오늘은 그 해의 마지막 날입니다. 새해 결심을 했니? 나는 미국에서 성인이 한 가장 일반적인 결의안에 대한 기사를 읽었으며, 그 중 얼마나 많은 사람들이 나의 연구 주제였던 성격의 강점을 구현 했는가하는 생각을 들었다 : 친구 나 가족과 더 많은 시간을 보내기 (사랑 (자제), 조직화 (신중함), 새로운 것을 배우기 (학습의 사랑), 다른 사람들을 돕기 (친절 함), 몸무게를 줄이고 체중을 줄이는 것 (인내) 등을 말합니다. 또 다른 공통된 해결책은 부채를 벗어나고 있습니다. 오늘날의 세계에서는 올바른 판단력과 창의성이 요구됩니다.
결단을 내리고 싶다면, Benjamin Franklin을 진지하게 생각해보십시오.
벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin, 1706-1790)은 물론 정치가이자 과학자로 널리 알려져 있지만 미국 최초의 긍정적 인 심리학자로서의 자격이 있습니다. 그는 13 가지의 칭찬할만한 인물의 장점 (덕성)을 열거했을뿐만 아니라, 자신을 연구 주제로 삼아 각자의 재능을 기르는 도전을했습니다 (Franklin, 1962).
프랭클린은 자신이 가르쳤던 것의 관점에서 각자의 이익 덕목을 특징 지었다 . 현대의 심리적 언어에서 이러한 교훈은 문제의 미덕에 대한 행동 마커였다. 예를 들어, 산업에 대한 교훈은 "시간이 없어. 유용 할 무언가에 항상 employ'd 있으십시오; 모든 불필요한 행동을 차단하라. "그리고 절제를 위해서"어리 석음에 먹지 말라. 마시지 마십시오. "(67 쪽).
필자의 견지에서 볼 때 프랭클린의 가르침 중 너무 많은 부분은 현대 미덕 윤리 학자들이 시정 덕이라고 부르는 문제, 인간의 성향을 악용하여 행동하는 것에 대한 우려를 반영하여 사람이해서는 안되는 것으로 표현됩니다. 그러나 좋은 성격은 단순히 나쁜 성품의 부재가 아닙니다. 사람들이 의미심장 한 행동을 자제한다고해서 우울증이나 우울증이 없어지면 우호적 인 것이 아닙니다.
그럼에도 불구하고, 그의 교훈의 가치는 그들이 행동적이고 관찰 가능하며 셀 수있는 것이라는 것입니다. 그들이 말하는 목표는 어렵고 구체적이며 현대 심리학자들은 많은 사람들이 모호한 "최선을 다하십시오"(DYB) 목표보다 변화를 동기 부여하는 데 더 효과적이라는 것을 알고 있습니다.
프랭클린 자신의 인격 재배 프로그램은 선견지명이었습니다. 그는 권고를 통해 자신을 포함한 다른 사람을 변화시키는 것만으로는 충분하지 못하다는 점을 인식했는데, 이는 오늘날의 인격 교육의 일부 지지자들에 의해 아직 완전히 파악되지 않은 부분입니다. 캐릭터 관련 포스터를 교실 벽에 매달아 놓는 것만으로 (또는 그 십계명) 바뀌지 않을 것입니다.
나는 초등학년을 매일 주기율표로 바라 보면서 화학자 또는 심지어 화학의 전공 학생으로 만들지 않았다. 필요한 것은 행동을 변화시키는 구체적인 전략입니다. 프랭클린은 내가 그렇듯이 대부분의 사람들이 선하고보기 좋게되기를 원합니다. 문제는 우리가 어떻게하는지 모른다는 것입니다. 사람은 우울한 환자에게 단순히 응원하는 것을 말하지 않거나 지연시키는 경향이있는 사람에게 그냥하는 것을 말하지 않습니다. 그들이 어떻게 쾌활하고 어떻게 일을 끝낼 수 있는지를 안다면, 그렇게 할 것입니다. 더 도움이되는 것은 그들 에게 이러한 일을하는 방법 을 알려주는 것입니다. 성격의 힘을 키우는 것과 같은 요지가 적용됩니다.
