결혼하기 전에 정신병을 공개합니까?
정신 질환을 앓고있을 때 그것은 당신의 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다. 장기적인 관계를 맺을 때 정신병에 시달리는 파트너에게 당신이 공개해야하는 시점에 도달하게됩니다. 나는 심각한 불안 장애와 함께 살아온 이래로 항상이 문제를 겪어 왔습니다. 내가 공식적으로 내 병을 공개하든 그렇지 않든간에 그것은 어떤 식 으로든 나올 것입니다. 이론적으로, 그 사람이 당신과 함께하기로되어 있다면, 그들은 당신의 정신병과 상관없이 머물 것입니다.
결혼하기 전에 어떤 사람들은 결혼 전 상담을 탐구하기로 선택합니다. 이 혼전 전 기사를 읽으면 그 사실을 알 수 있습니다. 정신 질환이있는 분은 정신 건강 전문가 앞에서 파트너와상의하는 것이 좋습니다. 오랫동안 함께 지냈다면 이미 정신 건강 문제에 대해 알고 있을지 모르지만 결코 알 수 없습니다. 어떤 사람들은 정신 건강 문제에 대해 극도로 비공개입니다. 결혼하기 전에 정신 질환에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 두 사람이 같은 페이지에서 무엇을 기대해야하는지 알 수 있습니다.
당신의 파트너가 정신 질환을 다루지 않는다면, 그들은 무엇을 기대해야할지 모를 수도 있습니다. 당신이 양극성 타입 I라고 가정 해 봅시다. 당신은 우울증에 이은 조증을 관리합니다. 파트너가 귀하의 최고 또는 최저 수준에서 귀하를 본 적이 없다면, 귀하는 자신이 속한 것을 이해하지 못할 수도 있습니다. 자신의 경험에 대해 솔직하게 이야기하는 것이 좋을 것이므로 서로를위한 계획을 세울 수 있습니다. 양극성 장애가 없기 때문에 증상이있을 때 자신에 대해 공감할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
그리고 반드시 양극성 질환 일 필요는 없습니다. 예를 들어 불안과 같은 정신 건강 문제 일 수 있습니다. 과거에 공황 발작에 대해 파트너에게 설명하기가 어려웠습니다. 공황 발작을 한 번도 경험하지 않았다면 주위 사람들에게 겁을 줄 수 있습니다. 내가 공황 상태에있을 때 나는 무력감을 느끼거나 심지어 통제 불능 상태에 빠지게됩니다. 공황 발작 중 사랑하는 사람을 위해 거기에있는 법을 배우는 것은 배운 기술입니다. 시간이 걸릴 수도 있지만이 기술을 익히는 것이 중요합니다.
나는 공황 발작 동안 내가 필요한 것을 정확히 설명했다. 때로는 공황 발작이 발생하기 전에 게임 계획을 세우는 것이 더 나을 것이라고 생각합니다. 공황 상태에 처했을 때 아무 것도 계획 할 여지가 없습니다. 당신은 단지 살아 남기 위해 노력하고 있습니다. 내가 거기에 있었기 때문에 내 몸을 숨 쉬고 진정 시키려고 노력했기 때문에 나는 알고있다. 주변 사람들이 이해할 때 도움이됩니다. 필요할 때 공간을 제공하거나 필요에 귀 기울이면 도움이됩니다. 이는 특히 공황 장애가있는 경우 공황 상태를 보게되므로 파트너에게 특히 적용됩니다.
정신 질환이 무엇이든 관계없이 파트너에게 필요한 것이 무엇인지 열어 두는 것이 좋습니다. 당신이 그들을 들여 보내면 그들은 당신을 위해 깊은 방법으로있을 수 있습니다.