"끝났어"라고 말하는 법에 대한 20 가지 생각
그것은 너무 자주 일어난다. 당신은 누군가를 만나고 당신은 당신이 각각 똑같은 별에 닿았다고 생각합니다. 그러면 사랑이 성가심, 인내심 부족, 때로는 분노와 때로는 싫어지기 시작했습니다. 아니면 그냥 통제를받는 느낌을 갖거나 중대한 공허의 순간을 경험할 수 있습니다.
깨는 것은 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 계속 진행됩니다. 결혼의 약 50 %는 이혼으로 끝날 것입니다.
결혼 생활이 끝나면 남자, 여자, 아이들에게 피해를줍니다. 몇 년 전에 캐나다 건강 인구 조사 (Canadian Health Population Study)는 2 만명의 사람들을 대상으로 한 결과 결혼이나 커밋 된 관계가 끝난 사람들의 우울증 발생률이 두 배로 증가한 것으로 나타났습니다. 그리고 남성은 여성보다 우울증을 앓을 가능성이 6 배 더 높았다.
젊은 사람들과도 관계를 끝내면 압도적 인 슬픔과 극심한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 조지아 보건 센터에는 관계 를 끝내기위한 페이지가 있습니다.
영국 변호사를 대상으로 한 조사에 따르면 작년에 돈 문제와 불신앙에 앞서서도 "자라남"이 이혼의 가장 큰 이유였다. "끝났어."라고 말할 수있는 좋은 방법은 없습니다.하지만 진행 방법에 대한 생각은 여기에 있습니다.
- 무엇이든을 말하기 전에, 관계의 찬부 양론을 쓰십시오.
- 사랑에 빠지게 도와주는 다른 사람에 대한 5 가지 자질을 적어보십시오.
- 두 사람의 기쁨을 가져다 준 최소한 두 가지를 적어보십시오.
- 완전히 합리적인 방법으로 자신에게 물어보십시오. "그 사람이 나와 헤어질 경우, 내가 듣고 싶은 말은 무엇입니까?"긍정적 인 입장에서 시작하십시오. "우리는 행복한 시간을 함께 나눴습니다."
- 현실을 기술하십시오. "우리 사이에 뭔가가 작동하지 않습니다."
- 귀하의 필요를 표현하십시오 – "나는 나아갈 필요가 있습니다."
- 상대방의 반응에 차분히 귀 기울여 들으십시오.
- 사전에 논쟁하지 않기로 결정하십시오.
- "그것이 끝났습니다."라는 말이 얼마나 어려운지 인정하십시오.
- 회사에합시다. "나는 당신에게 이것을 말하지 않고 당신이 변화하거나 다른 일을 할 수있게하려고합니다. 나는 이것이 우리를위한 길의 끝이라고 생각하기 때문에 이것을 말하고있다. "
- 그 또는 그녀가 말할 때 다른 사람에게 대답하는 방법을 결정하십시오, "우리는 다른 시도를 해줄 수 없었습니까? 함께 카운셀링에 갈 수 있을까요? "
- 상담에 동의 할 수 있다면 열린 마음으로 세션에 참여하십시오.
- 솔직 해. 자신이 느끼는 것을 말하지만 그 사람의 긍정적 인 자질에 대해 친절하게 생각하십시오.
- 당신의 사랑이 다른 사람이 있는지 묻는다면, "이것은 다른 사람에 관한 것이 아니라 우리에 관한 것입니다. 우리는 일하지 않습니다. "또는 다른 사람이 있으면 진실을 어떻게 인정하는지주의하십시오.
- 누군가 다른 사람이 있으면 그 사실을 당신의 사랑에서 지킬수록 길어질수록 더 오래 치료할 수 있다는 것을 상기시켜주십시오. "진실을 알 때 진실은 너를 자유 케 할 것이다."
- 그 사람이 당신이 작별 인사를 꺼내거나 급진적 인 수술을 수행하는 데 도움이 될 유형인지, 즉 "끝났습니다."
- 장기간에 걸친 "안녕히 계십시오"의 결과를 이해하십시오. 한 편이 다른 편에 죄책감을 느끼는 문을 열어줍니다. 그것은 조작의 문을 엽니 다. 그것은 "희생자"모드의 문을 엽니 다. 즉 "이걸 나 한테 어떻게 할 수 있니?"
- 다른 사람이 겪고있는 상처와 분노를 이해하십시오.
- 항상 침착하십시오.
- 다른 사람이 자신이 큰 기쁨을 함께 나눈 사람이라고 확신하지만 지금은 나아갈 때입니다.
서로 작별 인사하고 울어 라. 관계를 끝내더라도 당신이하고 싶은 일이 있더라도 그 안에는 공허한 느낌이있을 것입니다. 즐거운 시간을 보내 주셔서 감사 드리며, 즐거운 시간을 보내시고 즐거운 시간을 보내시기 바랍니다. 햇빛의 따뜻함을 느낄 수있을 것입니다.
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- 감사가 당신의 미소를 되찾아 줄 수있는 방법
Copyright 2012 Rita Watson / 판권
