추수 감사절은 감사를 표하는 날이지만, 우리 중 많은 사람들은 우리의 삶이 좋을 때 감사 할 줄 압니다. 그것은 자연스럽고 자연스럽게 일어납니다. 우리가 다른 사람에게 깊은 이해를 느낄 때, 누군가가 우리를 돕기 위해 나간다거나, 우리의 삶에 대해 깊이 생각할 시간이있을 때, 우리는 감사하게 느낄 것입니다. 그러나 자신을 강하게 부딪 치는 것은 실수입니다.
나는 어린 아이와 같이 선물을받는 것을 기억한다. 어린 아이는 종종 엄마로부터 감사의 말을 전하는 작은 소리와 속삭임을 수반한다. 내가 그랬니? 당연하지. 나는 그 순간 정말로 감사하게 느꼈습니까? 아니. 나는 그저 대본을 읽고 있었다. 당신은 명령에 대해 진정으로 감사 할 수 없습니다 … 또는 달력이 지시 할 때.
그래서, 당신은 바쁜 추수 감사절 휴일에 감사하게 느껴질 것입니다. 아마도 당신은 배은망덕 한 사람이 아닙니다. 최근의 연구에 따르면 좋은 감정은 조작되거나 강요 당할 수 없으며 그렇게하려고하면 실제로는 더 나빠질 수 있습니다. 어쨌든 당신은 합리적으로 생각할 수 있습니다. "내가 행복하거나 감사 할 줄 모른다면, 감사합니다. 나에게 무슨 문제 가 있습니까?"우리가 감정을 강요 할 수 없다는 사실은 연말 연시에 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 모든 좋은 감정을 느끼도록 압력을받을 수 있습니다.
우리가 스스로 할 수있는 압력 외에도 휴일 과 관련 하여 다음과 같은 문제점을 고려하십시오 .
산만 함은 풍부하다 . 축구 게임. 검은 금요일 판매. 하우스 손님. 슈퍼마켓에서 끝없는 라인. 완벽한 칠면조 요리를하려고합니다. 교통. 일상 생활에서 감사함을 느끼기가 어려울 수도 있고, 혼란스러운 휴일에 더 어려워 질 수도 있습니다. 존 밀턴 (John Milton)은 "감사함은 우리가 삶과 세상을 경험하는 방법을 영원히 바꿔 놓을 수있는 경이로운 순간 인 매일의 생가와 만날 수있게 해주는 경건을 선사합니다."칠면조 건조를 걱정하면서도 경건과 초월을 어떻게 달성 할 것으로 기대할 수 있을까요? 또는 술 취한 삼촌 래리를 관리하고 있습니까?
테이블에서의 긴장감 . 가족과 친구들을 모아 정치적, 종교적, 세대 간 차이를 더하고 와인을 깨뜨리면 갑작스럽게 평범한 농담이 핫 버튼 문제에 대한 열띤 논쟁으로 바뀌 었다는 사실을 알게됩니다. 특히 올해 대통령 선거가 치열 해지고 지정 학적 분위기가 그대로 유지되면서 긴장감이 고조되고 식탁이 지뢰밭이 될 수 있습니다. (토요일 밤 라이브 스케치가 수백만 명의 사람들과 어울리는 이유가 있습니다!) 당신은 사랑하는 사람들을 최고의 의도와 함께 모았지만, 이런 종류의 스트레스는 당신에게 고맙게 여긴다.
소셜 미디어 . 휴가철 내내 평소에 페이스 북을 확인하는 것만으로도 당신을 빠져 나올 수 있습니다. 그것은 당신을 거의 완벽하게 비교하여 당신의 삶이 열등 해 보일지도 모르는 이미지에 노출시킵니다. 우리는이 공유 된 이미지가 신중하게 선택되었고 일상 생활의 지저분한 현실을 나타내지는 않는다는 것을 알고 있습니다. 그러나 완벽한 가족 이미지와 Martha Stewart에 합당한 저녁 식사 테이블을 통해 어렴풋없이 이미지를 스크롤하면 잊어 버릴 수 있습니다. 그들은 당신이 추구하는 행복과 감사보다는 당신을 슬픔, 시기심, 갈망으로 이겨낼 수 있습니다.
무엇을해야합니까? 추수 감사절을위한 따뜻하고 감사 한 감정으로 가득 찬 실패한 계획은 세 심하게 만들어 내기가 어렵지만 다음은 무대 설정에 대한 몇 가지 제안입니다.
– 소음의 일부를 제거하십시오 (그리고 저는 술 취한 래리 삼촌의 이야기가 아닙니다). 연구 결과에 따르면 소셜 미디어가 권장하는 성가신 비교 외에도 테이블에 스마트 폰이있을 때 대화가 저하 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그것은 미묘하게 기술의 흘수와 삑삑 소리에 의해 쉽게 중단 될 수있는 매우 얕은 주제에 더 잘 집착한다는 신호입니다. 그리고 이야기를 나누고 전화를 걸 사람을 찾는 것은 단정합니다. 멋지게 그들이 식사 기간 동안 시력을 잃어 버릴 것을 제안하십시오. (동굴에 첫 번째 사람을 배치하고 휴대 전화로 도달하는 것도 전화 스태킹 게임의 변형에서 요리를해야한다고 덧붙일 수 있습니다.)
– 같은 종교적 견해를 공유하지 않는다면 때때로 은혜는 어리 석질 수 있습니다. 그러나 긍정적 인 메모로 식사를 시작할 수는 있습니다. 테이블을 돌아 다니며 진정으로 감사 드리는 사람들의 전통을 시작하십시오. 냉소와 저항에 대항하여 뒤로 물러 설 필요가 있더라도 감사의 마음을 표하십시오.
– 격렬한 대화를 처리하는 방법에 대한 확실한 조언은 없습니다. 우리는 민감한 사안에 대해 사람들의 마음을 바꾸려는 시도는 추악해질 가능성이 높으며 아마도 실패 할 운명임을 잊어 버립니다. 대신 문제를 예측하십시오. 전략적으로 좌석 배치를 계획하십시오. 준비가 끝나면 재미 있고 가벼운 주제가 있으므로 긴장이 풀리면 빠르게 주제를 바꿀 수 있습니다. 긴장된 상황을 유포하는 데 유머를 사용하십시오. 당신이 개인적으로 공격 당했다고 느끼면, 변명하고 숨을 쉬십시오. 아니면 그냥 아델레를 부르세요.
– 혼돈 속에있는 조용한 순간을 찾으십시오. 이것은 아침 산책,기도 또는 묵상에 대한 몇 분, 또는 가장 좋지만, 감사하는 것에 대해 일기를 적는 시간이 될 수 있습니다.
– 스트레스를 풀어주세요. 미리 메뉴를 계획하십시오. 일찍 쇼핑하십시오. 요리의 일부를 위임하고 다른 사람들에게 청소하십시오. 아니면 나처럼되고 그냥 식당에 가라.
