최근 몇 년 동안 우리는 외상 후 스트레스 (PTSD)와 사람의 전반적인 건강과 건강에 미칠 수있는 부정적인 영향에 대해 많이 들었습니다. PTSD는 외상성 사건을 경험하거나 목격하는 것에 대한 반응으로, 특히 그 사건이 생명을 위협하는 경우에 유발됩니다. 이로 인해 플래시백, 악몽, 극단적 인 불안감 및 이벤트에 대한 통제 할 수없는 생각이 생길 수 있습니다.
외상적이고 생명을 위협하는 사건을 경험하거나 목격하는 많은 사람들은 일정 기간 동안 대처하거나 조정하기가 어려울 수 있지만 궁극적으로는 더 나아집니다. 그러나 PTSD의 영향을받는 사람들은 수개월 또는 수 년 동안 계속해서 부정적 증상을 겪을 가능성이 있습니다. 치료를 통한 적절한 치료를 통해 PTSD 증상을 조절할 수 있습니다. 그 증상을 통제하는 것이 아니라 부정적 상황에서 좋은 것을 얻을 수 있다면 어떨까요?
외상 후 성장은 몇 가지 주요 위기 또는 외상 생활 사건을 통해 작업 한 결과 경험 한 긍정적 인 변화입니다. 인간이 삶의 도전을 만나는 과정에서 긍정적 인 변화를 경험할 수 있다는 생각은 새로운 것이 아닙니다. 오랫동안 철학적, 종교적, 영적 전통의 일부였으며, 고전적 문헌과 현대 문헌에서 정기적으로 언급됩니다. 최근에이 생각은 단순한 아이디어에서부터 사회 과학자 및 의료 전문가에 의한 체계적인 연구로 발전했습니다.
외상으로 인한 개인의 성장은 일반적으로 네 가지 영역 중 하나 이상에서 발생합니다. 이전에는 없었던 새로운 기회와 가능성을 인식합니다. 인간 관계를 강화하는 것뿐만 아니라 공동체 전체에 더 많이 관련되어 있다는 느낌을 포함하는 관계의 변화; 개인 능력에 대한 감각이 커지고, "이 일을 통해 얻을 수 있다면 나는 무엇이든 통과 할 수 있습니다." 삶에 대한 더 큰 감사.
우리 모두가 외상 사건의 스트레스를 다르게 처리 할지라도 우리가 직면 한 불편 함은 정상적이라는 것을 명심해야합니다. 우리가 그러한 사건을 통해 일한 결과로 성장할 수도 있지만, 그 과정에서 고통을 겪지는 않을 것입니다. 어떤 경우에는 부담이 여전히 부담이라는 것을 인식하지 못하고 부담이 축복이지만, 우리는 진정한 감정을 무시할 위험에 처합니다.
외상 후 성장은 보편적 인 경험이 아니지만 올바른 상담 환경에서 부정적인 경험을 긍정적 인 결과가있는 부분으로 바꿀 수있는 기회가 있습니다.
© 2015 Michael J. Formica, 판권 소유