적합감?
Steve Sussman 박사와 Nadra Lisha (남 캘리포니아 대학)와 공동 작성한 11 가지 중독성 행동에 대한 최근의 리뷰에서 우리는 일반 인구에서 운동 중독의 유행이 3 %에 가깝다고 추정했습니다. 이 수치는 울트라 마라톤 선수와 스포츠 과학 학생들과 같은 사람들의 특정 하위 그룹에 수행 한 연구에서 훨씬 높습니다. 오늘의 블로그는 운동 중독과 의존도 상승을 경험할 수있는 다른 하위 집단들, 즉 육체 제작자들 사이에서 운동 의존성을 간략하게 검토합니다.
운동 의존성은 통제 할 수없는 과도한 신체 활동을 초래하고 생리 학적 증상, 심리적 증상을 나타내는 운동에 대한 갈망 인 Heather Hausenblas 박사 (미국 플로리다 대학)와 Danielle Symons Downs 박사 (미국 펜실베니아 주립 대학)에 의해 정의되었습니다 , 또는 둘 다. "그러나 운동 중독의 평가 과정에서 몇 가지 부적절한 결과가 나타났습니다. 가장 가능성있는 이유는 (i) 운동 중독 / 의존성 평가에 사용 된 도구와 (ii) 연구 대상 집단 (표본 크기가 다른 연구와 비교하여 전형적으로 매우 작다는 사실 포함)이라는 두 가지 문제와 관련이있을 수 있습니다. 기타 중독성 행동).
운동 중독과 신체 형성 자 간의 의존성을 둘러싼 흥미로운 관찰 중 하나는 신체 이미지에 대한 생각과 이것이 중독 발달에 중요한 역할을하는지에 관한 것입니다. 연구진은 체형 이미지 관점에서 서구 사회의 남성이 근육의 체격에 대한 인식이 높은 높은 사회 표준을 충족시키는 '근력 향상'을 일으키는 중요한 신체 문제를 개발했다고 제안했습니다. 모든 보디 빌더가 하이퍼 – 근육질 체격을 개발하기 위해이 활동에 순전히 참여하는 것은 아닙니다. 그러나 자부심과 신체 이미지의 약점을 극복하기 위해 보디 빌딩을하는 사람들은 지나치게 운동하는 일과 강박적인 섭식 장애에 더 취약 할 수 있습니다. 그러나 지금까지 연구 결과는 다소 결론이났다.
운동 중독을 평가할 수있는 여러 가지 도구가 있습니다. 그러나 연구에서 거의 채택되지 않거나 보디 빌딩과 같은 신체 활동의 특정 형태를 목표로합니다. 예를 들어, BDS (Bodybuilding Dependency Scale)는 Dave Smith (University of Chester)에 의해 보디 빌딩 및 역도에서의 강박 교육을 평가하기 위해 개발되었으며 이후 여러 연구에서 검증되었습니다. BDS는 (i) 사회적 의존 (체육관에 있어야 함), (ii) 훈련 의존성 (훈련 강요), (iii) 숙달 의존성 (훈련 통제 필요성)의 세 가지 하위 척도로 구성됩니다.
- 허구를 쓰는 것은 나의 항우울제이다.
- 사람들은 실제로 직장에서 개를 어떻게 생각합니까?
- 지방
- 일몰을 존경하는 것이 당신을 어떻게 변화 시킬지
- 당신의 언어를보고 나의 통제력을 되찾아주세요!
버지니아 컨소시엄 프로그램 (버지니아 비치, 미국)의 Treven Pickett 박사와 동료 연구원은 '경쟁력있는 보디 빌더'와 '비경쟁 체중 트레이너'가 체중을 들지 않는 능동적 인 운동 컨트롤보다 '외모 투자'를 많이한다고보고했습니다. 다른 연구 조사에 따르면 보디 빌더는 파워 리프터보다 체격의 크기와 모양에 대한 관심이 훨씬 높습니다. 그러나 이들 연구 중 어느 것도 유효성이 입증 된 '남성 욕망 욕구'측정을 활용하지 못했습니다. 또한 근력 증진을위한 운동 의존성과 근력과 관련된 운동간에 상관 관계가 있음에도 불구하고 운동 의존성과 남성 운동 능력에 대한 욕구 사이의 관계를 조사한 연구는 거의 없다.
최근까지, 다른 유형의 그룹이 서로 다른 것을 시사하는 몇 가지 일화 적 증거가 있음에도 불구하고 다른 유형의 체중 지주 (예 : 보디 빌더, 파워 리프터 및 피트니스 리프터) 사이에 운동 의존의 유행에 차이가 있는지 여부는 불분명했습니다 역도에 대한 동기. 이 문제를 조사한 최고의 연구 중 하나는 Bruce Hale 박사 (미국 Penn State-Berks 운동 과학부)가 수행했습니다. 그들은 EDS (Exercise Dependence Scale), BDS (Bodybuilding Dependence Scale) 및 DMS (Muscularity Scale) 추진력에 대해 146 명의 체중 리프터 (59 명의 보디 빌더, 47 명의 파워 리프터 및 40 명의 피트니스 리프터)를 검사했습니다. 결과는 보디 빌더와 파워 리프터가 EDS 및 BDS 저울에있는 피트니스 리프터보다 상당히 높다는 것을 보여주었습니다. 대조적으로, 파워 리프터는 보디 빌더보다 DMS에서 상당히 높았다. 그들은 운동 결과가 근력 운동과 직접적으로 관련이 있다는 결과가 나왔다고 주장합니다. 사물을 더 복잡하게 만들 때 근육 근전도에 근심을 두는 근육 이상 증은 운동 의존도와 관련이있을 수 있습니다 (그러나 다른 블로그를 기다려야 할 것입니다).
참고 문헌 및 추가 읽기
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