포브스 블로거 인 Jenna Goudreau가 쓴 "왜 워킹이 행복의 비결"이라는 제목의 글에서 스트레스 프리 생활은 행복에 대한 명확한 길이 아니라고 주장한다. 그 대신에, 그러한 평화와 고요함은 우리를 비참하게 만들 수 있습니다. 그 성명서를 뒷받침하는 Goudreau는 "우리 사회 전체가 스트레스를 풀 필요가 있다는 생각은 위험합니다"라고 말하는 경제학자 Todd Buchholz를 인용합니다. Buchholz에 따르면 우리의 두뇌는 쥐 경주에서 번성하도록 단련되어 있으며 우리는 그것을 남겨두고, 우리의 두뇌는 본질적으로 무성한 상태로 전환합니다. 마지막으로, 그는 주변을 서두르고 빈번한 활동이 에너지로 전환되어 우리를 살리라고 주장합니다.
행복의 근원으로 일하십시오.
나는 Buchholz 씨가 일에 관해 말하는 것을 얻습니다. 유명한 행복 연구원 인 에드 디아 너 (Ed Diener)에 따르면, 당신의 일에 만족하는 것이 행복의 핵심 요소라고합니다. Diener는 사람들이 자신의 직업을 사랑하거나 증오하는지 여부에 따라 심리적 인 부를 늘리거나 파산시킬 수 있다고 설명합니다 (Diener, & Biswas-Diener, 2008). 또한 연구원 인 Amy Wrzesniewski는 작업 만족도와 불만족의 차이가 직원이 작업을 보는 방식이라고 제안합니다. 어떤 사람들은 단지 "시계를 펀치"하기로 선택하고 다른 사람들은 자신의 일에 대해 의미있는 것을 활용할 방법을 찾는다. 자신의 일을 소명으로 여기는 사람들은 자신이하는 일에 열정적입니다. 그들은 휴가를 좋아하지만 퇴근 후 직장에 복귀하게되어 기쁩니다. Wrzesniewski에 따르면, 특정 직업에 종사하는 사람의 약 3 분의 1이 소명으로 자신의 일을 본다 (Wrzesniewski, 2003).
훌륭한 직장은 직원들에게 좋은 봉급 및 혜택 패키지 이상의 것을 제공합니다. 훌륭한 직장은 직원들로 하여금 그 날의 일부 또는 모든 측면에 대한 개인적 통제의 기회를 제공합니다. 그들은 끊임없이 도전적인 일을한다. 그들은 사람들에게 존경과 보상을 제공합니다. 그들은 명확한 기대를 설정했습니다. 그러한 회사에서 일하지 않고 많은 사람들이 그렇지 않다고 생각한다면 각 개인이 자신이 직업에서 성공하기 위해 필요한 기술을 개발하는 것이 필수적입니다.
스트레스의 근원으로 일하십시오.
갤럽기구 (Gallup Organization)의 연구에 따르면 사람들의 1/3만이 "직장에서는 매일 매일하는 일을 할 수있는 기회가 있습니다"(Rath, 2007)라는 성명서에 동의합니다. Gallup에 따르면 작업장에서 분리로 인해 매년 3,000 억 달러가 손실되며 직원 중 55 %는 극도로 피곤하고 통제 불능 인 상태 (2009)를 강조합니다. 갤럽 관리 저널 (Gallup Management Journal)의 수석 편집자 인 제니퍼 로비슨 (Jennifer Robison)은 웰빙 지수가 가장 낮은 근로자 중 병가로 인한 연간 생산성 손실 비용이 1 인당 28,800 달러라고보고합니다 (Robison, 2010). 또한 USA Today는 최근 미국인의 45 %만이 자신의 업무 (2010)에 만족한다고 보도했습니다. 이것은 컨퍼런스 보드 연구가 1987 년에이 문제를 연구하기 시작한 이후보고 된 최저 수준입니다.
