짝사른 사랑은 일반적인 인간의 상심입니다. 우리 중 일부는 파트너가 우리를 사랑하는만큼 우리를 사랑하기를 원할 때 슬픔과 갈망을 피할 수 없습니다. 거절당한 용서받은 애인의 처지는 역사를 통해 잘 탐구되었습니다.
그러나 너무 사랑받는 파트너에게는 동정심이있는 사람은 거의 없습니다. 대부분의 사람들은 불평 할 것이 거의없는 것처럼 보입니다. 그들이 실제로 운이 좋다는 것에 외견 상으로 동의 할지라도, 그들은 조용히 담배를 피우고 의무감을 느낄 수 있습니다. 헌신적 인 파트너의 과도한 지출로 인해 매장에 불만을 표시하거나 타인의 동정을받을 권리가 있다고 느끼지는 않습니다.
"당신이 누군가를 그렇게 많이 사랑하게 된 것은 운이 좋았습니다."
"당신은 아무것도 구할 필요가 없다는 뜻입니까? 그녀는 당신이 그것을 필요로하는지 알기도 전에 그것을 생각합니다. "
"그는 당신이 무엇을 하든지 당신을 경외합니다."
"그녀는 당신과 함께하기 위해 그녀가 가지고있는 계획을 바꾸겠습니까?"
"당신이 그 사람을 위해 거기에 없었을 때에도 그는 항상 당신 편이 지요?"
"네가 화가 나지 않니? 얼마나 놀라운 여자 친구 야! 너는 불평 할 것이 아무것도 없다. "
이러한 전형적인 견해는 파트너가 지나치게 사랑하는 느낌, 이미 관계에 존재하는 헌신, 필요 또는 약속의 차이에 불편한 죄책감을 계속 강화합니다. 그들은 방종에 감사 할 지 모르지만, 보이지 않는, 지불 할 수없는 빚을지고 있다는 것을 친절하고 두려워하는 보답 할 수 없다는 이유로 죄책감을 느낍니다. 불균형이 해결되지 않으면 그러한 감정은 의무와 분노로 바뀔 수 있습니다.
"전화벨이 울리면 바로 응답하지 않는 것이 더 낫습니다. 그렇지 않으면 나중에 문제가 발생할 수 있습니다. 나는 그녀를 정말 사랑하지만 거부 할 용납 할 길이 없다. 나는 감정적 인 빚에 빠졌고 나는 항상 뒤에있을 것이다. "
"나는 몇 분 안에 그에게 편지를 보내지 않으면, 그는 내가 분명히 우선 순위를 말하고있는 것처럼 느껴진다. 때로는 할 일이 많습니다. 나는 그를 해치고 싶지 않아 변명을하고 그를 해치지 않기를 바란다. 그러나 그때, 나는 정직하지 않으며, 그것은 더욱 악화된다. "
"그녀에게는 그녀를 위해 결코 없었던 아빠가있었습니다. 나는 그녀가 너무 슬퍼 할 때 상처를 입지만 다시 돌아가서 더 나아질 수는 없다. 그녀는 저에게 세계에서 가장 중요한 것입니다. 그러나 나는 그녀를 해치지 못하게하는 것이 더 바람직하지 않은 모든 것을 기억하려고 과부장이 걸리고 있습니다. "
"언제나 사랑을 나누고 싶어하는 남자를 갖는 것은 놀랍지 만, 나는 기분이 아니어도 그가 그렇게 상처받지 않기를 바란다. 그것은 개인적인 것이 아닙니다. 나는 그를 정말로 사랑한다. 그러나 그가 항상 먼저 있기 때문에 나는 친밀감을 갖지 못한다. 나는 완전히 바라고 동시에 완전히 의무감을 느낀다. "
이 파트너는 여전히 그들이있는 사람을 사랑하고 그들이받는 사랑을 즐기기 때문에 분쟁이 있습니다. 관계의 긍정에 여전히 붙어있는, 그들은 동시에 자기 비난과 불편 함을 느낀다. 그것들은 시간을 훔치면서 관계를 유지하는 것에서 벗어나 스스로 돌보는 일 사이에서 찢겨져 있습니다.
그들의 가장 빈번한 전략은 사전에 파트너를 과도하게 충족 시키려고 노력하는 것입니다. 그래서 그들은 도전을 당하지 않고 다른 우선 순위에 참석할 수 있습니다. 불행히도, 그것은 역효과를 낼 수 있습니다. 사기 적으로 증가한 가용성은 새로운 기대치의 기준이 될 수 있습니다.
