빅토르 프랭클, 지연

빅토르 프랭클 (Victor Frankl) 박사는 1995 년 3 월 자신의 90 세 생일과 동시에 1995 년 3 월 자서전을 통해 "나의 일의 방식"에 대해 반성했다. 그의 반성은 간단하고 명확하며 지연을 물리 치는 두 가지 습관을 직접 이야기한다.

수많은 책과 기사의 저자 인 빅토르 프랭클 (Viktor Frankl) 박사는 북아메리카에서 "인간의 의미 검색"(1945)이라는 책으로 가장 잘 알려져 있었지만 전 세계 사람들에게 영향을주었습니다. 인간의 의미 검색은 일본어, 중국어, 한국어 및 러시아어를 비롯한 많은 다른 언어로 번역되었습니다. 그의 영어판만으로도 9 백만 카피 이상을 판매했습니다. 사실 미국 의회 도서관은 그것을 미국에서 가장 영향력있는 10 권 중 하나로 꼽았습니다. 분명히 Frankl은 우리에게 많은 것을 제공합니다.

프랭클의 작업의 초점은 의미에 있으며,보다 구체적으로는 로그 요법으로 알려진 의미 중심의 요법입니다. 인터넷에서의 빠른 검색은 당신이 처음이라면 이러한 아이디어를 소개합니다 (예 : Victor Frankl Institute of Logotherapy, Victor Frankl Institute Vienna의 공식 웹 사이트).

이 블로그의 독자들에게 Frankl의 아이디어가 내 삶에 영향을 미쳤다는 사실은 놀랄 일이 아닙니다. 나는 1970 년대 학창 시절에 처음으로 그의 작품에 대해 알게되었고, 그의 존재 론적 철학은 여러면에서 계속해서 나타났습니다. 그런 인기있는 책들도 스티븐 코비 (Stephen Covey)의 7 가지 매우 효과적인 사람들의 습관은 의미있는 삶을 창조하기위한 개인 선택에 초점을 둔 프랭클 (Frankl)에서부터 시작됩니다.

• 핵심 가치
• 그 해결책을 버리고 더 건강한 삶을 누려 라.
• 더 나은 의사 결정을위한 9 개의 레버
• 과거, 현재, 미래 : 시간 오리엔테이션에 지연이 영향을 미칩니 까?
• ADHD와 죽음을 1 천만 잘라 내기

프랑크의 개인 생활에서 의미의 중요성에 대한 이해는 제 2 차 세계 대전 이전에 개발되었지만 프랭크의 삶을 읽은 사람들의이 이론과 관심을 자극 한 것은 나찌 수용소에서의 프랭클의 경험이었다. 보시다시피, 이러한 경험은 작업 습관과 지연에 대한 잠재력과 관련하여 Frankl에게는 전환점이었습니다.

Logotherapy와 의미는 블로그 항목에 너무 많은데, 사실 그들은 오늘 내 관심사가 아닙니다. 대신 Frankl의 자서전에서 3 가지 짧은 단락을 작성하여 작업 습관에 대해 말하고 싶습니다. 그는 글을 쓴다.

"또 다른 일 : 나는 가능한 한 빨리 모든 것을하려고 노력한다. 이것은 내가 일에 과부하가 걸렸을 때, 나는 아직도해야 할 일이 있다는 것을 아는 추가 압력에 직면하지 않을 것입니다. 내 일을 인도하는 제 3의 원칙이 있습니다. 나는 유쾌한 일을하기 전에 불쾌한 일을합니다. 내가 말했듯이, 나는 항상 내 원칙을 따르지 않는다. 예를 들어, 젊은 의사로서 나는 큰 Steinhof 정신 병원에서 일했으며, 나는 종종 일요일을 보드 빌 쇼에서 보냈습니다. 나는 그들을 즐겼지만, 나는 내 생각에 집필을하고 일하기 위해 집에 머 무르지 않았다는 것을 항상 후회했다.

• 그것은 지속 가능해질 수 있습니까?
• 감정적 인 일과의 연결은 웰빙을 증가시킵니다 – 어떻게 그렇게?
• 당신은 어떤 종류의 디터입니까?
• 더 나은 생각에 오신 것을 환영합니다 : A의 적립 신경 과학
• 기적을 만드십시오 – 너와 나.

강제 수용소에 머무는 몇 년 이래로이 패턴이 바뀌 었습니다. 내 책을 지시하기 위해 얼마나 많은 주말을 희생 했습니까? 나는 더 현명하게 나의 시간을 보내고 실제로 분 단위로 계산하는 것을 배웠다 . 나는 정말로 중요한 일을 할 수있는 시간을 갖도록이 일을한다 " (Frankl, 2000, 34 쪽).

"가능한 한 빨리 모든 일을하라" "불쾌한 일을 먼저해라"
이 Do not Delay 블로그를 읽은 독자는 최근의 심리학 연구를 토대로이 결론을 내놓았습니다. 프랭클의 삶의 지혜가 살아 있음을 안심할 수 있습니다. 프랭클린이 분명히 깨달은 것은 불쾌한 일이 지연에 대한 잠재력이 가장 큰 것이었고, "기분 좋게 주겠다"보다는 오히려 먼저 불쾌한 일 (그리고 연관된 감정)에 직접 직면했다는 것입니다. 이러한 목표에 대한 진전은 특히 보람입니다.

프랭클의 닫는 생각
그럼에도 불구하고 나는 항상 내 원칙을 지키지 않는다고 고백해야한다. 그러나 나 자신에게 화가났습니다. 때때로 화가 나서 나 자신에게도 며칠간 말하지 않습니다. (Frankl, 2000, p.34)

아무도 완벽한 것은 아니며 20 세기 전설도 아닙니다. ☺

우리는 완벽하게 부름을받지는 못했지만 우리 삶에서 정말로 중요한 일에 시간을 할애하는 것에 대해 신중하게 생각할 수 있습니다. 그렇게하기 위해서는 우리가 직면하고있는 불쾌한 일을 특히 "시작"해야합니다. Viktor Frankl에게서 배울 점이 많습니다. 더 많은 것을 읽으려면 시간이 걸리시기 바랍니다.

하지만 지금, 내 3 살짜리 딸이 다른 방에서 내게 전화해서 그녀와 춤을 추고 있습니다. 중요한 일들을 할 시간입니다. 나는 내 일을 끝내서 기쁘다.

참고
Frankl, V. (2000). Victor Frankl 추억 : 자서전. 캠브리지, MA : 기본 서적.

참고 : 원래 1995 년 독일어로 Meinen Büchern steht , Psychologie Verlags Union, Weinheim, Germany 에서 nicht로 출판 되었습니다. 이 영문판은 Joseph and Judith Fabry에 의해 번역되었습니다.