긍정적 인 심리학이란 무엇입니까?
긍정적 인 심리학은 이제 10 년 이상을 보냈으며, 지금까지는 자체 출판물, 방법론, 회의 및 유명한 전문가와 함께 심리학에서 확고하고 확고한 흐름을 보입니다. 작년 한 번 나는 Positive Psychology 연구에 참여해 왔으며 회사의 주력 제품은 선도적 인 긍정적 심리학자 인 Sonja Lyubomirsky의 연구에 기반을두고 있습니다. 그러나 나는 여전히 긍정적 인 심리학이라는 용어가 다른 사람들에게 다른 것을 의미한다는 것을 여러 번보고 놀란다. 나는 내 트위터 친구들에게 그들이 생각하는 것을 물었고 그들은 말했다 :
– 긍정적 인 정신은 행복, 참여, 인간 잠재력의 실현을 이해하는 것입니다.
– 긍정적 인 심리학 = 마음 / 행복의 자신의 상태를 책임집니다.
행복?
표면적으로 긍정적 인 심리학은 "행복의 과학"으로 인식됩니다. 그러나이 정의는 긍정적 영향에 초점을 맞추고 명확하게 정확하지 않습니다. PP 분야는 강점과 같은 형질을 연구하고 이해하는 것과 양성과 탄력성과 같은 상태에 관심이 있습니다. 강해지는 것은 행복한 것과 같지 않습니다. 그리고 하나는 매우 긍정적 일 수는 있지만 항상 웃지는 않습니다.
예방 심리학?
PP 분야는 마틴 셀리 그먼 (Martin Seligman)의 심리학이 치료에 초점을 맞추었지만 예방 연구를 통해 이익을 얻을 것이라는 APA 회장의 인정으로 시작되었습니다. 이 개념은 Seligman의 인간의 강점에 대한 독창적 인 연구로 이어져 낙천주의를 배웠습니다. 그 정의는 번영에 더 초점을 맞추기 위해 바뀌 었습니다. 중립에서 중립에서 중립에서 중립으로 이동합니다.
올해 5 월 임상 심리학 저널 (Journal of Clinical Psychology)의 특별 호는 PP 연구에서 발생한 긍정적 인 개입의 임상 적 힘에 중점을 두었습니다. 분명히, 이러한 "행복 활동"은 또한 임상 적 권력을 가지며 우울증과 같은 임상 증상의 증상 완화에 효과적입니다.
심리 공학?
마지막으로 – PPP의 IPPA 제 1 차 세계 대회에서 약 한 달 전에 Seligman이 PP를 심리학의 공학적 장치로 언급한다고 들었습니다.
아니면 그냥 BS?
이러한 명확성의 결여는 필드의 리더 중 한 사람으로서 "긍정적 인 심리학에별로 중요하지 않다"는 오해를 불러 일으킬 수 있습니다. Chris Peterson은 자신의 글에서 "긍정적 인 심리학 헛소리입니까?"라고 훌륭하게 썼습니다.
그렇지 않아.
나는 내 회사의 미래가 PP에 달려 있다고 생각했기 때문에 내가 생각하는 것을 말하고 싶다.
긍정적 인 심리학은 창구 판매 요법입니다.
처방전없이 구입할 수있는 약물은 특정 질병에 대한 예방 및 완화를 위해 사용됩니다. 때로는 치료할 수 있습니다. OTC 의약품의 광범위한 범위가 광범위합니다 : 그것은 비타민에서 심각한 활성 성분을 가진 약물에 이릅니다. 공통점은 자연에서 "자조"라는 것입니다. 의사가 일반 의약품을 제안 할 수도 있지만 의사에게 처방전을받을 필요가 없습니다.
이 비유를 설명하는 작은 표가 있습니다.
일반 의약품
긍정적 인 심리학 :
말이된다?
그리고 그것은 좋은 징조입니다.
처방전없이 구입할 수있는 약은 의학의 과학적 성숙의 표시이며 긍정적 인 심리학은 젊은 심리학의 성숙의 토큰이라고 생각합니다. 그것은 대중에게 다가 갈 수있게 해 주며, 가장 중요한 것은 다음과 같습니다 : 그것은 이전에 심리학 OTC 선반을 차지했던 시험받지 않은 때로는 가짜 자조를 대체합니다 (Tylenol과 Motrin이 경험적으로 검증되지 않았고 여러 번 효과가없는 "할머니 약"을 대체 한 것과 같은 방식) . 이런 점에서 – 긍정적 인 심리학은 지난 수십 년 동안 심리학의 과학과 실천에있어 가장 좋은 방법 일 수 있습니다.