"나는 마약 중독자 같아. 더 많이 줄수록 그녀는 더 많이 기대합니다. 나는 거의 그녀를 무시해야하므로 그녀는 더 적은 것을 기대합니다. 그렇다면 나는 그녀의 방식대로 그녀를 조작하는 얼간이처럼 느껴진다. 어떻게하면 그녀를 채울 수 있고 내가 AWOL 일 때 그녀를 철수시키지 않고 그녀의 느낌을 충분히 사랑할 수 있습니까? "
"내가 갈 필요가있을 때마다, 나는 그가 더 이상 나를 더 오랫동안 지키기 위해 아무 것도 놓고 싸우지 않을 것임을 확신 할 수있다. 나는 거의 그것을 기다려야 만하고 내가 만족할 때까지는 내가 할 일이 전혀 없다고 생각한다. 때로는 그가 가기 전에 사랑받는 느낌이 들기를 바라면서 더 오래 머무를 때가 있습니다. 그러나 그것은 효과가 없으며 그는 단지 다음에 더 많은 것을 원합니다. 나는이 사람을 너무나 사랑해. 나는 무엇을해야할지 모른다. "
한 파트너의 불균형은 더 많이주고, 다른 한 파트너는 불만을 덜주고 관계의 시작에서는 문제가되지 않을 수도 있습니다. 어떤 파트너라도 풍부한 애정, 지속적인 가용성, 지속적인 관대함을 버리는 것이 어려울 것입니다. 특히 성적 화학이 그 거래의 일부인 경우에는 더욱 그렇습니다. 특히주는 파트너가 그다지 관심을 기울이지 않을 때 즐겁게 보일 때 그렇습니다.
관계가 진행됨에 따라, 덜주는받는 사람은 의무감을 느끼지 않으면 서 너무 많이 받아들이는 것이 더 어려워 질 수 있습니다. 선물이 자유롭게 주어지는 경우에도 천천히 훔치는 느낌을 갖기 시작할 수 있습니다. 감정적 인 빚에 빠져 들었을 때, 파트너는 자신이 필요로하는 것보다 더 관대 한 파트너가 될 수 있다고 느낄 수도 있습니다.
균형 잡힌 새로운 계약을 맺을 수있는 기술이 없다면, 부채가있는 파트너는 무엇을 받고 있는지 평가 절하하여 상황을 회피하고 철회하거나 합리화 할 수 있습니다. 그들은 깨끗한 슬레이트로 다시 시작하는 길을 찾을 수 있기를 바란다.
"나는 그녀가 내게하는 모든 것을 보답 할 필요가 없다는 느낌없이 그녀를 얼마나 사랑하는지 알기를 원한다. 나는 그것이 기분이 좋기 때문에주고 싶다. 의무에서 벗어난 것이 아니다. 나는 그녀에게 말할 방법을 모른다. 그녀는 거부 당하거나 어쩌면 나를 떠날 것이라고 생각할 것입니다. 나는 그녀를 괴롭히는 고통 때문에 마음이 아파하지만 나는 누군가가되고 싶지 않다. "
"가끔씩 나는 그가 나를 위해 특별한 일을하지 않은 것처럼 가장하면서 죄책감을 느끼지 않는다. 그는 정말 위대한 사람이기 때문에 정말 불공평합니다. 그러나 나는 너무 많이 복용하는 사람이라는 것을 항상 느낄 수 없습니다. "
기부가 너무 불균형 해지면 관계는 결국 무너질 것입니다. 지나치게주는 사람은 분개하게되고, 연인에게 협박을하려고 협박하려고합니다. 그렇지 않으면 수령인이 지불 할 수없는 빚에 눌려집니다. 불균형이 빨리 감지 될수록 치료가 더 쉬워집니다.
당신이 당신의 관계에서주는 것 이상을 얻는다면, 당신은 다음 10 가지 질문에 대한 답을 당신의 관계를 재조정하는 과정에 도움이되는 시작을 발견 할 것입니다. 귀하를 돕기 위해 각 질문 다음에 지침 단락을 사용하십시오. 운동을 끝내면 자신의 생각과 감정을 듣고 싶으면 파트너에게 물어보십시오. 열린 마음으로 돌보는 토론을 할 수 있다면, 당신은 당신이 만든 불균형을 치유하는 길에있을 것입니다.
