시작하기 전에 일종의 면책 조항이 있습니다. 이 게시물은 여성과 소녀에 초점을 맞출 것이지만, 남성과 소년은 신체 이미지로 고생하지 않기 때문에가 아니라이 주제에 대해 알려진 대부분이 여성과 소녀에게 초점을 맞추기 때문입니다.
나는 최근에 여름의 이웃 피크닉에 있었고 중요한 무엇인가에 시달렸습니다. 5 살짜리 소녀는 장난 꾸러기 면봉 드레스를 입고 주위를 뛰어 다니며 소년들과 마찬가지로 놀았습니다. 그녀는 또한 그녀의 머리카락에 머리띠의 절반 정도가 덮여있는 가짜 꽃이있는 머리띠를 가지고있었습니다. 단지 그녀를보고, 그녀는 자신감이 강하고 느껴질 수 있다는 느낌이 들도록 "말괄량이"처럼 보일 필요성을 느끼지 않았습니다. 그녀가 나에게 다가 왔을 때, 나는 그녀가 당을 좋아하는 것으로 보았다. 그녀는 나를 똑바로 쳐다 보며 열정적으로 대답했다. "나는 알지!"그녀의 엄마와 나는 그것에 대해 서로 웃었다. 그러나 두 번째 생각에 왜 재미 있었습니까? 재미있는 것이 아니라 실제로 환상적이었습니다. 그녀의 몸과 힘에 대한 자신감을 아직 느껴 보지 못한 소녀가 있었으며, 또한 칭찬을 받고 진정으로 진실을 느끼는 것을 아직 알지 못했습니다. 모든 여성과 소녀들이 여전히 그런 식으로 느끼고 자라지 않는다면 놀라운 일이 아니겠습니까?
불행한 진실은 그들이하지 않는다는 것입니다. 실제로 National Eating Disorder Association의 통계에 따르면 1 학년 ~ 3 학년 학생의 42 %가 더 얇아지기를 원하고 10 세 어린이의 81 %는 뚱뚱하다는 것을 두려워하며 9 ~ 11 세 어린이의 46 %는 "때때로"또는 "매우 자주"식단이라고 말합니다. 다이어트하는 사람의 20-25 %가 무질서한 식사 행동이나 진단 가능한식이 장애로 진행되기 때문에 이것은 놀라운 일입니다. 사실, 1984 년의 고전적 논문 ( "여성과 체중 : 동기 부여에 관한 네브래스카 심포지엄에서 발표 된 Rodin, Silberstein 및 Striegel-Moore의 규범 적 불만")은 신체 불만이 미국 여성들 사이에서 매우 평범하기 때문에 연구를위한 "정상적인 통제"그룹을 찾으십시오. 즉, 자신의 몸에 편안하다고 느끼는 미국 여성을 찾기가 어렵습니다. 놀랍게도 수퍼 모델이 인터뷰를받는 경우에도 종종 신체의 "결함"을 지적합니다.
어떤 여성 잡지를 보면이 문제를 아주 분명하게 볼 수 있습니다. 대부분의 잡지에는 체중 감량이나 체형 개선을위한 최신 방법에 대한 이야기가 있습니다. 그리고이 잡지의 마지막 페이지에는 일반적으로 신체 변형 신화를 판매하는 광고가 있습니다. 이 제품을 구입하거나이 다이어트 프로그램에 참여하면 "이전"과 "이후"가 될 수 있습니다. 핵심 조각 수업으로 이동하면 항상 원했던 것을 몸에 새겨 넣을 수 있습니다. 일부 남미 국가에서는 소녀의 퀸 세니 에라 (제 15 회 생일 축하 행사)를 위해 조각 수술을한다고하면 유방 보형물이나 성형 외과 수술을받을 수 있습니다. 이것이 자기 개념과 자부심에 어떻게 영향을 미치는가? "생일 축하해, 너는 충분하지 않아!"이것은 분명히 소녀와 여자가 내면화해야 할 메시지가 아닙니다.
이것은 변화해야하지만, 우리는 어떻게 그 일을 할 수 있습니까? 다음은 잠재적 인 도움이 될 수있는 몇 가지 아이디어입니다. 철저한 목록은 아니며 모든 사람이 모든 것을 올바르게 느끼는 것은 아닙니다.
1) 가족과 친구들과의 "몸짓"(체중, 모양, 다이어트에 대한 토론)을 제거하십시오.
2) 몸의 힘, 건강 및 달성에 도움이되는 것에 집중하십시오. 주위의 소녀들과 같은 방식으로 이야기하십시오.
3) 새로운 시각으로 광고를 조사하십시오. 그들은 변형을 팔아서 당신의 불안감을 극복하려고 노력하고 있습니까? 그렇다면 어떻게 그렇게합니까? "마술 총알"을 믿지 마라.
4) 너 자신을 깎아 내기보다는 좋은 느낌으로 운동하십시오.
5) 결핍에 주력하기보다는 모든 종류의 음식을 먹을 수있게하십시오.
6) 외관을 칭찬하기보다는 사람의 지능, 재능, 친절 함 및 인내심을 칭찬하십시오.
7) 당신이 아직 그들을 믿지 않더라도 칭찬을 받아들이는 법을 배우십시오. 그것들을 받아들이는 것은 그들을 내부화하는 첫 걸음입니다.
8) 측정하지 않는 느낌에 초점을 맞추기보다는 긍정적 인 특성을 확인하십시오.
9) 조금 분노하고 참여하십시오 – 당신의 삶에서 아이들에게 이러한 개념에 대해 가르쳐주십시오. 차세대를 위해 더 잘 할 수 있고 이러한 생각을 가르침으로써 스스로 변화 할 수도 있습니다.
더 많은 여성과 소녀들이 그들의 단시간에 걸리는 것과는 반대로 자신의 힘을 실제로 느낀다면 우리의 세계는 어떠할 것입니까? 우리는 모두 여성과 소녀 그리고 남성과 소년을 위해이 일을 위해 노력해야합니다.