마지막으로, 연구 결과에 따르면 회사의 급여 중 약 20 %가 스트레스 관련 문제를 다루는 방향으로 이동합니다. 미국인들은 과중한 작업량, 불확실한 직업 기대 및 장시간 노동으로 인해 스트레스를 가장 많이받는 원인으로 일한다고 언급합니다 (Avey, Luthans & Jensen, 2009). 또한 관리자와 고용주는 불확실한 환경에서 성공하고 어려움을 통해 적극적으로 배우고 성장할 수있는 최고의 수행자를 찾고 있습니다. 결론은 피할 수없는 어려움을 극복하고 생존하고 대처하고 회복해야 할뿐만 아니라 번성하고 번영해야하며 경쟁보다 더 빨리해야한다는 것입니다 (Luthans, Youssef, & Avolio, 2007).
마지막 생각들
압력이 켜져 있습니다! 내 희망은 어느 시점에서 우리는 중견을 치를 수 있다는 것입니다. 흥미를 느끼지 않고도 당신을 행복하게 해줄 수 있습니다. 왼쪽 팔을 자르면 긴장을 풀어 이틀 만 쉬는 것처럼 느껴질뿐 아니라 스트레스 자체가 좋은 것이지만, 적절한 관리, 신속하게 건강과 행복에 해로운 차례 수 있습니다. 돌진하고 자주 활동하는 것이 유익하고 힘을주는 것이면 도움이 될 수 있지만 자녀들이 여러 활동을왔다 갔다 할 수 있도록 매일 운동을하면서 시간을 보내 주시면 부모님 모두가 손을 들어 주실 수 있습니다.
전직 대학 축구 코치 인 Lou Holtz는 "아무도 땀을 흘리지는 않았습니다."라고 말했습니다. 인생을 재미있게 만드는 충분한 스트레스를 가진 의미있는 일은 당신의 행복을 위해 매우 중요합니다. 그러나 스스로를 땅에 떨어 뜨린 사람들로 가득 찬 세상은 대답.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP는 Marie Elizabeth Company의 창립자로서 고객이 일상 생활에서보다 탄력적으로 행동 할 수 있도록 도와줍니다. 우리는 고객과 협력하여 스트레스를 관리하고, 최선을 다해 수행하며, 강력하고 건강한 삶을 창출하는 현실적인 전략을 개발합니다. www.marieelizabethcompany.com.
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참고 문헌
미국인의 직업 만족도는 최저 수준으로 떨어집니다. (2010 년 1 월 6 일). USA 투데이. 6 월 검색 함
21, 2010, http://www.usatoday.com/money/workplace/2010-01-05-job-satisfaction-use_N.htm
Avey, JB, Luthans, F., & Jensen, SM (2009). 심리적 자본 :
직원 스트레스와 이직에 대처합니다. 인적 자원 관리, 48 (5), 677-
693.
촉매 (2009, 3 월). 직장 스트레스. 2010 년 6 월 21 일부터 검색 됨
http://www.catalyst.org/publication/231/work-stress
Diener, E., & Biswas-Diener, R. (2008). 행복 : 심리적 인 재물의 비밀을 풀어줍니다. Malden, MA : Blackwell 출판.
Luthans, F., Youssef, CM, & Avolio, BJ (2007). 심리적 자본 :
인간의 경쟁력. 뉴욕 : Oxford University Press.
Rath, T. (2007). StrengthsFinder 2.0. 뉴욕 : 갤럽 조직.
Robison, J. (2010 년 6 월 9 일). 웰빙을위한 비즈니스 사례. 갤럽 관리 저널.
2010 년 6 월 21 일 http://gmj.gallup.com/content/139373/Business-Case-Wellbeing.aspx에서 검색 함
Wrzesniewski, A. (2003). 직장에서 긍정적 인 의미를 찾는 것. KS Cameron, JE Dutton,
RE Quinn (Eds.), 긍정적 인 조직 장학금 (pp. 296-308). 샌프란시스코, 캘리포니아 : Berrett-Koehler Publishers, Inc.