많은 부부는 관계를 뒤엎을 수있는 문제를 발견함으로써 긍정적 인 감정을 포기하고 싶지 않기 때문에 천천히 떨어져 표류합니다. 당신이 당신의 파트너의 필요를 충족시키기 위해 매우 기꺼이 시작한 후에 당신이 할 수 없다는 것을 깨달았다면, 당신은 솔직하지 못한 것이 아닙니다. 종종 새로운 파트너는 관계가 진행됨에 따라 다른 사람의 필요를 인식하지 못합니다. 때로는 지나치게 많이주는 파트너가 자신의 필요를 인식하지 못하거나 조기에 자신을 표현하는 것을 두려워하거나 관계의 과정에서 바뀌 었음을 알지 못할 수도 있습니다.
당신의 관계가 불균형 해지고 있음을 깨달았을 때조차도 제 시간에 맞을 것이고 침묵을 유지하기를 희망했을 것입니다. 그 당시에 우려를 보류했다면, 지금 파트너에게 치유의 과정을 시작하라고 지시하는 것이 중요합니다.
귀하의 의도가 처음에는 완전히 보답하는 것이지만 시간이 지남에 따라 그 기대를 유지할 수 없으면 귀하의 파트너는 기꺼이 당신을 용서하고 귀하와 일해야합니다. 과거는 수업을 위해서만 사용되며 두 분 모두 미래를위한 새롭고 성공적인 재단을 창출하는 데 도움이됩니다. 이 시간은 함께주고받는 새로운 균형을 계획 할 때입니다.
파트너의 "선물"을 더 이상 보답 할 수없는 구체적인 사례를 생각해보십시오. 당신의 파트너가 기꺼이 당신의 추억에 기꺼이 열정을 갖고 있다면, 공개적으로 그들을 공유하고 왜 그 때 무슨 일이 일어나고 있었는지 이야기하는 것이 불편했습니다. 그 또는 그녀가 나타 났던 것만 큼 많이 필요로하지 않았거나, 의무감을 느끼기를 원했을 수도 있습니다.
당신의 파트너는 또한 당신이 관계 초기에 당신이 주었던 것이 당신이나 그 사람을 위해 있었던 것처럼 당신에게 쉽다는 것을 가정했을 것입니다. 아마도 당신의 동기 부여가 덜한 것이 당신이 생각한 문제가 아닐 수도 있습니다. 구체적인 예를 사용하면 두 사람이 다르게했을 수도있는 것을 생각하는 데 도움이됩니다.
문제를 열면 처음에 부정적인 상호 작용이 발생할 가능성이 항상 있습니다. 당신이 당신의 사랑을 깊게하고 싶을 때, 당신과 당신의 파트너는 발생할 수있는 도전에 기꺼이 응해야합니다. 자신의 취약점을 열면 행동을 통해 파트너가 자신의 생각과 느낌을 보류 할 수 있습니다. 초기 교환이 불편할지라도, 훼방 할 수없는 표현할 수없는 분노를 모으는 것보다 더 개방적입니다.
당신은 당신의 파트너와 일찍이 당신의 관계에서 한 일들을 더 잘 알고 있습니까? 당신이 파트너에게 당신이 그 수준에서 계속해서 줄 수있을 것이라는 인상을 주 었는지 물어보십시오.
사랑이 새롭 때, 대부분의 협동자는 다른 사람의 각 필요 및 소망을 예기하는 것을 시도한다. 그들은 둘 다 그들의 애인에게 매혹과 숭배의 감각을 가져올 수도있는 것에 대해 생각하려고합니다. 이러한 과장된 선물은 시간이 지남에 따라 유지하기가 어려울 것입니다.
당신이 어떻게 든 당신의 파트너에게 당신이 그것을 영원히 계속할 수 있다는 개념을 주었다면, 그는 지금 거부 당할 수도 있습니다. 귀하의 파트너가 여유롭게 과도하게 보였고 귀하에게 더 이상 물어 보지 않거나 더 이상 필요하지 않은 것으로 보이는 경우, 귀하는이를 상호 수용 가능한 계약으로 받아 들였을 것이며 성숙 된 관계로 더 많이 줄 것으로 기대할 수는 없을 것입니다.
