과거의 연인에 대한 생각은 아직도 당신을 괴롭 히고 있습니까?
당신이 기다리고 있던 그 날, 드디어 도착했습니다. 당신이 다시 돌아오고 싶다면 당신의 전남이 당신에게 묻고 있습니다. 그 또는 그녀가 갑자기 (그리고 당신이 함께 자고 있다는 사실을 감안할 때) 갑자기 (그리고 아주 적절하게, 당신이 함께 자고 있다고 가정 할 때까지) 당신이 부서지면서 섹스를했던 사람들을 언급 할 때까지 모든 것이 제대로 된 것처럼 보입니다 (또는 어떤 경우에는 그들을 언급하는 것보다 조금 더 – 그는 그의 성적 조우의 세부 사항을 자세히 설명합니다.)
당신은 당신의 남자가 당신을 속이지 않았다고 합리적으로 알고 있습니다. 결국, 당신은 그것이 일어 났을 때 함께하지 않았습니다. 그러나 당신의 환상과 당신의 전의 이미지는 다른 사람들과 함께 당신을 괴롭 힙니다. 그들은 당신을 당신의 위장에 아프게합니다. 그것은 심지어 당신이 정상적인 방법으로 행동하는 것을 방해 할 수 있으며, 당신의 시기심은 예기치 않게 당신의 전 남편과의 상봉을 완전히 막을 수 있습니다.
이 상황에서 당신이 할 수있는 유일한 일이 있습니다. 만약 당신이 전남편에게 돌아 가려고한다면, 당신은 그 이미지들을 차단하고 자신이 속임수를 쓰지 않았다는 사실을 계속 전하고, 당신의 전범은 그가 한 일을 할 수있는 모든 권리가 있어야합니다.
근데 결국 당신을 원했을 때, 전남편의 성행위에 대해 생각하는 것이 왜 그렇게 고통 스럽습니까? 당신의 마음이 아직도 아프고있는 5 가지 이유가 있습니다.
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- 헤어질 경우 슬픔이 생길 수 있습니다. 슬픔은 놀람, 혐오, 부정, 슬픔, 분노 및 수용과 같은보다 기본적인 신체적 및인지 적 감정으로 구성된 복잡한 감정입니다. 이러한 단계가 반드시이 순서대로 수행되는 것은 아니며 여러 번 반복 될 수 있습니다. 슬픔을 극복하기 위해서는 결국 수용 단계에 도달해야합니다.이 경우에는 : 귀하의 관계가 끝났음을 인정하는 것입니다. 이것은 해체가 끝나는 대부분의 사람들에게 가장 힘든 부분입니다. 무의식적으로 헤어졌던 대부분의 사람들은 해체를 받아들이지 않습니다. 그들은 여전히 일들이 결국에는 잘 될 것이라고 (또는 적어도 희망이라도) 믿는다. 당신이 그 관계가 끝났다는 것을 받아 들일 수 없다면, 여전히 당신의 두 사람을 관계로 생각하는 부분이 있습니다 (그러나 논리적으로 생각할 수없는 비합리적). 전남편이 다른 사람들과 섹스를하거나 (심지어는 다른 사람들과 섹스를 나눠도), 관계가 끝났음을 결코 받아들이지 않았기 때문에 마치 자신을 속이고기만하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 물론,이 사고 방식은 당신의 추론과 특히 뇌가 당신의 마음과 의사 소통하는 방식에서 단절을 가져옵니다. 따라서 논리적이지는 않지만 그럼에도 불구하고 가슴이 아플 수는 있습니다.
- 질투는 종종 합리적이지 않습니다. 상대방을 상대방에게 잃을 위험이 크면 질투하는 행동이 합리적 일 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 질투는 잠재적 인 진화 적 이점에도 불구하고 비합리적입니다. 그러한 경우의 질투는 잘못된 소유 의식을 포함합니다. 우리는 종종 우리가 연인과 파멸을 소유하고 있다고 느낍니다. 우리는 어떤 종류의 약속도 약속되지 않았을 때에도 우리의 사랑, 애정 및 진보를받을 자격이 있거나 권리가 있다고 생각합니다. 논리적으로, 우리는 우리가 다른 사람을 소유 할 수 없다는 것을 안다. 기껏해야, 우리는 그들과 합의 할 수 있습니다 – 그들은 우리에게 충실을 약속 할 수는 있지만 우리는 그것을 소유하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 질투는 잘못된 소유 의식에서 벗어날 수 있습니다. 누군가가 우리의 허락없이 우리의 가장 소중한 물질 소유물을 빌린다면 우리가 좋아하지 않는 것처럼 우리는 다른 사람들이 우리가 소유하고 있다고 느끼는 것을 받아 들일 때,이 경우 우리 exes를 좋아할 것입니다. 이것은 비논리적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 옛 과거의 부끄러운 일에 너무 무서운 것을 느끼는 이유 일 수 있습니다.
