기분과 중독성 질환을 치료하는 면허 치료사로서의 나의 실천에서 나는 많은 사람들이 매우 성공적임을 안다. 명성, 돈, 가족, 경력 등 절대적으로 모든 것을 가진 환자를 종종 봅니다. 그러나 그것은 마치 그들이 영적으로 오염 된 것처럼 보입니다. 당사자는 어디 에나 있으며, 돈이 흘러 들고 있으며, 영화 배우와 사랑스런 가족도 있습니다.하지만 아무것도 충분하지 않습니다. 이 사람들은 비록 그들이 너무 많아도 여전히 더 많은 것을 찾고 있습니다. 나는 그것을 "더 많은 질병"이라고 부르며 언젠가는 더 많은 인식을 얻고 어떻게 든 퇴치 시키거나 최소한 통제 가능한 수준으로 떨어지기를 희망합니다. 이것은 우리의 삶이 가치있게되는 것이 다른 사람들과의 우리의 행동과 연결이라는 것을 모두 알게된다는 것을 의미합니다.
마크는 월스트리트 상인으로서 하나님보다 돈이 많습니다. 그는 아무것도하지 않고 시작했고, 재정에서 열심히 일한 지 몇 년 후 거대한 부를 얻었습니다. 그는 또한 산업의 절정에 이르렀음에도 불구하고 점점 더 성공적이 될 수있는 식욕을 개발했습니다. 그의 비즈니스 쿠폰과 업계 동료들의 존경은 결코 충분하지 않았습니다. Mark가 더 많은 여성, 더 많은 술, 그리고 더 많은 코카인으로 변해가는 것을 "점점 더 많이". 그는 헤로인을 시도하고 그것을 좋아하지 않았다, 그래서 그는 단지 하루에 8 공을 마시는 일을 계속했다. 그가 "더"할 수 있었다면 그는 가질 수있었습니다. 그 다음날, 그는 항상 혼자이고, 텅 비고, 아프고, 우울했다. 그는 뭔가 더 많은 것을 원했습니다.
우리 사회에서는 모든 서구 문화에서 모든 것이 더 크고, 더 빠르고, 더 빠릅니다. 우리는 우리를 정의하기 위해 외부의 것에 의존합니다. 우리 모두는 더 많은 것을 원합니다. 그러나 우리가 정말로 필요로하는 것은 모두 피난처, 음식, 공기 및 물입니다. 어쩌면 당신은 좋은 개나 일할 정원이 필요합니다. 나는 재미 있다고 말하지 않습니다. 치료사 조자 데이비스 (Jorja Davis) 치료사는 우리 환자들에게 나무를 자르고 물을 가지고 다니는 수도사가 이유 때문에 그렇게한다고 상기시킵니다. 반복적 인 행동은 개나 고양이를 사로 잡는 것조차도 우리의 두뇌에서 엔돌핀과 세로토닌을 방출합니다. 기분이 좋아. 우리는 최신 아우디가 필요하지 않습니다. 우리는 200 달러의 데킬라 한병이 필요하지 않습니다. 우리에게 더 많은 쓰레기를주는 자수정 신용 카드가 필요하지 않습니다. 우리는 자기 가치의 감각, 가격표없이오고 우리 소유물의 가치에 근거하지 않는 감각이 필요합니다.
우리 사회에서 변화 할 것이 있다면 그것은 우리가 어떻게 자녀들을 가르치는가입니다. 우리는이 질병의 전염병을 끝내야합니다. 자녀가 없다고해도 주위에서 일어나는 일에주의를 기울이십시오. 자신의 가치관이 엉망이되는 사람에게 어떻게 변화를 줄 수 있는지 자문 해보십시오. 당신의 삶에서 진정으로 소중히 여기는 것을 열거하십시오. 이들 중 하나가 돈을 지출로 대체 될 수 있다면, 당신은 혼란스러운 우선 순위와 함께 살고 있습니다. 생각하는 방식을 바꿀 수 있는지 확인하십시오. 퇴각에서 1, 2 주를 보내고, 나무를 베고, 물을 운반하십시오. 노숙자 쉼터에서 자원 봉사하십시오. 마을 건너편에있는 학교 아이를 가르쳐주세요.
적은 것이 더 많습니다. 물건이 적어집니다. 수치심도 적다. 이 부속 장치가 없어도 더 가볍고 자유롭고 자기 실현으로 나아갈 준비가되었음을 느낄 수 있습니다.
감사하라
여기에 우리가 더 필요로하는 것 : 감사. 아무도 그것을 더 이상 적극적으로 실천하지 않습니다. 우리는 우리의 불만 (중독을 포함하여)의 긴 목록을 만들지 만 우리가 감사해야 할 모든 것들에 대한 목록은 너무 적습니다. 우리는 우리 가족, 심지어 기능 장애자들에게도 감사해야합니다. 왜냐하면 적어도 우리의 헛소리를 모두 참아 주어야하기 때문입니다. 일출의 아름다움을 볼 수있어서 기쁘다. 우리가 피부에 닿으면 따뜻함을 느낄 수 없을만큼 많이로드되어 있지 않다. 우리 중 일부는 길을 따라 몇 명의 친구를 잃어 버렸기 때문에 우리가 아직 살아 있다는 사실에 감사해야합니다. 우리는 오늘부터 새로 태어나서 우리 태도를 바꾸고 세상을 더 좋은 곳으로 만들 수있어서 기쁘다. 우리에게는 인생에서 많은 선택권이 있습니다. 그것은 그 자체로 감사 할만한 것입니다.
나는 내 책에서 Viktor Frankl을 언급한다. 그는 나치 수용소에서 살아남은 정신과 의사였습니다. 그는 해방되었을 때 평생 동안 희생되고 고립 된 느낌을 줄 수있었습니다. 그는 다른 방법, 감사를 선택했습니다.
프랭클은 "모든 것이 한 남자 또는 한 여자 에게서만 취해질 수 있지만, 한 가지 : 주어진 상황에서 태도를 선택하고, 자기 방식대로 선택할 수있는 인간의 자유의 최후"를 썼다. 너를 위해서. 나는 그것이 나를 위해 일하는 것을 안다.
나는 당신의 삶에 힘을 실어 주신 것을 감사하게 생각합니다. 고맙게 여기는 것은 자연스럽게 인생에서 그러한 축복을 가장 잘 사용하는 방법에 대한 생각으로 인도합니다. 그것은 목표 설정과 다른 누군가와 감정을 공유하고자하는 욕구로 이어집니다. 고맙게 여기지 않으면 희생당한 느낌에 빠지게되고 더 이상 희생자가 아닙니다. 적어도 감사해야합니다.
위의 내용은 Alive Again : Alcoholism and Drug Addiction에서 회복 한 나의 책에서 발췌 한 내용입니다.
