별에 타고
Saguaro Moon; 신용 및 저작권 : Stefan Seip (아스트로 미팅
지난주 저널 그룹에서 샐리 라이드 (Sally Ride)를 축하하기 위해 모두가 영감을 준 사람들에 관해 썼습니다. 규칙은이 그룹의 대부분 규칙과 마찬가지로 간단했습니다. 주요 규칙은 쓰기입니다. 다른 지침은 당신에게 영감을 준 사람 또는 당신의 인생에서나 유명한 사람에 대해 쓰는 것이 었습니다. 모든 사람에 대해 글을 쓰되 영감에 대해 적어보십시오.
모든 사람들은 매우 다른 사람들에 대해 썼습니다. 삶의 일부와 유명한 사람들이 있습니다. 하지만 글쓰기에서 외부의 아름다움에 초점을 두지 않았다는 것이 흥미 롭다. 개인이 영감을주는 것으로 여겨지는 이유는 내부 특성과 관련이 있습니다. 그것의 대부분은 연민으로 내려 왔습니다. 영감이 왔고 자신과 꿈과 이상에 대한 연민을 느끼는 것은 다른 사람들을위한 동정심을 통해서였습니다.
제가 말했듯이,이 글쓰기 운동과이 블로그는 Sally Ride에서 영감을 받았습니다. 나는 그녀의 죽음에 슬퍼했지만 그녀의 삶에 영감을 받았습니다. 분명히 그녀는 연민의 본질을 구체화했습니다. 그녀는 자신의 꿈을 따라 우주에서 첫 번째 여성이되었습니다. 그녀는 아이들의 과학 연구를 장려하기 위해 일하면서 다른 사람들의 꿈에 영감을 불어 넣었습니다. 그녀는 어디서나 여성에게 우리가 할 수있는 것을 보여주었습니다.
꿈, 감히!
그러나 우리가 저널링 그룹에 가지 않았지만 Sally Ride의 삶의 측면이 있지만, 고려해야 할 중요하다고 생각합니다. Ride의 27 년 파트너 인 Tam O'Shaughnessy는 생존자 혜택을받지 못합니다. 이것은 우리의 삶에서 불평등을 어떻게 다루는가? 우리 모두는 그들과 대립합니다 – 거대하고, 약간 작습니다. 어떤 사람들은 "당신이 소년이라면 대학을 통과하도록 노력할 것입니다"라는 말을 듣습니다. 어떤 사람들은 자신이 할 수있는 일이나 할 수없는 일에 대한 생각을 듣습니다. 우리는 사람들에게서 가져온 혜택에 대해 듣습니다. 그러나 우리는 권력을 빼앗거나 꿈을 꾸는 것에 대해서도 듣습니다.
그래서…
• 저널링 그룹에서 사용한 프롬프트를 사용하십시오. 당신을 고무시키는 누군가와 그 이유에 대해 쓰십시오. 아마도 프롬프트를 확장하십시오. 당신에게 영감을주는 당신의 삶에 대해 이야기하십시오. 그런 다음 인생보다 더 큰 사람을 선택하십시오. 당신에게 영감을주는 것은 무엇입니까? 중요한 자질은 무엇입니까?
• 우리 그룹은 다른 사람들과 자신을 위해 연민에 많은 관심을 기울였습니다. 연민은 당신에게 무엇을 의미합니까? 다른 사람들에게 어떻게 동정심을 보이 시나요? 어떤 연민을 받았습니까? 어떤 연민을 보여 줍니까? 종종 개인은 다른 사람들로부터의 걸림돌을 받아 들일 수는 있지만 스스로는 받아 들일 수없는 것처럼 보입니다. 우리가 더 나은 자신을 위해 노력해야 할 동안, 우리는 우리가 "불완전하게 완벽"하다는 것을 받아 들일 필요가 있습니다.
• 이제는 자신의 인생에서 느낀 모든 불평등에 대해 저널을 작성하십시오. 다른 사람들이 당신에게 성취 할 수 없거나받을 자격이 없다고 말한 것들이 있습니까? 당신이 스스로에게주는 비판이 있습니까? 당신이 인생에서 직면하는 불평등에 대해 어떻게 대처합니까? 너 줄 줄이야? 싸우니? 자신이 부과하는 불평등에 대해 어떻게 부정적인 신념에 도전 할 수 있습니까? 자신에게 물어보십시오. 다른 사람들에게도 똑같은 비난을 할 수 있습니까? 당신이 다른 사람들에게 보여줄 동일한 연민을 보여줄 수 있습니까?
• 이제 내가 사랑하고이 블로그와 관련된 견적을 고려하십시오. "달에 대한 촬영. 비록 당신이 그리워하더라도, 당신은 별들 사이에 착륙 할 것입니다. "당신의"달 "이 무엇인지를 이해하는 저널. 당신의 꿈은 무엇입니까? 가능하다면 무엇을 추구할까요? 당신의 삶에 당신의 꿈을 어떻게 추가합니까? 내 꿈에는 글쓰기가 포함되어 있으며 여기에 나는 종이에 단어를 넣고 있습니다.
어서, Write on!
Martha Peaslee Levine, 메릴랜드
http://www.psychologytoday.com/blog/your-write-health
http://www.eatingdisordersblogs.com/your_write_to_health/
http://www.beamaia.com