이 패턴이 당신에게 새로운 것이거나 불편하게 친숙하다고 느낄 때는 자신에게 물어볼 좋은 기회입니다. 과거 관계를 살펴보고주고받는 불균형이 전에 발생했는지 확인하십시오. 당신이 상대방에게 환멸을 느낀다고 비난당한 경력이 있거나 처음에 지탱할 수있는 것보다 더 많은 것을 제공함으로써 그러한 패턴을 깨려고 시도 할 수도 있습니다. 그 의도는, 비록 의미가 있지만, 나중에 당신을 함정에 빠뜨리는 기대의 씨앗을 심을 수 있습니다.
실망은 대개 가용성의 부족, 중요한 것을 기억하지 않거나 애정이 덜한 것에 대한 작은 불만으로 표현되기 시작합니다. 비록 처음에는 가볍지 만, 그들은 중요하지 않은 상황에 대한 잔소리하는 비판으로 자라는 경향이 있습니다. 당신은 당신보다 더 염려하는 척하면서 이중 메시지를 주었을 수도 있고 예전과 다른 방식으로 일어난 약속을했을 수도 있습니다.
대부분의 사람들은 그들이 만날 수없는 의무에 직면했을 때 약속을 지키지 만 그렇게하지는 않을 것입니다. 그렇다고해서 귀하가 귀하의 조기 약속에 완전히 정직하지 못했다는 의미는 아니며, 이제는 그러한 약속을 지킬 수 없기 때문에, 귀하의 소홀한 관심에 대한 변명과 정당성을 갖게되었습니다.
파트너가 부정적인 감정을 공유하기에 충분히 편안하지 않을 때 많은 관계 문제가 악화됩니다. 잠재적 문제를 제기하면 관계의 보안에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이러한 초기 실망의 대부분은 혼란스러운 기대와 해결되지 않은 오해 때문에 발생합니다.
슬픔은 상대방이 예상 한 것보다 쉽게 해결할 수 있다는 것입니다. 당신의 마음이 바른 위치에 있고 당신이 의식적으로 당신의 파트너에게 상처를 주거나 오도하려는 의도가 없다면, 당신은 당신이 왜 뒤로 물러 났는지, 또는 당신이하고있는 일에 의무감을 느끼기 시작했다고 말할 수 있습니다. 파트너에게 이중 메시지와 혼동을 줄 수 있는지, 그리고 상황을 개선하기 위해 지금해야 할 일을 물어보십시오. 그 또는 그녀가 당혹스럽지 않고 앞으로 나아갈 수 있도록 과거를 기원하고 있는지 확인하십시오.
사랑이 시작될 때, 두 파트너는 서로의 행복감을 너무 열망하여 요청이 합리적이고 지나치게 까다로운 것인지 구분할 수 없습니다. 새로운 사랑은 종종 풍부한 자원과 갈등을 피하게합니다. 파트너는 무엇이든지간에 서로의 마음을 사로 잡고 사랑하는 것보다 더 중요한 것은없는 것처럼 행동합니다.
관계가 성숙함에 따라, 두 파트너는 기꺼이 따로 설정되어있는 인생의 다른 요구에주의를 기울여야합니다. 이제 그들은 다른 우선 순위를 되 돌리는 동시에 그들이 어떻게 관계를 키울 수 있는지를 결정해야합니다. 관계를 발전시키는 데는 너무 많은 출처가 있습니다. 이러한 리소스가 리디렉션되면주는 불균형이 커질 수 있습니다. 당신이 당신의 욕망을 계속 수행하기를 원하거나 당신이 얻고있는 선물에 대한 감사를 계속하기를 원하는 당신의 파트너를 비난하지 않는 것이 중요합니다.
이것은 불균형 관계에서 가장 오해와 궁극적 인 위기를 초래하는 영역입니다. 당신이 당신의 파트너를 성취 할 수 없다는 것이 점점 더 불편 해지면, 부당하게 지금 당신에게 부당하게 질문하고, 당신이 당신의 파트너와의 관계를 균형 잡히기 위해 쉽게 제공 할 수있는 것 이상을 주겠다는 것을 알지 못하기 때문에 그를 비난하기 시작할 수도 있습니다 .
그렇게하면 파트너의 어깨 너머로 경계를 지켜 볼 책임이 있습니다. 당신의 파트너가 성취되도록 지키겠다고 약속했다면, 그게 무슨 뜻인지 결정할 힘을 얻었을 때 문제가 생길 수 있습니다. 당신의 파트너는 당신이 어떻게 보답 받았는지 결코 말하지 않았을 것입니다. 그 또는 그녀가 게임에서 나중에 너무 많이주고 있다는 것을 알게하고 의무감을 갖게하면 나중에 신뢰를 얻지 못할 것입니다.
