커플이 더 많은 것을해야하는 이유
발렌타인 데이는 커플들에게 그들의 관계를 자극하기 위해 많은 압력을 가하고 있습니다. 우리 문화가 우리 관계에 돋보기를 가져 와서 충분히 낭만적인지, 섹시하고, 섹시하고, 충분히 섹시한지를 생각해 보는 것은 한 때의 시간입니다 … 충분 합니까?
함께 오랫동안 함께했던 커플의 경우, 당신이 정말로 당신의 파트너를 사랑하더라도, 처음 함께했을 때 느낀 참신함과 흥분은 조금 줄어들었다. 당신의 파트너에 대한 열정과 열정에 대한 이러한 감퇴는 완전히 정상적이며 새롭고 흥미 진진한 방식으로 서로의 회사를 단순히 즐기는 것만으로도 높아질 수 있습니다.
우리가 사랑의 초기 단계에있을 때, 우리는 종종 심리학자들이 열렬한 사랑이라고 말하는 것을 경험하고 있습니다 (예, Fisher, 1998, Hatfield & Walster, 1978). 이런 종류의 사랑은 매우 강렬합니다. 우리는 파트너와 가까워지기 위해 정서적으로나 성적으로 동기를 부여 받았고, 파트너의 생각에 정신이 팔렸습니다. 우리의 파트너가 우리에 대해 얼마나 생각하는지 생각하면 기분이 크게 바뀔 수 있습니다. 우리가 다시 우리를 사랑할 때 우리는 행복합니다. 그리고 우리가 두려워하지 않을 때 황폐화되었습니다. 이러한 초기 단계는 도파민이라는 신경 전달 물질을 처리하는 뇌 영역에서의 활동 증가와 관련이 있으며, 이는 동기 부여 된 행동과 우리의 보상 경험 모두에 관여합니다 (예 : Aron et al., 2005). 본질적으로, 우리는 우리의 애정의 대상을 추구하고 그에 대한 큰 보상을 얻으려고 동기를 부여받습니다.
그러나 더 좋든 나쁘 든간에, 이러한 감정은 시간이 지남에 따라 희미 해지는 경향이있다 (예, Baumeister & Bratslavsky, 1999; Sterberg, 1986). 관계가 성공적으로 지속되는 한, 동반자 라 불리는 덜 강렬한 사랑의 버전으로 대체 될 수있다 애정. 지금, 동반자의 사랑은 훌륭한 일입니다. 그것은 애정이 넘치고 따뜻하며, 존경과 우정의 감정을 기반으로합니다. 그러나 장기간의 관계를 맺은 많은 사람들은 파트너들에 대해 훨씬 더 열정적으로 느낀 날에 적어도 가끔씩 길게 간다.
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연구원들은 오랫동안 함께 해왔음에도 불구하고 일반적으로 관계에 대한 만족뿐만 아니라 파트너에 대한 열정에 대한 자신의 감정을 향상시킬 수있는 쉬운 방법을 발견했습니다.
비밀에 대한 준비가 되셨습니까?
간단 합니다. 함께 할 수 있습니다. 그러나 핵심은 아무 것도 할 것이 아니라, 당신과 당신 모두를 위해 새로운 것들을 함께해야하며, 당신의 마음을 경주시켜야한다는 것입니다.
아서 애런 (Arthur Aron)과 그의 동료들 (2000)은 부부가 함께 보내는 특유의 특징이 만족감과 열정이라는 느낌이 증가했는지 여부를 조사하는 몇 가지 연구를 실시했다. 그들은 자기보고 방법을 통해 새롭고 흥미 진진한 일을 함께하는 부부는 일반적으로 더 평범한 일을 한 커플보다 그들의 관계에 더 만족한다고 발견했습니다. 그래서 그들은이 아이디어를 더 시험하기 위해 여러 실험을 수행했습니다. 2 개월에서 15 세 사이의 어느 곳에서나 함께 있었던 참가자들에 대한 여러 연구에서, 그들은 생리학 적으로 "자극적"인 새로운 활동을한다는 것을 발견했다. 즉, 심장 박동과 호흡이 약간의 증가 된 관계 만족 설문 조사를 나란히 완료 한 커플에 비해 파트너에 대한 열정에 대한 느낌이 증가했습니다. 부부가 얼마나 오랫동안 함께 있었더라도이 효과는 변하지 않았습니다.
따라서, 이번 주에, 또는 일년 중 언제든지 양념을 치고 싶다면, 함께 새로운 것을 시도하십시오. 같이 놀다! 댄스 레슨을 받거나 롤러 코스터를 타십시오. 새로운 것이기 때문에 (장기간의 파트너십의 지루함에 대항하는) 흥미 진진한 (각성 파트너에게 적용 할 수있는 각성) 것입니다. 이러한 새롭고 흥미 진진한 활동은 화려하거나 비싸지 않아도됩니다. 그들은 단지 당신을 당신의 파트너에 더 가깝게 이끌고 당신의 관계로 다시 약간의 열정을 주입해야합니다!
행운과 행복 재생!
Aron, A., Fisher, H., Mashek, DJ, Strong, G., Li, H., & Brown, LL (2005). 초기 단계 강렬한 낭만적 인 사랑과 관련된 보상, 동기 부여 및 감정 시스템. Journal of neurophysiology, 94 (1), 327-337.
Aron, A., Norman, CC, Aron, EN, McKenna, C., & Heyman, RE (2000). 부부는 소설 활동과 경험적인 관계 품질에 공통된 참여를했습니다. 성격 및 사회 심리학 저널, 78 (2), 273.
Baumeister, RF, & Bratslavsky, E. (1999). 열정, 친밀감, 그리고 시간 : 친밀감의 변화에 따라 열정적 인 사랑. 개성과 사회 심리 검토, 3 (1), 49-67.
피셔. 포유류 재생산의 정욕, 매력 및 애착. Human Nature 9 : 23-52, 1998.
Hatfield, E., Walster, GW (1978). 사랑에 대한 새로운 시각. Lantham, MA : 미국의 대학 출판사.
Sternberg, RJ (1986). 삼각형의 사랑 이론. Psychological Review, 93, 119-135.