내가 뭔가를 사냥 할 때, 공황 발작과 가까운 불안의 수수께끼를 풀기 위해, 내가 실제로 찾고 있었던 것은 지혜였다.
내가 뭘 찾고 있는지 몰랐기 때문에 그것을 찾는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 광장 공포증으로 30 년 동안 배운 생존 전술은 지혜를 향한 나의 길의 일부였습니다. 나는 어떤면에서 현명한 사람이되었다. 저는 올바른 결정을하고 특정 영역에서 다양한 경험을 할 수 있기 때문에 올바른 결정을 내릴 수있을만큼 충분히 배우고있었습니다. 예를 들어, 나는 공황 장애를 치료할 약이 없다는 것을 깨닫기에 충분한 지혜를 얻을 때까지 거의 모든 종류의 치료 용 약을 시도했습니다.
마침내 수축과 치료사, 정신과 병동, 술, 노숙자와 절망, 실패한 직업과 관계를 포함한 많은 종류의 약물 치료로 얻은 모든 지혜를 사용하여 내 광장 공포증에 관한 전체적인 그림을 이해했습니다. 물론 나는 공황 발작이 아무런 위험도 나타나지 않는다는 것을 알았지 만 두려움은 쉽게 풀리지 않는 완고한 암캐입니다.
마침내 자유를 향한 나의 통행은 내가 내 자신의 중심, 즉 자신의 안전망이라는 심오한 인식이었습니다. 나는 안전에 대한 의지에 의존해야했습니다. 나는 뇌에 있던 것 이외의 안전의 "장소"가 없다는 것을 이해할 수있는 충분한 지혜를 얻었습니다. 나는 내 아파트에서와 마찬가지로 내게 "안전"이 내 바깥에있는 것이 아니라 내 안에 있다는 것을 알았을 때 나는 광장 공포증에서 멀리 떨어진 내 자발적인 여행을 위해 나를 지혜롭게했다.
당신은 자신의 감옥에서 영원히 자유롭게 될만큼 충분히 현명한 공황 장애를 극복하기위한 투쟁에 대한 지식을 얻고 있습니다. 달성하고자하는 것은 어디를 가든 안전 지대를 가지고 있다는 것을 이해하는 것입니다. 그것은 지혜로 인도하는 지식으로 당신을 자유롭게 할 것입니다.
동료 Psychology Today 블로거 Jeremy Sherman에 의한 지식과 순수한 지혜로의 이동에 대한 기사가 있습니다.이 블로그는 저의 계속되는 여정에 대해 생각하게했습니다. 나는이 책이 저에게있어서 도움이 되었기를 바랍니다.
https://www.psychologytoday.com/blog/ambigamy/201503/the-difference-betw…