육아는 우리의 복지에 해가 될 수 있습니까? 새로운 연구에 따르면 대답은 다음과 같습니다.
수년에 걸쳐 많은 연구가 육아와 정신 건강 간의 관계를 평가했습니다. 틀림없이,이 주제는 복잡하고 결과가 섞여 있습니다. 일부 연구자들은 자녀 양육은 우리의 행복과 행복에 기여한다고보고합니다. 다른 사람들은 그 반대가 사실 일 수 있다고 제안합니다.
Journal of Child and Family Studies에 게재 된 최근 연구에 따르면 우리가 부모 인지 여부 는 중요하지 않지만 부모가되는 방식은 고려해야 할 중요한 요소 일 수 있습니다.
버지니아 주 메리 워싱 대학의 연구원에 따르면, "집중 양육"에 종사하는 여성들은 스트레스와 우울증과 같은 부정적인 정신 건강 결과를 경험할 가능성이 높습니다. 저자는 이러한 유형의 육아 방식에 참여할 가능성이 훨씬 높기 때문에 여성에 중점을 둡니다.
그렇다면 집중 양육이란 무엇입니까?
간단히 말해서, 그것은 부모님 (일반적으로 엄마)이 부모가 자녀의 필요를 위해 항상 자신의 필요를 희생해야한다는 기본 믿음입니다. 이 부모들은 또한 주로 아이들을 통해 자신의 행복을 추구하는 경향이 있습니다. 그리고 그들은 항상 자녀들에게 즐거움을 줄 시간이나 기회를주지 않고 자녀들에게 자극적 인 활동을 제공하기 위해 노력합니다. 게다가 부모는 종종 파트너보다 더 능력이 있다고 생각하기 때문에 하루 종일 너무 많은 양육 업무를 맡는 경향이 있습니다. 이것은 궁극적으로 번 아웃과 분노로 이어질 수 있습니다.
이 연구의 저자는 181 명의 어린 엄마들에 대한 온라인 설문 조사에서, 그 여성이 본질적인 부모라고 믿는 어머니들은 그들의 삶에 덜 만족한다는 것을 발견했습니다. 또한, 육아가 특히 어려웠다 고 믿는 여성들은 더욱 스트레스를 받고 우울했습니다. 이 표본의 약 23 %가 우울증 증상을 보였습니다. 이는 미국 성인의 우울증 발생률 (약 10 %)보다 훨씬 높은 수치입니다.
이 수준의 양육을하는 것이 그러한 부정적 감정을 유발할 수있는 이유는 무엇입니까? 대답은 복잡합니다. 대부분의 여성들은 자신의 필요와 복지를 제쳐 놓으면 더 나은 산모가되고 궁극적으로는 자녀들에게 이익이 될 것이라고 믿습니다. 물론 아이러니 한 점은 이러한 유형의 양육이 모든 관련자에게 부정적인 결과를 가져올 수 있다는 것입니다.
확실히, 아이들은 부모가 행복하고 정서적으로 건강 할 때 번창 할 가능성이 더 큽니다. 그리고 부모는 자녀 양육과 자녀 양육을 포함한 균형을 취할 때 양육 여행을 즐기기 쉽습니다.
두 부모 가정에서는 전문가가 양육 책임을 공유하면 각 부모의 안녕과 역량을 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 또한 신뢰할 수있는 가족과 친구들의 육아 보조를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 산책을하거나, 커피를 마시 며, 잡지를 읽는 등 작은 휴식 시간이라도 부모가 재충전하고 스트레스를 덜받는 데 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 어떻게 건강 균형을 찾아 자녀와 당신 자신을 돌볼 수 있습니까? 아니면 어려운 도전입니까?
나는 너의 생각을 듣고 싶다.
