1912 년 기업가 칼 G. 피셔 (Carl G. Fisher)가 생각한 미국 최초의 연안 – 해안 도로 100 주년 인 링컨 하이웨이 (Lincoln Highway)는 우리에게 거의 다가 왔습니다 : 즉, 우리는 또 다른 주요 기념일을 축하하기 시작할 준비가되었습니다. 100 년의 두려움 고속도로에서 운전.
운전에 대한 두려움을 전문으로하는 위스콘신 치료사 Rich Presta는 환자에게 도로에있는 것이 가장 두려운 부분을 묻는다면 가장 일반적인 답은 고속도로라고합니다. (가까운 준우승은 다리입니다.) 어떤 의미에서, 그들의 고속도로 혐오는 전적으로 비합리적인 것이 아닙니다. 매년 약 5,000 명의 사람들이 주간 고속 도로에서 사망합니다. 그러나 Presta는 사람들의 두려움을 유발하는 것이 위험에 대한 합리적 평가가 아니라는 점을 지적합니다. "물론 사람들은 매일 도로에서 사망합니다."라고 그는 말합니다. "그러나 어떤 특정한 날에 사고에 연루된 당신의 기회, 그리고 당신이 당신의 머리 속에서 그것을 상상하고있는 방식대로 일어나고있는 것은 꽤 멀리 떨어져 있습니다."
역설적이게도, 사람들을 가장 두려워하게하는 부분은 가장 안전한 부분으로 밝혀졌습니다. 연방 교통 자료는 고속도로가 다른 도로보다 상당히 안전하다는 것을 지속적으로 보여주었습니다. 예를 들어, 2007 년에는 도시 간 고속도로를 주행하는 1 억 차량 마일당 0.54 명이 사망했으며, 다른 도시 고속도로 및 동맥을 주행 거리로 한 1 억 마일당 0.92인데 비해 사망자는 1.32 명이 사망 한 것으로 나타났습니다 (자세한 수치는 여기에서 확인할 수 있습니다). 지역 도시 거리에서.
그리고 여기에 더욱 두드러진 아이러니가 있습니다 : 고속도로를 무서운 것으로 만드는 주요한 것들 중 하나는 또한 그들을 안전하게 만드는 주요한 요소입니다.
그 마법의 본질은 무엇입니까? 글쎄, 고속도로에서 사고가 매우 드문 이유를 생각해보십시오. 한 가지는 모든 사람들이 같은 방향으로 거의 같은 속도로 향하고 있다는 것입니다. 어떤 트럭도 옆길에서 무작위로 빠져 나오고 있지 않습니다. SUV는 충동적인 좌회전을하기 위해 브레이크를 돌리지 않습니다. 고속도로에서는 각 운전자의 옵션이 심각하게 제한됩니다. 그리고 그것은 서로에게 불쾌한 놀라움을 만들어 내기가 훨씬 더 어렵다는 것을 의미합니다.
이제 고속도로가 무서운 것을 생각해보십시오. 그것은 주로 저지 장벽과의 75 마일짜리 마주침에 의해 갈가리 찢어 지거나 잭 덩어리로 된 대형 굴착 장치에 의해 부서지는 것의 전망이 아닙니다. 아니, 그것은 당신이 내릴 수 없다는 단순한 사실입니다. Presta는 환자의 다리에 대한 두려움에서 비슷한 역 동성을 발견합니다. "사람들이 물을 두려워하는 것이 아닙니다"라고 Presta는 말합니다. "그들이 높이를 두려워하는 것은 아닙니다. 그것은 그들이 벗어날 수 없다는 것입니다. "그들은 갇혀 있습니다. 그리고 다리를 끝까지 지나쳐 가야한다는 것을 깨닫는 것과 마찬가지로 공황 발작을 일으킬 수 있으므로 "다음 출구 8 마일"표지판을 볼 수 있습니다.
"당신이 현지 도로에있을 때, 당신이 정말로해야한다면 다음 피자 가게를 이용할 수 있다는 것을 알 것입니다,"Presta는 말합니다. "당신은 항상 도망 탈출 경로가 있습니다."당신이 다리 나 고속도로를 타면 그 자유는 사라집니다. 너는 붙어있다. 당신의 통제는 사라졌습니다.
내 책에 쓰는 것처럼 통제력을 잃는 것은 근본적으로 스트레스가되며 공황 경험의 필수적인 부분입니다. 나는 개인적으로 내 인생의 두 기간 동안 불안 발작을 겪었고 두 사람 모두 혼잡 한 방에서 자신을 발견하고 필요할 때 떠날 수 없을 것 같은 느낌이 들었다. 탈출구가 더 쉬워 보이는 방의 주변으로 이동하자마자, 심장 박동이 점차 줄어들 기 시작했습니다.
공포증 환자가 쉽게 이동할 수있는 고속도로를 만드는 것이 매우 쉬울 것입니다. 단지 많은 장소를 추가하고 열 수 있습니다. 불행히도 고속도로의 실제 안전 이점 중 하나를 제거하는 효과도 있습니다. 이 역설을 풀 수있는 유일한 방법은 도로를 두려워하는 사람들이 치료를받는 것입니다. 그리고 다행스럽게도 그것은 쉽게 사용할 수 있고 효과적입니다. 인지 행동 치료는 영구적으로 공포증을 없애는 데 성공하여 최대 90 %까지 성공한 것으로 나타났습니다. 그렇게하면 우리 모두 안전하고 실제로 안전하다고 느낄 수 있습니다.