낮은 성적 욕망을 높이기
많은 커플에게 섹스는 다시 연결하고 즐거움을 얻고 일상적인 요구 사항을 재충전하는 방법입니다. 성은 여러 가지 형태를 취할 수 있지만, 중요한 것은 공유되고 상호 즐거운 에로틱 한 경험이라는 것입니다. 그래도 좋을대로, 어떤 사람들은 섹스에 대한 열망을 잃어 버립니다. 때때로 그들은 왜 자신의 욕망이 떨어지는 지 정확히 알고 있습니다. 때로는 그렇지 않습니다. 어느 쪽이든, 원한다면 잃어버린 욕망을 찾을 수 있습니다. 그리고 당신이 특히 강한 성욕을 갖지는 않았지만 더 많은 것을 원한다면, 당신도 그것에 대해 연구 할 수 있습니다.
성적 욕망은 여러 요인의 영향을 받으므로 그 중 일부 또는 전부가 당신에게 어떤 영향을 미칠지 고려해야 할 수도 있습니다. 이 탐험은 당신과 가장 관련이 깊은 것을 파악하기 위해 여러 가지 질문을 고려하는 것입니다. 답을 생각할 때 시간을 내서 기꺼이 돌아 가십시오. 신체적, 심리적 및 관계가 어떻게 서로 영향을 미치는지 평가하기 위해 성적인 문제에 대해 진정으로 아는 의사 (또는 모든 사람이 아니라)와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 성 운전에 종사하는 과정이 다른 방법으로 당신과 당신의 관계에도 도움이된다는 것을 알게 될 것입니다.
더 많은 성적 욕구를 갖고 싶니?
또는 당신의 파트너가 당신이 더 많은 욕망을 갖기를 원하기 때문입니까? 관계에 관대 한 곳이 항상 있지만, 실제로 원하지 않는 것을 원하기가 어렵습니다. 그래서 더 도움이되는 것은 무엇입니까? 이것은 여러 답변으로 큰 질문이 될 수 있으므로 정말 그것에 대해 생각하십시오.
당신이 파트너와 섹스를 원했고 다시하고 싶다면, 당신의 욕망이 언제 변했는지 생각함으로써 시작하십시오 :
- 갑자기 또는 점진적 이었습니까?
- 그 변화에 앞서 – 당신, 당신의 파트너, 당신의 관계, 또는 전반적인 삶에서 무엇이 있었습니까?
- 그 이후로 무슨 일이 일어 났습니까?
- 당신의 욕망은 지속적으로 감소 했습니까?
- 솔로 성행위에 대한 당신의 욕구도 바뀌 었습니까?
- 이전 파트너와의 소망이 바뀌 었습니까?
이 단서를 모으기 시작하면 퍼즐을 풀 수 있습니다.
욕망의 다우 너스
평소 용의자를보고 자신의 욕구가 감소했는지 확인하십시오. 성적 욕망은 다음을 포함하여 많은 것들에 의해 부정적인 영향을받을 수 있습니다.
1. 신체적 증상 : 일반적으로 건강이 감소하고 내분비 장애 (당뇨병과 테스토스테론이 낮거나 갑상선을 포함 함), 심혈관 질환 및 암. 일부 약물 (특히 SSRI 항우울제)은 욕망을 줄일 수 있으므로 신체적 원인이 의심되는 경우 의사에게 이야기하십시오.
2. 심리적 상태 : 스트레스, 불안, 우울증 (산후 우울증 포함), 신체 이미지 불편, 중독, 성적 학대 및 슬픔.
3. 관계 요인 : 성적 및 / 또는 비아 신경성 문제, 불충분 한 정서적 친밀감 (그리고 아이러니하게도 너무 친밀감 및 위안), 불신앙, 감소 된 매력 등에 대한 불일치 또는 갈등.