- 비록 당신이 다른 생각을 할 이유가 전혀 없다고해도, 당신이 자기와 함께 침대에 있거나 그와 친밀한 관계에있는 동안 당신의 전 애인에 대해 당신의 전 남녀가 어느 정도 생각하고 있는지 궁금해 할 수는 없을 것입니다. 어떤 경우 에는 과거 애호가 가 전남편과 사물을 끝내고 질문을 제기하는 사람들이었습니다. 과거의 연인이 그와 함께 일을 끝내지 않았 으면 좋겠습니까? 그는 여전히 그들에 대해 환상을 가지고 있습니까? 그는 그들을 당신과 비교합니까? 그들과의 섹스가 당신과의 섹스보다 좋았습니까? 그는 그들에게 더 매력적 이었습니까? 비합리적 일 수 있습니다. 이러한 생각은 당신을 괴롭히는 부분 일 수 있습니다.
- 우리는 자연적으로 성적으로 경쟁적이기 위해 만들어졌습니다. 사랑은 부분적으로 사회적으로 구성되지만 성적 매력과 경쟁은 주로 진화론에 기초합니다. 당신이 잤던 다른 사람들이 아무 의미가 없다는 것을 당신의 남자가 말하고 있다고하더라도, 당신의 일부는 그가 당신을 다른 사람들과 비교한다고 생각할 수 없습니다. 당신의 두뇌의 오래된 진화 부분은 여전히 과거의 연인을 경쟁자로 간주합니다. 그것은 마치 당신의 두뇌 부분이 "내가 비교를하지 못하면 경쟁자들에게 돌아갈 것"이라고 생각하는 것입니다. 물론 이것이 일어날 수있는 상황이있을 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 이러한 생각은 비논리적입니다. 그가 당신을 선택하고 정말로 당신을 선택했다면, 그는 과거의 연인과 접촉이 없습니다 (또는 적어도 그들에게 관심이 없음). 그래서, 당신은 긴장을 풀고 흐름을 따라 가야합니다. 불행히도, 우리의 두뇌의 고대 영역 때문에, 이것은 종종보다 쉽게 말한 것입니다.
- 어떤 경우에는 다른 여성이 당신과의 관계에 위협이 될 위험이 여전히 있습니다. 예를 들어 자신의 공통된 사회 집단 또는 필연적으로 자신의 삶의 일부분이되어야하는 사람들 (예 : 자녀의 동반 부모, 동료 또는 그가 비즈니스를하는 사람)과 함께자는 경우, 여성은 원칙적으로 여전히 당신의 관계에 잠재적 인 위협이 될 수 있습니다. 그들은 (예를 들어, 연례 크리스마스 파티에서) 상황을 악화시키면서 그를 유혹하는 데 성공할 수 있습니다. 그래서, 당신의 두뇌의 고대 부분은 끊임없이 경고 모드에있어, 그가이 여자들과 잤다는 사실을 다시금 그와 친밀 해지는 데 진짜 장애물이됩니다. 이것은 합법적 인 관심사 일 수도 있고 아닐 수도 있지만, 흔들기가 어려울 수있는 걱정거리입니다.
무엇을해야합니까? 예전의 연인이 당신의 전 남편과 사물을 끝내는 애인이라 할지라도 그가 지금 당신과 함께하고 다른 사람들과 함께하지 않는 이유가 있습니다. 서로에 대해 진지하게 생각한다면 이러한 것에 관해 이야기 할 수 있어야합니다. 물론, 당신의 전남편이 성관계를 가졌던 방법에 관해서는 예언되지 않았을지도 모릅니다. 당신들이 헤어졌지만 모든 사람들이 장기간 파트너로서 성적인 병아리에 있다는 것을 기억하지는 마십시오. 그것이 열심히, 다른 사람과 성관계를 가질 당시에 당신이 당신의 전인과 헤어졌 으면, 당신은 당신의 감정을 가질 자격이 있지만, 당신은 당신의 전임자를 비난 할 수없고, 그가 한 일을했을 때 그를 화나게 할 자격이 없습니다 . 당신도 똑같이 할 수있었습니다. 어쩌면 당신도 똑같은 행동을 한 것일 수도 있습니다. 그런 경우에 당신은 이제 당신이이 점에서 동등하다는 사실에 대해 위로를 가질 수 있어야합니다.
Berit "Brit"Brogaard는 The Superhuman Mind의 공동 저자이자 Romantic Love에 대한 저자입니다.
