부정을 막으려 고 노력하면 더 심해집니다.
불신앙을 막으려 고 시도하는 것은 승리 할 수없는 시나리오입니다.
배우자가 속이는 것을 막기 위해 얼마나 노력해야합니까? 이메일과 문자 메시지를 확인해야합니까? 설명되지 않은 영수증이나 내복이 아닌 속옷을 확인하면서 차와 주머니와 지갑을 통과하십시오. 이상한 시간에 전화를 걸어 그들이 그들이 어디에서 왔는지를 말하고 그들이하고있는 일을하고 있는지 확인하십시오. 당신은 그들이 당신과 그들의 페이스 북 비밀번호를 공유 할 것을 요구해야합니까? 그렇기 때문에 소셜 사이트를 사용하여 오래된 화염으로 다시 연결하지 않도록 할 수 있습니까?
이게 그만한 가치가 있니? 그들은 도움을 주나요, 아니면 실제로 상황을 악화 시키나요? 성격 및 사회 심리학 저널에 게재 된 최근 연구에 따르면 배우자를 통제하고 성적인 충성도를 지키려는 이러한 노력이 실제로 혼외 섹스를 추구하려는 욕구를 높일 수 있다고 제안합니다.
수석 연구원 네이선 드 월 (Nathan DeWall)은 이러한 한계가 사람들의 욕구에 미치는 영향을 조사한 3 건의 연계 된 연구 결과를 발표했다. 그들은 사람들이 "바람직한 관계 대안"에 참석, 응답 또는 주목하지 못하도록 시도하는 상황을 만들었을 때 실제로 사람들이 현재의 관계에 더 불만을 갖게하고 불신앙에 대한 헌신을 줄이며 혼외 관계. 이 효과는인지 적으로나 행동 적으로도 나타 났으며, 파트너 이외의 매력적인 사람에 대한 사람들의 기억을 증가시키고 이들이 참석 한 시간이 증가하는 효과를 나타냅니다.
DeWall과 그의 동료 저자들은이 효과가 "금단의 열매"의 개념과 관련이 있다고 가정합니다. 아담과 이브에게 그 사과를 먹지 말라고 말하면서 하나님께서는 그들이 가질 수 없었던, 그들에게 계명을 어기십시오. 배우자 나 배우자가 바람을 피는 것을 막으려면 같은 효과를 얻고 있습니까? 너는 아마. 한계를 설정하고 시행함으로써 파트너와의 관계가 불행 해지고 대안을 찾기 위해 쇼핑을 시작할 가능성이 높아집니다.
저는 몇 년 전에 치료 한 부부를 기억합니다. 아내는 남편이 언젠가 그녀를 속일 것이라고 확신했습니다. 이 효과를 인식하고 그 당시에도, 나는 남편이 언젠가 자기를 성취하는 예언을 만들 위험에 처하게 될 것이라는 그녀의 확신이 있다고 말했다. 그에게 그녀가 이미 그를 신뢰하지 않았고, 속임수를 쓴다고 믿는다는 반복적으로 말하면서, 그녀는 속임수를 쓰는 것에 대한 장벽을 제거하고 잠재적으로 언젠가는 "내가 왜 속이면 안되냐? 그녀는 이미 내가 할 것이라고 믿는다, 나는 정말로 잃을 것이 아무것도 없다. "
부모님과 함께 일하면서, 나는 자녀들에게 규칙을 어 기고 처벌하려는 그들의 노력이 역효과를 겪을 가능성이 크다고 설명합니다. 우리가 알고있는 것은 그러한 노력으로 아이들이 행동하지 않는다는 것입니다. 대신, 그들은 단지 아이들이 잡히지 않는 방법을 찾게합니다. 배우자 나 배우자에게 "매처럼 그들을 쳐다 보며"고지하게하면, 실제로 할 수있는 일은 자신의 행동과 욕망을 더 잘 숨길 준비가되어 있어야하며, 자신이 신뢰하지 않는다는 것을 말하고있는 것입니다 그들.
이 상황을 처리하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 제가 치료 한 부부와 함께, 저는 아내가 존경하고 존경했던 남편의 자질에주의를 기울이면서 아내가 불륜에 대한 내부적 인 장벽을 높이고, 도덕적 인 성격, 그녀에 대한 헌신적 인 태도 등을 늘리는 데 많은 시간을 할애하도록 격려했습니다. , 그녀에 대한 그의 소망과 사랑, 그리고 그들이 함께있는 기쁨을 포함합니다. 마찬가지로 부모님께서는 자녀가 규칙의 이유, 획책의 잠재적 결과 및 자녀의 올바른 결정을 존중하고 칭찬 할 수 있음을 자녀들이 이해하도록 도와주십시오.
여기에는 똑같은 것이 적용됩니다. 배우자가 충실 해 지길 원합니까? 다음은 실제로 작동하는 몇 가지 팁입니다.
- 충실 함이 무엇을 의미하는지 분명히하십시오. 기대와 계약에 대한 명확한 의사 소통이 없기 때문에 많은 문제가 발생합니다.
- 건강한 관계를 유지함으로써 파트너가 충실하고 싶도록 도와주세요. 그렇다고해서 항상 행복하게 지켜야 함을 의미하는 것은 아니지만, 의사 소통을하고 문제를 처리하기 위해 자신이해야 할 부분이 있어야합니다.
- 일하는 것에주의를 기울이십시오. 종종 관계에있는 사람들은 불만에 대한 인식을 높이는 일을하지 않는 것에 만 집중합니다. 대신, 우리는 우리가 좋아하지 않는 것보다 더 좋아하는 것을 강조함으로써 최선을 다합니다. "우리가 참석하는 것은 자랍니다."
- 부정에 대한 자신의 두려움과 감정을 다루십시오. 자신과 당신의 관계에 대한 귀하의 신념은 귀하에게 어떤 의미입니까?
- 마지막으로 그것에 대해 이야기하십시오. 맞춰봐, 파트너와 얘기하면 그 일이 일어나지 않는다. 그 대신, 혼외의 섹스와 욕망, 즉 존중과 개인적인 감정에 관한 문제에 대해 공개적으로 솔직하게 이야기함으로써, 당신과 당신의 배우자가 당신의 관계, 헌신, 그리고 그 "매력적인 대안"에 대한 반응에 대해 더 나은 결정을하도록 도와줍니다.
DeWall과 그의 공동 저자는 저의 제안에 동의 할 것입니다. 파트너가 다른 사람들을 체크 아웃하는 능력을 제한하는 대신 "파트너의 긍정적 인 측면에 집중하는 것과 같이 주의력을 감소시키는 자연스럽게 이어지는 관계 프로세스 향상"에 대해 노력하는 것이 더 효과적이라고 제안합니다. 사기 치 않는 것이 아니라, 그들이 그렇게 할 필요가 없다고 느끼는 관계를 통해 속임수를 쓰지 않게하십시오. 금단의 열매를 덜 바람직하고 덜 신비 롭고 덜 매혹적 이도록 만드십시오.