프랭클린은 동시에 모든 미덕을 강화하려고 시도하기에는 너무 어려울 것이라고 인식하여 우선 순위를 매기고 순서대로 달려 왔습니다. 그는 또한 하나의 미덕을 강화하는 것이 다른 미덕들을 계속해서 경작하는 데 도움이 될 수 있음을 더 관찰했다. 예를 들어 프랭클린은 중재의 미덕이 침묵의 덕을 촉진시켜야한다고 주장했다.
프랭클린은 "객관적으로"진행 상황을 모니터하는 현대적인 행동 변화 전략을 예상하면서 자신이 강하게하고자했던 덕목마다 한 페이지 씩 책을 만들었습니다. 그는 각 요일별로 각 페이지를 구성했습니다. 매일 끝날 때 그는 교훈을 따르지 못하면 자신의 행동을 되돌아보고 "검은 표식"을 만들 것입니다. 다시 한 번, 프랭클린은 자신의 긍정적 인 성취보다는 사기극을 강조하여 온화하게 비판하지만, 그것은 각 미덕에 대한 교훈을 정의하는 방식에서 따랐습니다.
그는 우선 순위에 따라 일주일에 하나의 미덕을 다루기로 결심 했으므로 13 주 동안 모든 것을 연속적으로 다룰 수있었습니다. 그런 다음 그는 다시 그것을 할 것이고, 일년 안에 그는 네 과목을 끝 마쳤을 것입니다. 프랭클린은 변화의 유지에 대한 필요성을 예상했기 때문에 이것은 매우 현대적입니다.
그의 목표는 깨끗한 책을 가지고 그 길을 따라 그를 도우려는 것이 었습니다. 그는 사람들이 오늘날 냉장고의 포스트 – 잇 (Post-Its)을 사용하여 목표를 정면과 중심에두기 위해 관련 격언과 기도문을 기록했습니다. 예를 들어, 내 냉장고 문에는 Post-It이 있습니다. "정말 배고프 니?"
프랭클린은 시간이 지남에 따라 블랙 마크가 적다는 점에서 자신의 프로그램을 성공으로 판단했습니다. 그럼에도 불구하고 어떤 미덕은 다른 이들보다 강해지는 것이 더 힘들었습니다. 특히 질서의 강점은 그에게 큰 어려움을주었습니다. 그분은 자신의 일에 대해 뿌리 뽑기를 거치지 않았고, 일반적으로 혼돈 가운데 어디에 있는지 알기 위해 자신의 좋은 추억에 의지 할 수있었습니다. (이 말은 독자 중 누구에게나 친숙한 것입니까?) 어쨌든, 그는이 미덕에 관해서는 불완전한 결정을 내렸고 그 잘못을 자신이 누구 였는지의 일부로 받아들이기로 결정했습니다. 긍정적 인 심리학 관점에서 이것은 괜찮습니다. 프랭클린의 신용으로는 아무도 그걸 다 가질 수는 없지만, 그가 바람직한 결론보다 덜 받아 들여지기 전에 그는 변화를 시도했다.
프랭클린은 미덕의 일부에 대한 그의 "성공"이 현실보다는 성격의 외양 변화를 반영한다는 사실에 초조해했지만 내 장점으로는 인물의 힘을 습관으로 간주하면 구별하기가 어렵습니다. "그것을 만들 수있을 때까지 가짜"는 익명의 알코올 중독자의 슬로건 중 하나이며, 우리가 냉철한 태도로 행동한다면, 우리의 초기 시도를 고의적으로하거나 찌르더라도 마침내 우리는 술에 취하지 않을 것임을 의미합니다. 우리는 우리가하는 일입니다.
프랭클린이 79 세 때이 모든 일을 한 것을 감사하십시오!
새해 복 많이 받으세요.
참고
Franklin, B. (1962). 벤자민 프랭클린의 자서전. 뉴욕 : 시금석. (원래 1791 년 발행)
