현대 인생에는 우리의 에너지를 쏟아 부어주는 많은 것들이 있습니다. 우리가 실제로 즐기는 추구를 위해 남을 것입니다. 우리가 영향을 미칠 수없는 것들에 머물지는 않습니다. 그러나 가능한 많은 것들이 있습니다. 목록의 맨 위에 당신이 바꿀 수 없거나 거의 영향을 미치지 않는 이슈를 추구합니다. 이것은 지각과 비례의 문제입니다. 시간이 많이 소요되는 일에 착수하기 전에 고용을 제안합니다. 예를 들어, 북한이 무기 테스트를 실시하는지 여부는 전혀 영향을 미치지 않습니다. 당신이 할 수있는 유일한 방법은 의원이나 상원 의원을 로비하는 것입니다. 그 이후로는 아무 걱정없이 시간을 낭비 할 필요가 없습니다. 이 문제에 대한 추가 투자는 완전한 에너지 손실입니다.
항상 올바른 일에 투자하는 것은 또한 당신의 에너지를 완전히 낭비하는 것입니다. 때로는 중요합니다. 많은 시간, 사회적으로 그리고 가족과 함께, 당신은 일들을 풀어 줘야합니다. 항상 다른 사람을 바로 잡고 있거나 다른 사람의 실수를 경계하는 것은 다른 사람에게 소외되고 너 자신을 위해 소진되는 것입니다. 최고 수준의 실험실을 운영하고 있다면 중요합니다. 스포츠 경기 결과에 대해 논의 중이라면 그렇지 않습니다. 차이점을 인식 할 수 있다면 모든 사람들에게 정말 좋습니다.
세 번째 닫기는 완벽주의입니다. 이것은 당신의 초점이 켜져 있기 때문에 위에서와 다릅니다. 당신은 완벽한 사람이되기 위해 몸을 피울 것입니다. 인간은 완벽하지 않으며 우리 자신, 실수, 잘못 및 모든 것을 받아 들여야한다는이 불가능한 표준을 달성하기 위해 애 쓰고 있지 않습니다. 자신과 다른 사람들에게 친절하고 용서받는 것으로 시작하십시오. 친절한 내면의 목소리를 사용하십시오 : 바보 또는 멍청이라는 이유로 자신을 말하지 마십시오. 대신에 "내 목표를 달성 했습니까, 아니면 배웠습니까?"라고 자문 해보십시오. 실제로는 두 가지 결과 만 있습니다.
다음은 짝사랑 또는 우정입니다. 이것은 인정되어야하며 비참한 시간 낭비로 포기해야합니다. 당신은 그것이 반환되는 사람들에게 당신의 에너지를 투자 할 필요가 있으며 그 이익은 상호 적입니다. 물론 모든 관계에 썰물과 흐름이 있으며 때로는 공정한 몫을 얻지 못할 것이며 더 나은 관계를 제공 할 것입니다. 더 많은 정보가 필요할 때 역할이 바뀔 것입니다. 이것이 사실이 아니라면 당신은 당신의 에너지와 시간과 자신을 낭비하고 있습니다.
또한, 잘 감독되고 통제되면, 분노와 분개는 그들을 느끼는 사람에게만 영향을 미칠 것입니다. 다른 기사에서 언급했듯이, 나는 분개가 독을 삼키고 다른 사람이 죽을 때까지 기다리는 것과 동일하다고 믿습니다. 너만 고난받을거야! 또한 증오는 그것을 느끼는 사람에게 매우 부식성이 있으며 그것이 지시 된 사람에게 거의 영향을 미치지 않습니다. 이러한 정서는 유지하기 위해 고갈되고 있으며, 중요한 에너지 뱀파이어와 그들을 붙들고있는 사람들을 부식시킵니다. 당신의 분노 또는 상처를 표현하고 응답을 무엇이든간에 그것을 놓아 두는 것이 훨씬 좋습니다.
다음으로 나는 가까운 친밀한 관계가 부족하여 에너지가 낭비되기 시작할 것이라고 말하고 싶습니다. 누구나 듣고 이해하고 가치있게 여길 필요가 있습니다. 인간으로서, 우리는 이것이 사실 일 때 번창합니다. 그러나 이러한 관계에는 투자가 필요합니다. 우리는 당신이 가치있는 관계를 판단 할 필요가있는 첫 번째 지점으로 돌아갑니다. 그러나 아무도이 종류의 투자 가치가 없다는 결정은 피해를 주며 범위를 제한 할 것입니다. 우리 모두는 필요가 있어야하며 우리는 다른 사람들을 소중히 여기고 자신의 인류애에 가치가있을 때 번성합니다. 로버트 와이스 (Robert Weiss, 1974)는 "애착은 사람이 안심하고 지낼 수있는 친밀한 유대감을 가지고 있다는 느낌이다.
육체적으로 돌보지 않는 것은 큰 에너지 뱀파이어입니다. 술을 많이 마시거나 담배를 너무 많이 피우면 궁극적으로 에너지가 부족한 상태에서 건강을 해칠 수 있습니다. 너가 가난하게 먹고 중대하게 위 또는 무게를 가하면 동일은 진실하다. 자신을 수분 상태로 유지하지 않으면 피곤할 수 있으므로 충분한 물을 마셔야합니다. 잠자는 것은 또 다른 에너지 도둑입니다. 운동 부족은 위의 모든 것을 악화시킬 것입니다. 나쁜 건강은 당신이 즐기는 것들을위한 에너지가 거의 없음을 보장하므로 육체 복지에 대한 관심이 무엇보다 중요합니다.
반추가 너를 피할거야. 무언가가 당신을 괴롭히는 경우, 당신은 당신이 취할 수있는 적절한 행동을 취할 필요가 있습니다. 일단 당신이 그 행동을 취했고 가능한 한 많이 마쳤 으면 그것을 포기해야합니다. 끊임없이 무언가에 대해 걱정하면 부정적인 생각 패턴을 설정하고 뼈가있는 개처럼 계속해서 다시 돌아올 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 불면증과 우울증을 초래할 수 있습니다. 반복적 인 부정적인 사고 패턴을 깨뜨리십시오. 일어나서 차 / 커피를 만드십시오. 산책하다. 자신이 갖고 있지 않은 것보다 사고 나 명상을하거나 자신이 갖고있는 것을 단순히 감사하십시오. 끊임없는 부정적인 생각 패턴은 Martin Seligman이 "학습 된 무력감"(2006)으로 묘사 된 절망과 무용지물로 이어질 수 있습니다. 부정적인 패턴을 스스로 깨뜨릴 수 없다면 도움을 요청하십시오.
그래서 거기 있습니다. 최고의 에너지가 소모됩니다. 개인적인 즐겨 찾기 인 것을 추가하고 이들을 정복하기 위해 열심히 노력하십시오. 그래서 그들은 당신의 기쁨을 훔치지 않습니다. 당신과 당신을 향상시키는 사람들과 프로젝트에 시간과 열정을 기울이십시오. 이들은 당신의 삶, 일, 좋은 음식, 여가와 즐거움에서 중요한 사람들을 포함합니다. 가장 중요하게는, 자신을 사랑하고 용서하십시오. 자신을 옆에서 지탱하지 않고 사랑하지 않는다면, 그들 모두의 가장 큰 에너지 도둑일 수 있습니다.