우리는 임신 기간 동안 여성의 체중에 초점을 맞추어야합니까?
임신 한 여성은 누구나 알고 있듯이 임신 기간 중 체중에 중점을두고 있습니다. OB를 처음 방문했을 때 몸무게를 늘릴 때 처방전이 주어지며 산후 기간 동안 얼마나 빨리 몸무게가 줄어드는지를 면밀히 조사 할 때 임신은 대부분의 신체 자신감 여자조차 힘든 시간. 몸의 이미지 불만족, 요요식이 요법, 또는 다른 섭식 장애로 고생하는 사람들에게 여성의 삶에서 가장 행복한 시간 중 하나 인 것은 악몽 일 수 있습니다.
많은 국가에서 임신에 대한 체중 기준 가이드 라인을 제공하지 않는다는 것을 알고 계셨습니까? 예를 들어, 영국에서는 여성들이 단순히 건강을 섭취하고 운동하는 것이 좋습니다. 다른 국가들은 전반적인 건강에 초점을 맞추고 미국에서는 규모에 대한 수치에 집착합니다. 체중에 대한 집중이 우수한 산모 건강을위한 기초를 제공한다고 생각하지 않도록 미국은 선진국에서 최악의 산모 건강을 가지고 있음에 유의해야합니다.
미국 의학 연구소 (IOM)는 여성의 임신 전 BMI에 근거하여 임신 중 체중 증가에 대한 구체적인 지침을 설정합니다. "비만"에 대한 BMI 기준을 충족시키는 여성은 임신 중에 체중이 11-20 파운드로 제한됩니다. 평균 신생아의 무게가 8 파운드 인 것으로 간주하면 양낭이 2 파운드이고 태반의 체중이 1½ 파운드이고 모든 체액, 자궁 및 유방이 증가합니다. 이것은 본질적으로 여성이 잃는 것이 좋습니다 무게. 많은 임산부가 IOM의 권장 범위를 벗어나서 체중을 늘립니다. 이것은 모성 및 아이의 결과가 부정적이라는 것과 관련이 있지만, 체중 증가가 영양 및 신체 활동에 미치는 영향을 분석 한 연구는 거의 없습니다. 많은 의료 서비스 제공자는 임신 중에 환자의 체중 증가를 모니터링하고 제한해야한다는 압박감을 느끼고 임신 중 체중 증가에 대한 임신부의 우려를 증가시킬 수 있습니다. 무게 중심의 치료의 아이러니는 우리가 체중 조절을 시도함에 따라 정신이 집중 될수록 종종 통제 불능 상태에 빠지게됩니다. 식습 행동의 경계 모델은 억압 된 식습관이 억제되지 않은 주에서 과식을 유발한다는 것을 암시한다. 제한은 과식과 스트레스에 우리의 신진 대사에 영향을 미칩니다. 우리는 종종 건강에 해로운 행동에 종사하여 특정 숫자를 시도합니다.
Heery et al (2016)의 연구는 임신 전 임신 행동을 억제 (식이 섭취를 제한하기위한 의식적 노력으로 정의 됨)하고 체중 증가에 대한 초기 임신 태도가 임신 중 체중 증가와 관련이 있는지를 결정하기 위해 착수했다 IOM 지침. 결과는 임신 초기에 72 %의 여성이 체중 증가에 대해 조금 또는 적절하게 걱정하고 64 %는 임신 중 신체 형태와 크기의 변화에 대해 '조금'또는 보통으로 걱정한다고 지적했습니다. 체중 증가에 대한 우려 수준이 증가하고 체형과 크기의 변화에 대한 우려는 총 임신 중 체중 증가 (GWG)가 높았고 과도한 체중 증가의 가능성이 더 높았다. 절제된 식사, 체중 순환 (체중 감소 및 체중 감소 패턴) 및 다이어트는 독립적으로 높은 절대 GWG와 관련되어있었습니다. 체중 순환은 IOM 지침을 초과하는 체중 증가와 관련이있다. 식이 요법과 체중 증가에 대한 우려는 BMI와 상관없이 GWG와 관련이 있으며, 이러한 문제가 체중 스펙트럼에서 여성에게 영향을 미친다는 것을 암시합니다. 저자들은 체중 증가에 대한 우려, 체형과 크기의 변화에 대한 우려, 그리고 체중 순환의 역사로 IOM 권장 사항을 초과하는 임신 중 체중 증가를 예측한다고 결론 지었다.
임신 중에 여성의 몸을 규탄하는 것은 효과가 없습니다. 체중에 대한 우리의 단정적 인 강박 관념은 건강을 희생합니다. 임신은 여성에게 취약한시기입니다. 변화하는 신체를 수용하고 스트레스를 최소화하며 전체적인 건강을 위해 일하기 위해 보건 전문가의 지원이 필요합니다. 건강은 규모에 관한 숫자보다 훨씬 많습니다.
Alexis Conason은 뉴욕시에서 신체 이미지와 과식 장애를 전문으로하는 임상 심리학자입니다. 그녀의 연습과 정성 어린 식사에 대해 더 자세히 알고 싶으면 페이스 북 에서처럼 drconason.com을 방문하거나 트위터에서 그녀를 팔로우하십시오.