우울증 치료 냄새. 다음은?
너무 중요하다.
우울증은 세계에서 의료 장애의 두 번째 또는 세 번째로 가장 두드러진 원인 일 수 있습니다. 그러나 전반적인 치료 효과는 위약보다 완치되었습니다.
왜?
그 이유는 길드 제한에서부터 깜박이는 사고에 이르기까지 다양합니다. 우울증 치료에서 고려되는 거의 모든 것이 두 가지 범주, 즉 약물 또는 대화 요법에 있습니다.
- 방아쇠 경고 및 인간 성교육
- 흩어지는 경향이있는 경우 성인 추가 / ADHD 확인
- Nudeness Nudeness
- 너의 통근은 너의 행복을 죽일 수있어.
- 건강한 길에서 스트레스를 경험하고 다루기위한 열쇠
그러나:
1. 적어도 90 년대 이후 우울증의 새로운 사례에 대해서는 항우울제가 위약보다 훨씬 좋지 않다는 사실이 알려졌습니다. (그들은 좋은 항 불안 약입니다.) 최근의 연구 결과에 따르면 제약 회사 연구의 94 %가 위약에 우울증 우월성을 입증했습니다 – 미 출판 된 사람들이 세어지면 51 %.
2. 심리 요법의 효능은 50 년 이상 동안 확립되어 왔으며, 특히인지 행동 적 치료에있어 효과적입니다. 그러나 마약 연구와 마찬가지로 가장 최근의 수동 기반 연구에 대한 국제적인 검토는 미 출판 연구가 포함되었을 때 상당히 효과적이지 않다는 것을 발견했다.
그럼 다음은 뭐니? 보조 식품? 다이어트? 케미민?
유감스럽게도, 문제를 공격하는 오래된 방법은 주로 실패했습니다. 우울증을 사랑의 상실에서 부갑상선 종양에 이르기까지 몸과 마음에 대한 수많은 모욕의 최종 경로로 인식해야합니다. 전신 질환은 전신 치료가 필요합니다 – 특히 현재 치료가 그렇게 인상적이지 않은 경우.
다음으로, 우리는 효과에 대한 광범위한 기준을 조사해야합니다 – 응집 된 증상 점수보다 훨씬. 우울증은 경제적, 사회적 및 공동체 생활을 심리적 복지만큼 어려움을 겪습니다. 우리는 세계에서 건강에 가장 큰 장애물 중 하나에 대해 이야기하고 있습니다. 건강이 목표라면 사회 경제적 공동체 결과는 결과와 치료 모두에 대한 고려가 필요합니다.
또한 우리는 도움이 될만한 새로운 접근 방법, 특히 값싼 접근 방법을 조사해야합니다. 현재의 치료법이 위약보다 효과적이지 않은 경우 작은 점진적 개선도 가치가있을 수 있습니다.
마지막으로, 우리는 고혈압이나 종양학 연구에서와 마찬가지로 조합을 검토해야합니다. 마약 + 심리 요법 연구가 많이 있습니다. 그물 기반 치료법, 예를 들어 다른 것들과 결합하여 CBT에 대한 영향을 연구해야합니다.
일을 열려면 고려해야 할 몇 가지 접근 방법이 있습니다.
1. 빛. Dan Kripke와 다른 사람들은 햇빛 또는 라이트 박스가 우울증 치료를 돕는다는 것을 입증했습니다. 햇빛은 무료입니다. 라이트 박스에는 많은 비용이 들지 않습니다.
2. 운동 – 많은 연구에서 운동은 "우울함이 경증에서 중등"에 효과적이라고 주장합니다. 운동이 얼마나 효과적인지 물어볼 시간입니다. 특히 다른 치료법과 함께하는 것이 좋습니다. 그리고 고강도 기간, 고강도 간격 훈련, 간단한 걷기 또는 산책을 비교해야합니다.
3. 직업 – 직업 없음. 우울증을 앓고있는 사람들은 수행 할 수 없을 때까지 종종 치료 치료제를 찾습니다. 그들이 직장을 잃으면 결과는 종종 건강, 경제적 생존, 가족 및 지역 사회에 치명적입니다. 우울한 사람들이 일자리를 유지할 수 있는지, 그리고 자신과 가족의 건강이 향상되는지 여부에 대한 연구는 더 많은 연구가 필요합니다.
4. 수면. 레이첼 매버 (Rachel Manber)와 다른 사람들은 정상적인 수면이 사람들이 훨씬 빨리 풀리는 데 도움이된다고 강력하게 제안했습니다. 수면은 그 결과로서뿐만 아니라 주요 치료 변수로서 – 특히 비 약리학 요법이 좋은 결과를 보일 때 -를 살펴야합니다.
5. 신체 시계 – 빛은 하루 중 치료 효과에 영향을 미칩니다. 항우울제의 경우도 마찬가지입니까? 많은 우울증 환자들은 그들의 일주기 리듬이 꺼져 있음을 발견합니다. 특히 그들이보다 규칙적인 수면과 관련하여 동기화 상태로 되돌아 가면 어떻게됩니까? 간단한 chronotherapies는 우울증 치료의 일부로 간주해야합니다.
6. 자연 – 많은 연구에서 자연의 시간이 분위기를 개선한다고 주장합니다. 또한 햇빛과 신체 활동을 동시에 얻는 것이 종종 쉽습니다.
7. 박테리아 – 예, 버그. 천식이 적고 박테리아 개체수가 다른 어린 아이에 대한 최근의 연구에 따르면 동물 연구 결과 유 전적으로 동일한 생쥐에게 유산균을 첨가하면 우울증을 앓을 수있는 능력이 현저히 줄어 듭니다. 그렇다고해서 요구르트가 우울증을 예방할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 미생물이 뇌와 밀접하게 연결되어 있다는 것은 명백합니다.
신체에는 정보 시스템 또는 오히려 일련의 정보 시스템이 있습니다. 우울증은 식사에서 이동과 수면에 이르는 거의 모든 일에 영향을줍니다. 그것의 원인은 전신적이다.
그리고 그 치료는 전신이어야합니다. 수억억 달러의 경제적 손실을 초래하는 질병의 경우 새로운 접근법이 주요 연구 자금을 얻을 수 있다고 생각할 것입니다.
그들은 일반적으로하지 않습니다. 부분적으로 그것은 길드에 의해 야기 된 사일로입니다 – 심리학자와 심리 치료사 대 정신과 의사; 부분적으로 더 큰 선수의 효과 – 제약 회사가 치료에 막대한 영향을 끼친다. 그러나 더 큰 이슈는 문자 그대로 체계적인 것입니다 – 신체를 하나의 시스템으로 본다. 건강을 신체적, 정신적, 사회적 및 영적 요소와 함께 복지로 이해합니다.
치료의 목적은 신체적, 정신적, 사회적 및 영적 건강을 증진시키는 것입니다. 우울증 치료의 목표이기도합니다. 현재 우리는 우울증을 잘 치료하지 않습니다. 아마도 우리가 결과로서의 치료를 위해 육체적, 정신적, 사회적 및 영적 요소를 살펴 본다면, 우리는 훨씬 나아질 수 있습니다.
우리는해야합니다.
