새로운 기술로 우리를 불행하게 만드는 예기치 못한 길
당신의 스마트 폰이 당신의 비참함을 만들 수 있습니다.
오늘날 젊은 미국인들은 한 세대 전보다 높은 스트레스, 불안, 우울증 및 관련 질병을 경험하고 있습니다. (나머지는 더 잘하지 못합니다.)
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국인 10 명 중 1 명은 우울증으로 고통 받고 있으며 18 세에서 24 세 사이의 사람들은 가장 높은 발생률을 기록하고 있습니다. 1,2 만 명이 넘는 40 만 명의 미국인이 불안 장애를 겪고 있지만, 최근 보고서 인 "미국의 스트레스"에 따르면 천년기가 가장 치열합니다. 더 많은 증거 : 자살은 10 세에서 24 세 사이의 젊은 미국인들에게 세 번째로 큰 사망 원인이며, 매년 4,600 명의 생명을 요구합니다. 이 모든 것, 나머지 세계 대부분보다 더 많은 부를 가진 사회에서.
여기 무슨 일 이니?
어떤 사람들은 그것이 한 세대 전보다 더 나은 정신 건강 자원을 보유하고 있으며 더 많은 사람들이 심리적 문제를 예전보다 더 잘 알고 있다는 단순히 완전한보고라고 주장합니다. 다른 이들은 최근 몇 년간 돈 문제, 실업 및 고용 안정 부족, 가족 불안정 및 개인 책임 증가와 같은 일반적인 스트레스를 지적합니다.
이것들은 모두 공헌 요인이 될 수 있지만, 우리의 불만을 불러 일으키는 덜 수수한 퍼즐 조각이있을 수 있습니다.
그리고 그것은 주머니에 있습니다.
원숭이 비교
우리 인간은 우리 주변 사람들과 자신을 비교하는 것을 좋아합니다. 우리가 합리적으로 행복 할 때조차도 우리가 뭔가를 더 좋은 사람과 비교하면 불만을 갖게됩니다. (당신은 카르 다 시아 인들과 계속 지내는 에피소드를 보는 비슷한 효과를 경험했을 것입니다.)
이러한 경향은 영장류에서 타고난 것으로 보이며 동물 모델에서 나타납니다. 계몽적이고 재미있는 TED 토크에서 프란스 드 월 (Frans de Waal)은 카푸 친 원숭이가 인간과 같은 방식으로 자원 획득을 비교하는 방법을 설명하기 위해 실시한 실험을 검토합니다.
실험에서, 케이지 돌 밖의 연구원에게 돌을주고 받으면 인접한 케이지에있는 두 마리의 원숭이가 보상을 받는다. 첫 번째 원숭이는 과학자에게 성공적으로 돌을주고 오이 조각으로 보상받습니다. 원숭이 # 1은 만족스럽고 그의 보상을 즐긴다. 그런 다음 원숭이 # 2는 똑같은 일을 마치지 만 포도를 먹습니다. 포도는 풍미를 가지고 먹습니다. 포도와 같은 원숭이가 오이보다 훨씬 많기 때문에 다시 시험 할 때 재미있는 일이 있습니다.
두 번째 테스트 동안 원숭이 # 1은 다시 한 번 연구원에게 돌을 성공적으로 가져다주고 오이를줍니다. 그는 입술에 오이를 놓고 연구원을보고 새장 밖에서 과학자에게 오이 조각을 던져 새장을 흔든다. 두 번째 라운드에서 원숭이 # 2는 다시 포도를 즐깁니다.
당신이 상상할 수 있듯이, 제 3 라운드 원숭이 # 1은 오이 제안에 의해 긍정적으로 격분 된 것처럼 보입니다. 케이지를 흔들고, 소리를 내며, 연구원에게 오이를 던지기 등등.
포도를 즐기는 가능성에 비추어 볼 때 오이는 이제는 더 이상 허용되지 않습니다.
인간 간 소득 격차에 관한 자료에서도 비슷한 결과가 나왔다. 돈의 양은 삶의 만족도만으로는 충분하지 않습니다. 오히려 그것은 가장 중요한 것으로 보이는 비교 그룹 내에서 소득의 순위 입니다. 4 우리는 소득 격차가 가장 큰 지역 사회에서 이것을 매우 분명하게 봅니다. 때로 로빈 후드 지수 (Robin Hood Index)라고하는 지표는 특정 그래프에서 가계 소득을 그래프로 표시합니다. 로빈 후드 지수가 가장 높은 곳에서는 폭력과 살인이 더 많이 발생합니다. 사람들의 돈은 아니지만 소득 불평등 이 이러한 행동을 유도하는 것처럼 보입니다.