4. 자신 및 / 또는 배우자의 성기능 문제 : 오르가즘, 발기 장애, 조루, 성관계 중 통증, 부정적인 또는 제한적 성관계를 달성하는 것이 어렵습니다. (이 주제에 관한 앞으로의 게시물에 대해 계속 지켜봐주십시오.)
재 점화 스파크
일단 당신이 당신의 섹스 드라이브를 마비시키는 것에 대해 약간의 감각을 갖게되면, 당신 자신과 당신의 파트너와 함께 그것을 해결하기 시작할 수있는 더 좋은 위치에있게됩니다. 욕망 – 배뇨 치료를 포함하여 성생활을 방해하는 의료 문제에 대해서는 의사와상의 할 수 있습니다. 치료 전문가는 심리학 문제 및 일반적인 관계 문제에 관해 당신과 함께 일할 수 있습니다. 훈련 된 섹스 치료사가 성적 문제에 도움을 줄뿐만 아니라 위의 모든 것들이 당신의 성생활에 어떻게 영향을 미치는지도 알 수 있습니다.
예를 들어 성관계를 가질 때 – 어떤 상황에서 언제 일어 났는지에주의를 기울이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 종류의 생각? 그들에 대해 어떻게 생각하세요? 다음에 어떻게 될까요? 성적인 생각이 사라지면 그 이유를 생각해보고 그러한 생각을 가능하게 해보십시오. 그 경험은 어떤 것입니까? 그 강한 욕망은 어떤 생각과 감정을 불러 일으 킵니까?
성적인 생각을 지닌 사람들에게 초점을 맞춤으로써, 그리고 처음에 그것을 만드는 연습에 참여함으로써 욕망을 키우는 데 약간의 노력을 기울이는 것이 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 혼자서 및 / 또는 파트너와 함께 작업 할 수 있습니다. 이 운동의 일부는 순전히 정신적 인 것이며, 다른 운동은 새로운 것을 시도하는 것이지만 편안한 속도로 진행됩니다. 섹스 치료사는 아마도 당신과 당신의 파트너 모두와 협력하여 당신이 더 나은 방법을 함께 찾도록 도울 것입니다.
특히 장기간의 관계에있는 바쁜 사람들에게 가장 중요한 것은 때때로 성행위를 따르는 욕망입니다. 때로는 에로틱 한 활동 (파트너 또는 혼자서)을 시작해야하며 자극에서 벗어나기를 원합니다. 우리가 그것에 들어가면, 우리는 점점 더 그것을 즐기는 자신을 찾습니다.
물론 원하는 성관계를하는 것이 훨씬 쉽기 때문에 성생활을 즐겁고 만족스럽게 유지해야합니다. 이것은 당신의 관계와 성 생활을 최우선 순위가 아닌 최우선 순위로 삼는다면 더 효과적입니다. 필요한 시간, 정신 에너지 및 창의력을 투자하여 흥미를 유지하고 파트너에게도 똑같이하도록 요청하십시오. 섹스를 많이하는 것이 좋지만 대부분의 커플에게는 양보다 질이 더 중요합니다. 그렇게 많은 섹스보다 훨씬 낫습니다.
수십 년 동안 좋은 성을 유지할 수있는 부부는 성적인 것과 그렇지 않은 것 모두에 대해 서로 잘 의사 소통함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 그들은 자신과 파트너의 성적 욕망 및 환상에 편안하며 차이점을 협상 할 수 있습니다. (이에 대한 자세한 내용은 이전 게시물을 참조하십시오.) 성행위가하는 일에 대해 유연하고 성과 압력을 피합니다. 섹스는 측정 가능한 일부 엔드 포인트보다 공유 된 경험에 대한 정보가됩니다. 성관계를 잘 맺고있는 부부는 전반적으로 행복 해지는 경향이 있으므로 성생활에 투자 할 가치가 있습니다.
성적 욕망이나 배우자와의 연결이 끊어진다고 느낀다면 기꺼이 그 일을 할 수 있습니다. 아마도 당신은 행복했을 것입니다.