의 활동, 음식, 시간 또는 다른 많은 경험이 당신의 삶에 풍성함을 가져다 주는지, 아니면 그것을 벗어 버리는 지 스스로에게 물어보십시오. 그런 다음 천천히, 그러나 확실하게이 주제로 향하는 길을 따라갈 수 있으며,해야 할 일 목록을 체크하지 않고 그것을 크고 작은 방식으로 일상 생활에 포함시킬 수 있습니다.
