더 많은 의사들이 명상을 처방하고 있습니다.
과학 및 의료계는 명상의 건강상의 이점을 보여주는 증거를 지속적으로 제공하고 있습니다. 그러나 실제로 얼마나 많은 의사들이 환자들을 명상과 같은 대체 의학의 형태로 언급하고 있습니까? Beth Israel Daconess Medical Center (BIDMC)와 하버드 의과 대학 (Harvard Medical School)이 공동으로 실시한 2011 년 5 월 공동 연구에서이 문제에 관해 밝혀졌습니다.
연구원은 약 23,000 미국 가정에서 정보를 모았다. 처음부터 의사들은 매우 적은 비율의 의사들이 실제로 명상과 같은 MBT에 참여하도록 환자를 추천한다고 생각했습니다.
그러나 실제로 발견 한 사실은 630 만명의 미국인이나 약 30 명 중 1 명이 의사에 의해 명상과 같은 활동을하도록 추천 받았다는 것입니다. 이 발견은 연구원을 놀라게했다. 추천 횟수가 많다는 것은 의사가 명상과 요가의 이점을 인식하고 있음을 보여줍니다. 이 연구에 대해 더 자세히 읽고 싶다면 2011 년 5 월 9 일자 내과 기록 보관소에서 찾을 수 있습니다.
명상의 명상
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그렇다면 당신과 나 같은 사람들에게 이것은 무엇을 의미할까요? 우리는 미국인의 약 1/3이 명상과 요가를 포함하는 정신 신체 요법 (MBT)과 같은 대체 의학의 일부 형태를 사용한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 의사가 우리의 삶을 향상시키는 데 도움이되는 명상과 같은 것들을 처방한다면 우리는 의사의 권고없이 우리 자신의 육체적 건강과 안녕을 위해 이것을 받아 들일 수 있습니다.
약물에 대한 명상의 장점은 명상이 처방을 필요로하지 않는다는 것, 저렴한 비용 (심지어 내가 제공하는 것과 같은 포드 캐스트를 듣는다면 무료 임)이며 주된 부작용은 이완과 평화와 우물감입니다 존재.
아마도 내 웹 사이트 (특히 연구 및 명상에 초점을 맞춘 팟 캐스트)에 게시하는 것과 같이 의사에게 무료 팟 캐스트 사본을 제공하여 의료계를 교육하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것들은 건강 관리 전문가에게이 특정 주제에 관한 사실과 연구를 계몽하는 데 도움이 될 것입니다. 명상에 관한 좋은 소식을 전하는 것으로, 우리는 모두 명상의 이익에 대한 의료계 교육에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우리가 그들을 알릴 수 있다면 전세계의 수많은 사람들이 건강을 향상시킬 수 있도록 돕고 있습니다.
결론은 우리에게 중재가 좋다는 것입니다. 의료 관점에서 볼 때, 우리를 건강하게 유지하고 수많은 스트레스 관련 질병으로 우리를 돕습니다. 스트레스를 줄임으로써 건강을 증진시킵니다. 건강한 사람들은 의사에게가는 돈을 훨씬 적게 씁니다.
저는 25 년 동안 개인 연습 면허를받은 치료사로 일해 왔으며, 질병 때문에 일일을 놓쳤습니다. 그리고 그 질병은 식중독에서 비롯되었습니다. 그러나 일화적인 경험 외에도 명상이 우리의 건강과 안녕을 어떻게 향상시키는 지에 대한 과학적 증거가 점점 더 많습니다. 베스 이스라엘 / 하버드 (Harvard)의 연구에서 보여 주듯이, 의료계도 관행을 받아들입니다.