이러한 종류의 사회적 비교는 아마도 5 억 4 천만년 전에 동물에서 적응 행동으로 시작했을 것입니다. 우리는 이것을 어떻게 알 수 있습니까? 우리가 비교할 수있는 능력은보다 풍부하고 희박한 보강 일정 중에서 선택할 수있는 능력과 관련이 있습니다. 그렇게 할 수 없다면 생존의 관점에서 비참 할 것입니다. 동물 들은 주변을 둘러보고 어떤 음식이 좋은 음식을 얻을 가능성이 있는지 알아야합니다. 사회화가 진행됨에 따라 비교할 수있는이 능력은 지역 사회의 영역으로 확대됩니다. 주변을 둘러보고 다른 그룹이나 사람이 자신보다 잘 지내고있는 것을 보게되면 다른 그룹으로 올라가서 친구를 사귈 수 있습니다. 너가 고기 덩어리가 있고 나 do not가 있으면, 나는 가고, 너의 옆에 서기 위하여 가고있다. 어쩌면 당신이 공유 할 수도, 아니면 심지어 당신에게서 그것을 훔칠지도 모른다.
빠른 5 억 4 천만년이 지난 지금 우리는이 과정을 스테로이드에 두는 관계형 학습을 기반으로 기술 및인지 능력을 개발했습니다. 우리는 오이에 화를 낼 필요가 없습니다. 우리는인지 라벨보다 더 뜨거워 지거나, 시원 하거나, 그 사이의 어떤 것과도 비교할 수 있습니다. "공정함"에 관한 복잡한 생각에 근거하여 공정하거나 불공정 해 보이는 것에 대해 우리는 화가 나있을 수 있습니다.이 과정은 포도원에있는 노동자의 이야기가 보여주는 것처럼 성서 시대에도 알려졌습니다 (마 20 : 1-16). 그러나 과학과 기술, 즉 인간의인지 능력에 기반을 둔 성취는 우리를 언제 어디서나 어떤 것과도 비교할 수있는 능력을 부여합니다.
그리고 그것은 우리를 다시 스마트 폰으로 데려옵니다.
비교 도구
지금 당장은 주머니 나 지갑에 위와 같은 사회적인 비교를 지속적이고 쉽게 수행 할 수있는 장치가 있습니다. 너의 스마트 폰이야. 이를 통해 언제 어디서나 어떤 일이 벌어지고 있는지 볼 수 있습니다.
이것이 무엇을 창안하는지 생각해보십시오 : 성공 했음에도 불구하고, 당신은 (아마도) 억만 장자가 아닙니다. 그러나 버튼을 누르면 억만 장자가 어떻게 살고 있는지 알 수 있습니다. 부유하고 유명한 사람들이 그들의 일상 생활에 대해 어떻게 가는지, 그들이 가지고 있지 않은 것, 없는지, 어떻게 살아갈 수 있는지를 알 수 있습니다 .
불균형은 이제 투명 해졌고 우리가 중요한 진화론 적 이유 때문에 개발 한 고대 심리적 트리거를 푸시합니다.
그럼 어떻게 관리할까요? 우리는 곧 모든 사람에게 충분한 세상을 만들어 내지 않을 것입니다. 그건 불가능하다. 모두가 빌 게이츠가 될 수는 없지만 우리가 할 수 있다고해도 결코 충분하지 않을 것입니다. 결국 대부분의 미국인은 전세계 인구의 상당 부분에 비해 상상할 수없는 부유층이지만 불안, 우울증 및 기타 정신 질환의 병이 거의 남아 있습니다.
우린 거꾸로 돌아 가지 않을거야. 아무도 그들의 아이폰을 분쇄 할 것이다. 우리가해야 할 일은 현대 세계에 대한 현대인의 마음을 창조하는 것입니다. 문제는 그것이 무엇을 의미하며 어떻게해야 하는가?
현대 사회에서 우리는 올림픽 종목의 심리적 유연성 전문가가되어야합니다. 우리는 더 감정적으로,인지 적으로, 그리고 행동으로 개방하고 인식 할 수있는 방법을 가르치고 발견해야합니다. 우리는 다른 사람들의 관점을 취하는 법을 배워야합니다. 다른 사람들이 느끼는 것을 조금 느끼는 법; 그리고 그것이 거칠어 질 때조차도 그 감정을 붙잡는 방법. 우리는 더 받아들이고, 염두에두고, 가치 중심적이고, 배려하고, 자비로운 세상을 만들어야합니다 . 바로 지금 우리 가족, 학교, 지역 사회, 문화, 국가 및 세계에서 시작해야합니다.
도구가 밖에 있습니다. 스마트 폰에서도 찾을 수 있습니다.
참고 문헌
1 http://www.cdc.gov/features/dsdepression/
2 http://www.cdc.gov/features/dsdepression/revised_table_estimates_for_depression_mmwr_erratum_feb-2011.pdf
3 https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2012/generations.aspx
4 Boyce C, Brown G, Moore, S. 돈과 행복 : 수입이 아닌 소득의 순위가 삶의 만족에 영향을줍니다. 심리 과학. 2010 년 4 월 21 일 (4) : 471-475.
5 Daly, M and Wilson M. Homicide. 1988. Aldine Transaction Inc.