3 단계에서 양육하는 “Shouldstorm”을 벗어나는 방법
능숙하게 부모에게 가르쳐주는 방법.
Shouldstorm에서 잡힌 적이 있습니까?
내 친구들이 그랬어. 제가 새로 태어난 아기를 만나러 갔을 때 저는 전에는 여러 번 보았던 것을 보았습니다. 엄마는 아기를 보호하기 위해 수 천 가지의 질문을했습니다. “어떻게해야합니까? 유방 사료에 상처를줍니다. 계속해야합니까? 젖꼭지 방패를 사용해야합니까? 나는 soothies를 시도해야합니까? 수유 상담원을 다시 만나야할까요? 수식을 써야할까요? ”
나는 그녀를 쳐다 보았다. “와우! 바로 거기 Shouldstorm입니다. “그녀는 삶의 기적과 함께 그녀의 팔에있었습니다. 그러나이 두 부모는 걱정으로 가득 차 있었고, 보지 못했습니다. 그들은 산만하고 연결이 끊어졌습니다. 이런 식으로 생각 해본 적이 있습니까?
부모가되는 순간에 접근하면서, 우리는 완벽주의 육아를 추구하는 비판의 문화로 인도받습니다. 우리는 모든 것이 너무 중요하다는 말을 듣고 우리가 엉망이라면 잘못 될 것이라는 경고를받습니다. 그것은 우리를 불안하게 만들고 과잉 보호하며, 도망가는 것이 거의 불가능합니다.
(이 게시물은 최근의 TEDx 토론에서 채택되었습니다.)
불안한 부모는 불안한 아이들을 키 웁니다.
문제는 불안한 부모가 불안한 아이들을 키우는 것입니다. 요구와 과잉 양육을 번갈아하는 완벽한 개념의 부모는 편안하게 지켜줄 것을 기대하는 까다로운 아이들을 양산한다. NIH는 현재 우리 어린이의 30 %가 18 세까지 불안 진단 기준을 충족 할 것이라고보고합니다.
대서양에서 한나 로진 (Hanna Rosin)은 우리의 “안전에 대한 선입관이 어린이의 독립성, 위험을 무릅 쓰고 발견하는 것을 안전하게 제거하지 않고 어떻게 제거했는지”강조했다. 그녀는 끊임없이 아이들을보고 보호하는 우리의 방법이 실제로 자급 자족하지 않고 창조적이며 자신감이 있습니다.
우리는 무엇을해야합니까?
좋아, 불안에 문제가있어. 나는 우리가 다음에 무엇을 해야할지를 안다. 우리는 사물을 바라본다. 그러나 온라인이든 책이든 이웃이든간에 우리는 언제나 똑같은 말을 계속 듣지 않으면 안됩니다 : SHOULD.
- 좋은 계약 만들기
- 스마트 폰이 지구를 죽이고 있습니까?
- 법원, 폭력적이고 망상적인 인간에 대한 총기 권리 회복
- 읽지 않은 책의 너의 스택이 너에 대해 말하는 것
- 집중력을 높이고 스트레스를 낮추는 간단한 방법
이 사람이 우리가 모르는 무언가를 알고 있기 때문에 우리에게 말해야합니다. 그것이 우리 아이들을 위해 최선이기 때문에 우리가 이런 식으로해야 할 필요가 있다고 말해야합니다. 또는 그것이 바로 자녀를 사랑하는 부모들이하는 일입니다. 또는 우리가 이런 식으로하지 않으면 우리 아이들은 중요한 무언가를 놓칠 것입니다.
폭풍 속의 바람처럼, 우리는해야 할 일에 푹 빠져 있다고 느낍니다.
ShouldStorm은 까다 롭습니다. 우리가해야 할 일에 참여하면서 폭풍에 깊이 빠져 들게됩니다. 우리는 직접적으로 싸울 수 없으며, 바람처럼 우리 주위를 날려 버립니다. 그들은 종종 좋은 물건이거나 심지어 진실합니다. 그러나 그들은 또한 서로 모순되며 위협을 사용합니다.