자신이하는 일에 상관없이 파트너를 행복하게 유지할 수 없거나 충분한 동기 부여 또는 유용성이 부족하여 당혹 스럽거나 유죄라고 느낄 경우 시간이 지남에 따라 자연스럽게 갈등을 느끼게됩니다. 그러한 감정은 진정한 기부의 일부가 아니며, 곧 느낄 것보다 관대 한 자세로 몸을 풀 것입니다. 자네의 성장 분노를 모든 사람이 잘한 것처럼 말하지 않았다면 그건 네 파트너의 잘못이 아니야.
파트너가 무엇을하려고하든 관계없이 자신의 감정에 반응하지 않으면 결과적으로 발생하는 관계 위기를 해결하기가 더 어려워집니다. 어떤 파트너도 나중에 그 또는 그녀가 전에만큼 가치가 없다는 것을 나중에 듣기를 좋아합니다. 과거에했던 방식대로 더 이상 보답 할 수 없다는 것을 나눌 때 상처를 받고, 당혹스럽고 화가 날 것을 기대할 것입니다.
새로운 파트너는 연인을 소중하게 생각하고 싶어합니다. 불행히도, 관계의 시작에, 둘 다 수시로 믿을 수있는 충분한 자원이다는 것을 믿는다. 리소스가 줄어들거나 다시 프레임됨에 따라 하나 또는 두 파트너가 서로의 관심 수준을 맞추기 위해 너무 열심히 노력합니다. 하나는 종종 더 많은 것을주는 것에 의해 증가하는 불균형을 보상하고, 다른 하나는 강제 의무가되는 것을 피하기 위해 뒤로 끌어 당깁니다.
분노없이 무엇을 줄 수 있는지, 기꺼이 제공 할 수있는 보살핌과 지원, 그리고 보답으로 무엇을 필요로하는지에 대해 깊이 생각하십시오. 이전이나 합법적 인 기대에 대해 당신을 비난하지 않는다는 것을 기억하는 한, 귀하는 현재의 가용성 및 귀하가 제공 할 수있는 자원을 이해하도록 요청할 수 있습니다.
당신의 파트너가 당신을 깊이 염려한다면, 당신은 그 관계에서 필요로하는 것이 무엇인지, 그리고 더 이상 필요없는 것이 무엇인지 알기를 원할 것입니다. 그 또는 그녀는 새로운 균형이 양쪽 방향 모두에서 유익 할 것이라는 점을 고백 할지도조차 모른다. 양측에 대한 더 명확한 기대감으로, 마크를 더 효과적으로 때리는 과정을 생각하고 즐길 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
이 질문에 대한 대답은 당신이 당신의 관계에 도전하려고 생각할 때 특히 중요합니다. 당신이 연인의 필요를 충족시키기 위해 헛된 시도를 해왔 으면 당신은 그 대가로 충분히 줄 수 없으며, 당신은 당신이 지불 할 수없는 증가하는 부채에 직면 할 수 있습니다. 그 파트너는 또한 그가 약속 한 선물을 유지하는 데 어려움을 겪었을 수 있으며 그 의무를 면하게되기를 기대합니다.
변환을 요구할 때 항상 위험이 있지만 변환의 위험을 감수하는 것은 예측 가능한 몰락을 수락하는 것보다 항상 끝납니다. 당신의 파트너가 여전히 당신을 사랑하고 가치있게 여기는 경우, 함께 일하면서보다 예측 가능하고 상호 만족스러운 균형을 찾고 관계를 과거보다 향상시킬 수 있습니다.
특히 두 파트너가 이전 관계에서 유사한 경험을 한 경우 패턴이 심하게 설정되면 관계를 성공적으로 변환하는 데 두 사람이 필요합니다. 때로는 양측 파트너가 서로 다른 관계에서 과도 수당과 과다 수금자 역할을 번갈아 가며 동일한 균형을 유지하려고 노력하는 경우가 있습니다. 그렇다면 각각은 언제 어떻게 일어 났으며 다른 역할에 대해 더 많은 연민을 느끼는지를 더 잘 이해해야합니다.
주고받는 불균형을 다시 고치는 것은 종종 매우 성공적이며 많은 부부들에게 환영받을만한 변화입니다. 두 파트너가 모두 자신의 미래를 바꿀 수 있다고 깨닫게되면 프로세스 자체에서 발생하는 희망에 의해 관계가 즉각적으로 활성화됩니다.
