공감 스킬 습득의 어려움
당신은 공감 능력을 배우고 일상 생활에서 실천하는 가치를 볼 수있는 시점에 있습니까? 큰.
그래서 여기에 perserverance에 대한 나의 항변이 온다. 공감은주고받는 가장 중요한 관계 선물이며, 네 자신과의 관계도 포함된다는 사실을 누군가가 알았을 때조차도 여전히 힘든 일들이 있습니다.
결국 공감 능력을 개발하기가 쉽다면 이미 많은 사람들이 그것을했을 것입니다.
따라서 공감을 연습하는 효과에 대해 확신하는 경우에도 공감 능력을 익히는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 왜 그런가요?
1. 많은 사람들은 다른 사람들과 이야기하는 것이 노력없이 자연스럽게 이루어져야한다는 제한적인 믿음을 가지고 있습니다. 이 사람들은 종종 상호 공감을 촉진하기 위해 거쳐야 할 단계 목록을 볼 때 신음합니다. 종종 그들은 처음에는 "글쎄, 우리가 서로 이야기하는 방법에 대해 이야기해야한다면, 그게 무슨 용도인가?"라고 생각할 것입니다. 우리는 이미 망가 졌어. "
2. 때로는 이익이없는 구두 표현을 사용하지만 바퀴 달린 것을 자유롭게하는 데 많은 어려움을 겪습니다 .
어떤 사람들은 상호 이해를 극대화하기 위해 말하고 듣는 법을 실제로 생각할 때 불의하다고 느끼는 "자발성"을 너무 많이 이상적으로 생각합니다.
이 사람들은 자발심과 진정성을 무의미 함과 반응성으로 혼동합니다. 그들은 종종 선동과 두려움을 경험하고 있으며 너무 빨리 지나가 다가 감정을 뛰어 넘을 수 있다고 생각합니다.
어린 시절에 통제가 넘치면 의사 소통을위한 구조를 따르지 않아도되는 것을 방지하기 위해 반란, 복종 또는 철회의 패턴을 개발하는 법을 배울 수 있습니다.
3. 반역이 초기 상황에서 가장 좋은 전략이라고 생각한 사람은 아마도 분노와 저항에 반응 할 것입니다. "아무도 말해 줄 수 없다!" "나는 다른 사람의 말하기 규칙을 따르지 않을 것이다!"또는 "규칙, 규칙, 규칙. 누가 그들을 필요로합니까? "
4. 다른 사람들은 일시적으로 자신의 편견을 숨겨 다른 관점을 볼 때 제출하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 파트너가 화를 내면 그들은 자신을 포기하고 다시 공격하지 않으면 자신이 저지르는 것을 느낄 수 있습니다.
5. 철수 패턴을 사용하는 사람은 구조화 된 운동의 움직임을 거치지 만 내부적으로는 프로세스에 영향을받지 않고 소프트되지 않습니다. 그들은 심지어 개인적으로 복수 나 다른 것을 상상할 수도 있습니다.
6. 공감의 예술과 기술을 마스터하기 위해서는 연습이 필요하며 때로는 많은 연습이 필요합니다. 천국은 17 년 후에도 여전히 배우고 있음을 알고 있습니다. 오해, 혼란, 실수 및 수정의 실제 학습 과정없이 스스로 학습을 기대하는 사람들은 초기에는 어려움을 겪을 수 있습니다. 자신을 완벽 주의자로 식별하는 사람들은이 그룹에 속할 것입니다.
7. 대부분의 사람들은 학습 과정에서 필연적 인 실수를하는 것을 좌절시킵니다. 어떤 사람들은 목표 추구에서 좌절감을 느끼지 않을 것입니다.
그러나 결국, 공감 능력을 배우는데 매초마다 가치가 있습니다.
Bolton 박사는 주장 성 주제에 대한 대중적인 워크샵을 제공하고 "The Artist 's Way Plus"워크샵을 주도합니다. 그녀의 일에 관하여 더 많은 것을 배우기 위하여는, 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오 : www.DrJaneBolton.com 그리고 www.FreedomFromShame.com.