다음은 몇 가지 예입니다. 자녀에게 여분의 수학 개인지도를 받아야합니다. 그렇지 않으면 상위 수학 수업에 들어 가지 않습니다. 자녀를 여행 스포츠에 등록해야합니다. 그렇지 않으면 고등학교에서 게임을 할 수 없습니다. 자녀가 밤에 최소 10 시간 동안자는 것이 확인되거나 학교 공연이 중단됩니다. 그러나 모든 것을 할 수있는 충분한 시간이 없습니다.
ShouldStorm은 3 단계 폭에 불과합니다.
모든 Shouldstorm은 끝이없고 피할 수없는 감정을 느낍니다. 화재를 당하면 어떻게해야하는지 기억합니까? 중지, 놓기 및 굴리기. ShouldStorm의 세 단계는 무엇입니까? 한숨,보고, 시작.
너는 꼭해야한다고 느낄 때나 너는 확실하지 않을 때 …. 깊은 숨을들이 마시고, 배꼽으로 들어갑니다. 안도의 한숨이라고 상상해보십시오. 한숨은 머리에 should와 반응하는 대신 자신을 멈추고 중심에 두는 데 도움이됩니다.
만나다. 아이를 보아라. 그들이 행복한지보십시오. 그들이 눈물에 가까운 지보십시오. 그들의 주먹이 분노에 빠져 있는지보십시오.
그런 다음 (그리고 나서야) START. 청취를 시작하고, 여기에 적합한 것이 무엇인지 생각해보고, 다른 것을 시도해보십시오. 그들은 포옹이 필요합니까? 그들은 약간의 공간이 필요합니까? 그들은 스스로 알아 내야합니까?
당신이 다음에 시작하는 것은 중요하지 않습니다. 무언가를 시작하고, 아무것도 시작하지 말고, 잘못된 것을 시작하십시오. 정말로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 당신이보고,보고, 시작한다면, 당신은 빨리 기술을 개발할 것입니다. 당신은 당신의 아이를 알게 될 것입니다. 네가 맞으면 뭔가 배웠어. 당신이 잘못하면, 당신은 방아쇠를 당길 수 있습니다. (오, 그렇게 했어야합니다.) 괜찮습니다. 그냥 한숨으로 들어가서 다시보고 시작하십시오.
단순하다는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
이것은 간단한 조언이지만 쉽게 이해할 수는 없습니다. 주치의는 하루에 몇 시간 동안 더 많은 야채를 먹거나 운동 할 것을 몇 번이나 말 했습니까? 대규모 건강에 영향을 미치는 간단한 실행 가능한 조언. 네가하고 있니?
이 충고는 구체적이지 않으며 우리는 그것을 좋아하지 않습니다. 하지만 이것이 도구 키트를 버리는 것을 의미하지는 않습니다.이 방법을 사용하면 현명하게 적용 할 수 있습니다. 따라서 시작 단계에 도달하면 읽은 훌륭한 책에서 원하는 것을 끌어와 더 잘 할 수 있습니다. 이러한 한계를 지킬시기와 자녀와 언제 협력 할 지에 대해 더 잘 이해하게 될 것입니다.
전에는 불안감이 있었지만 지금은 확신을 가지고 있습니다.
내가 한숨에 대해 새 아기와 친구들에게 말했을 때, & 시작, 보라, 그들은 웃었다. “우리는 그것을 시도 할 수있다.”그들은 말했다. 그리고 그들의 어깨는 흘러 내렸다. 한 달 후에 다시 그들을 보았을 때, 내 친구는 내가 상상할 수있는 가장 훌륭한 단어 “고마워! 나는 그것을 시도하고 그것은 효과가있다. 불안하기 전에는 자신감이 생겼습니다. ”
© Alison Escalante 메릴랜드
3 단계에서 양육하는 “ShouldStorm”을 벗어나는 방법
출처 : Unsplash의 Brittany Simuangco 사진
참고 문헌
Merikangas KR, He JP, Burstein M, Swanson SA, Avenevoli S, Cui L, Benjet C, Georgiades K, Swendsen J. 미국 청소년 정신 질환의 평생 유행 : 국가 합병증 조사 복제 – 청소년기 보충 교재 (NCS-A ). J Am Acad 아동기 청소년 정신과. 2010 Oct; 49 (10) : 980-9. PMID : 20855043
