Chris Sharma의 학습
크리스 샤 르마 (Chris Sharma)가 바로이 순간에 무엇인가 걱정한다면, 그가 등반하고있는 높이 또는 아래에있는 물 속으로 3 층짜리 자유 낙하가 아닙니다. 그것은 지역 주민들이 감기에 걸려 추수하는 추위로 묘사하는 물 자체입니다. 그리고 그 순간을 정신적으로 준비 할만큼 몸이 두 번째로 느껴집니다.
![//creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], via Wikimedia Commons](http://img.psy.co/motivation/Chris_Sharma_Climbing_in_Yangshuo,_China.jpg "//creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], 위키 미디어 공용을 사용합니다")
크리스 샤 르마 (Chris Sharma)는 피의 붉은 색 반바지와 노란 구두를 입고 있으며, 깜짝 놀랄만 한 것은 아닙니다. 그는 자신의 노선을 재평가 할만한 것이 있다면 잠시 만 내려다 보겠습니다. 그 밑에서 바다가 부풀어 오른다. 거품이 암석 위로 올라간다. 그는 그의 자유로운 손으로 다시 도달하고 그의 벨트에서 매달려있는 분필의 메쉬 백에 calloused 손가락을 담그고 벼랑의 얼굴 위로 등산을 재개한다.
Deep-water soloing은 등반 스포츠에 비교적 새로운 요소입니다. 그것은 물 위에 자유로운 솔로잉 (예 : 로프없이 올라 가기)을 포함하며, Sharma는 가장 주목할만한 개척자 중 하나입니다. 현재 그는 팔레스타인 섬의 남동쪽 가장자리에 위엄있는 Es Pontàs라고 알려진 아치를 지으며 성난 지중해보다 수십 피트 위에 매달려 있습니다.
분명히 스포츠는 헤라클레스의 힘과 민첩성을 필요로하지만 Sharma의 움직임에 대해서는 곡예적이고 원숭이 같은 것이 있습니다. 올려다 보면, 상승은 불가능한 것처럼 보이지만, Sharma는 아치를 밟아 가면서 거의 무모하다. 이전에는 결코 달성되지 못했던 선을 다루기 시작했다. 그는 그 위에있는 절벽의 얼굴에서 나온 석판을 발견하고 흰색 석회화 된 손가락 끝과 발바닥으로 지나갈 수있는 것을 찾기 위해 고생하는 무의식적 인 다리 사이를 꽉 쥔다. 잠시 동안 무릎이 파사드를 껴안고 있지만 그가 원하는 곳이 아닙니다. 그의 힘줄은 보류 상태를 유지해야합니다.
그는 자신의 구원에 눈을 돌 렸습니다. 오른쪽에있는 두 팔 길이의 깨끗한 바위 가장자리. 그는 즉시 재조정합니다. Sharma는 그 방향으로 자신을 찌르지 만 의도 한 표를 놓치지 않고, 경고없이, 그 아래에서 급증하고있는 사나운 바다로 40 피트를 떨어 뜨린다.
33 세의 나이에, Sharma는 아래로 떨어지고 위로 얻는에 관하여 중대한 사업을 알고있다. 현대의 유목민 인 그는 항상 다음 큰 도전을 찾기 위해 한 바위에서 다음 바위로 뛰어갑니다. 그의 즐거움은 발견, 탐사 및 알려지지 않은 것에서와 마찬가지로 절정에 이르는 것에서 오는 것이 아닙니다. "사람들이 너무 많아서 정상에 오르지 못하는 경우가 많습니다."라고 그는 말합니다. "그들은 그저 정상에 오르고 성공을 거두고 싶습니다. 너무나 나쁘기 만합니다. 왜냐하면 그 일의 많은 부분이 작업 과정에서 발생하기 때문입니다. 그것이 그 삶의 전부입니다. "
일단 Sharma가 새로운 프로젝트를 시작하면, 그는 그의 과정을 계획하고 다른 곳에서 훈련하지 않습니다. 그는 그 자체로 기차를 타고 간다. "나는 훈련 할 수있는 타입이 아닙니다. 지금 무언가를하고 있기 때문에 3 개월 안에 길을 시험 할만큼 충분히 강해질 것입니다. 나는 단지 백만번 시도해 보았다. 훈련은 경로에서 발생합니다. "Sharma의 경우, 경험의 중요한 부분은 넘어져서 떨어지고, 그의 폭포에서 배우고, 새로운 정보와 강화 된 동기로 바위 얼굴로 돌아 오는 것입니다. 그가 실패한 운동 선수가되는 것은 실패와 반복입니다.
Sharma의 말을 지침으로 간주하십시오. 훈련이 경로에서 발생합니다. 할 수있는 한 최대한 빨리 당신이 두려워하는 사건에 가까이 가십시오. 거기에서 당신의 기술을 연습하십시오. "처음으로 [등산]을 시도하면 모든 움직임을 할 수는 없지만 함께 연결하고 생각해 내면됩니다. 그의 프로젝트는 심리적입니다. 육체적 인면뿐만 아니라 최고의 초점도 요구합니다. 미지의 세계에 대한 동기와 의지. 그는 탁월한 전술 기술이 필요한 도전에 종사하고 있으며 전반적인 전략에는 다음과 같은 원칙이 포함되어있어 이기고 있습니다.
그는 앞으로 나아가 도전에 나선다.
그는 바위를 지배 할 능력이 있다고 믿는다.
그는 배울 때 어색하고 서투르기를 좋아합니다.
그는 그가 불편할 것이라고 예상한다.
그는 성공을 향한 극적인 실패를 기꺼이 경험합니다.
비록 그가 큰 가치 (건강, 삶)를 잃을 지 모르지만, 일단 그가 등반을 결정하면 그는 그 일에 종사하는 동안 걱정하지 않아도됩니다.
나는 Sharma가 바위에 반응하는 것과 같은 방식으로 걱정과 두려움에 반응하는 것을 배우면 불안이 계속해서 당신을 지배하게 될 것이라고 상상하기가 어렵습니다. Sharma처럼 육체적으로 성취 될 필요는 없습니다. 그러나 당신은 비슷한 태도를 취하고 도전을 향해 나아가는 법을 배워야합니다.
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너의 머리에서 소음을 멈추기에서 적응시킨 원본 : 불안과 걱정을 극복하는 새로운 방법, HCI Books, 2016 년.
