너가 뜨거울 때 너는 뜨거워.
뜨거운 성질을 갖는 것은 부담입니다. 분노가 의지를 따라 잡을 때, 그것은 우리를 대적합니다. 우리는 갇혀 있던 것을 풀어주고 다른 사람은 그것을 갖게하고 결과는 저주받을 것입니다. 반복과 함께 시간이 지남에 따라 동료들은 표류합니다. 사랑하는 사람들은 뒤로 물러납니다.
직장에서는 따뜻한 성질을 가진 사람들이 너무 많이 놓친다. 자유롭고 대화의 앞뒤, 반대 의견을 듣는 자극, 방에서 유일하게 옳은 사람이 아니라는 창의적인 긴장감. 복도에서 한 사람의 모서리가 튀어 나오고 단어가 퍼집니다. 열심히 일하는 사람들은 더 적은 사람들이 자신의 의견이나 조언을 구하는 경향에 따라 점점 더 고립되어 가고 있습니다.
집에서 외로운 결과는 더욱 치명적입니다. 뜨거운 기질을 가진 사람들을 위해 호랑이는 정서적 인 친밀감의 문 앞에 앉아 있습니다. 그들에게 상처를주는 사람은 물릴 것이고, 그들이 좋아하는 사람들이 상처를 입을 정도의 감수성이 매우 높습니다. 그것은별로, 그리고 거기에 그들은 분노합니다. "너는 항상!" "너는 절대!"비난은 날아 들고, 표정, 몸짓, 신체 자세의 모든 것이 "떠나라!"라고 말합니다.
누군가가이 블로그를 이메일로 보내고 왜 그런지 궁금해하는 경우, 한 사람이 여러분에게 용기있는 호의를 보였을 수 있으며 그 자리에 올려서는 안됩니다. 이 사람은 귀하의 성실성에 의존 할 수 있습니다. 귀하의 성실성이 얼마나 중요한지 고려해보십시오. 당신이 뜨거운 기질을 가진 사람이라면,이 사람은 당신이 나쁘게 반응 할 수있는 기회를 갖기에 충분한 가치가 있어야합니다. 다시 잡아. 심호흡을하고 직장과 가정에서 관계를 어떻게 수행하는지 되돌아 봅니다.
사람들이 당신과 얼굴을 마주 보며 동의하지 않습니까? 사람들이 당신이 말할 때 내려다 보는 경향이 있습니까? 당신이 방 안으로 들어가면 가벼운 대화가 중단됩니까? 다른 사람들이 당신을 폭군으로 간주 할 수도 있다고 생각하는 것은 끔찍한 일입니다. 그렇지만이 고립의 염불을 느낄 수도 있습니다. 그것을 깨닫지 못하면 동료가 무장 해제 된 경우에 초대받지 않은 자신의 세계가 될 수 있습니다. 가족 구성원도, 당신이 돌아와서 스스로를 이기기 위해 사라질 때까지 기다릴 수 있습니다.
전문적으로 성공하면 안심입니다. 힘의 위치에는 많은 괴롭힘이 있습니다. 많은 소위 지도자들은 그들을 기쁘게하려고 앞장서는 사이코 팬들에게 둘러싸여 있습니다. 그들은 두려움에서 많은 준수를 얻지 만, 이것은 존중과 같은 것이 아닙니다. 그들이 듣는 모든 것은 반사적 묵인의 "예"입니다. 그들을 화나게하는 것을 막으려 고 동료들은 그 주위를 조이고, 일을 마무리 짓는 방법을 찾는다. 그들의 생각은 들리지 않는다. 사람들은 자유롭게 질문을 푸시하거나 직접 의견을 달리하지 않기 때문에 단순히 견뎌야합니다.
이 묘사에서 자신을 인정했다면, 중요한 것이 이미 발생했습니다. 당신은 자기 인식을 높이기 위해 움직 였고, 당신은 중요한 질문을 던졌습니다. 당신은 곧이 폭발들 밑에 무엇이 있는지를 알게되면 진정한 힘이 어떻게 발생하는지 경험하게 될 것입니다. 자신의 성질을 담당하는 숙달의 어려움과 어려움은 자신이 탐험하기가 가장 어려웠던 자신의 사분면에 있습니다.
외치는 소리는 우리를 강하고 무적으로 느끼게하지만, 깊은 속에서 우는 것일 수 있습니다. 이것은 그 핵심입니다 – 분노는 취약한 감정을 가장합니다. 모든 분노 속에 슬픔이나 무력감이 있습니다. 슬픔처럼 분노는 갈망으로 가득차 있습니다. 공격의 열기 속에서, 비록 그런 잔인 함이 사랑하는 사람들을 밀어 내더라도 우리는 실제로 위로를 얻고 이해하기를 갈망하고 있습니다.
출생시의 특정한 기질은 우리를 뜨거운 성미로 기울일 수 있지만, 거의 항상 어린 시절의 상처는 그것을 유지합니다. 우리가 자라고있는 더 해로운 경험 일수록, 분노의 겉으로는 부드러운 곳을 은폐하려고 노력할 수도 있습니다. 점차적으로, 우리는 안전함을 느끼기 위해 불 침투성이 될 수 있으며, 우리 자신에게 가장 부드러운 모든 것을 벽에 걸러 낼 수 있습니다. 나중에 친밀한 동반자가 가까워 지려고하거나 우리의 신뢰를 침해하는 것처럼 보일 때, 자기 보호적인 분노가 나옵니다. 우리는 유엔 아동기의 요구가 충족되지 않은 상황을 재현합니다. 따라서, 무언가를 외면하고 상처를 입히며, 사랑하는 사람들이 우리가 갈망하는 아주 부드러움을 철회하는 사이클을 통해 어른이되면 습관성이 될 수 있습니다.
극복하기 위해서는이 반사가 핵심에 직면해야합니다. 우리가 분노의 서지에 휘말릴 때 우리는 감정적 인 기원으로 돌아갈 수 있다는 것을 받아들이 기 어려울 수 있습니다. 그러나 분노가 현재의 상황을 훨씬 초과 할 때, 이것은 과거의 사안들이 현재 상황에 범람 할 가능성을 파악할 때입니다.
이 모든 것을 인정하는 것은 작은 용기가 필요하지 않습니다. 우리는 사랑하는 사람에게 처음으로 말할 때 숙달의 일로 도약합니다. "너는 그럴 자격이 없어. 그것은 당신과 아무 상관이 없습니다. "라고 말하면서 그것을 요구하는 것은 일주일이 걸릴 것입니다. 공동의 노력으로 다음날 우리가 특별한 폭발이 현 상황에 속하지 않았다는 것을 알게 될 것입니다. 그러면 우리가 누군가를 폭파하려고 할 때가 올 것입니다. 우리는 그 자리에서 그것을 볼 수 있습니다. 우리는 떠나서 진정하고 다른 종류의 힘의 단맛을 맛 보았습니다.
감정적 인 문제가 적어 직장을 통해 이러한 기술을 습득 할 수 있습니다. 사랑하는 사람과 함께하는 것보다 협력자의 해로운 실수에 과도하게 반응하는 것에 대한 책임을지는 것이 훨씬 쉽습니다. 말하기 전에 여러 가지 일들을 생각하고 혼란 스러울 때 발걸음을 옮기는 훈련을 개발하면 많은 실수가 여전히 집에서 일어나고있는 동안에도 직장에서 유창한 유창함이 될 수 있습니다.
점차적으로 자기 통제를 달성한다는 것은 더 이상 우리의 가장 중요한 관계에 해를 입히는 힘의 자비에 있지 않다는 것을 의미합니다. 오랜 시간이 걸릴 수도 있지만 결국 우리는 사랑하는 사람들이 가장 관심과 관심이 필요한 경기장을 이용할 수있게 될 것입니다. 친밀감의 문에서 호랑이를 부르면 깊은 보상을받을 수 있습니다.
Copyright 2016, Wendy Lustbader. 삶의 적응력이 향상됨 : 예기치 않은 성장세, Tarcher / Penguin, 2011.
